Većina dece s vremena na vreme doživljava anksioznost. Kao roditelji, prirodno je, pa čak i instinktivno, ukloniti анксиозност okidači u celini. Možda pustite svog predškolca koji se uplašio mraka da spava sa vama nekoliko noći u nedelji. Možda imate naviku da tako preskačete druženja dete sa anksioznošću neće morati da razgovara sa novim ljudima.
Koliko god ove mere bile dobronamerne, takvi pokušaji da se pomogne uznemirenu decu ne samo da ne uspevaju da ublaže problem već mogu i da pogoršaju a anksioznost deteta. Зато dr Eli Lebovic, profesor na Medicinskom fakultetu u Jejlu koji proučava anksioznost dece i adolescenata, kreirao je program lečenja pod nazivom Roditeljstvo koje podržava anksiozne emocije u detinjstvu. To je manje-više AA za roditelji helikoptera, bezbedan prostor gde roditelji mogu da shvate i prihvate da ono što rade može izazvati anksioznost kod njihove dece i koji ih uči boljim načinima da se nose.
Lečenje anksioznosti kod dece podučavanjem roditelja
Doktor Lajbovic veoma razume sklonost roditelja da prihvati uznemireno dete. Priroda odnosa roditelj-dete to čini lakim. „Mi smo osposobljeni da odgovorimo na našu anksioznu decu, baš kao što su deca tvrdoglava da gledaju na svoje roditelje“, kaže on. Problem je u tome što istraživanje dr Lebovic pokazuje da su visoki nivoi roditeljskog smeštaja povezani sa više teški simptomi anksioznosti kod dece i lošiji ishodi sa tretmanima kao što su kognitivna bihejvioralna terapija ili lekove.
Zato je stvorio Podržavajuće roditeljstvo za anksiozne detinjske emocije, poznato i kao SPACE. Program obaveštava roditelje anksiozne dece o tome kako se mogu prilagoditi svom anksioznom ponašanju i upućuje ih da reaguju na anksioznost svoje dece na način koji zapravo pomaže problemu. „Pomaže roditeljima da drugačije pristupe problemu kako on ne bi prerastao u veći problem“, kaže dr Lebovic. "A ako je anksioznost deteta već ozbiljna, to može pomoći u lečenju poremećaja."
Dok bi neka deca mogla biti kandidati za sopstvenu kognitivno bihejvioralnu terapiju, SPACE je tretman u potpunosti zasnovan na roditeljima. Prema dr Lebovicu, između 95 i 100 odsto roditelja kaže da ako imaju dete sa anksioznošću, često se angažuju u prilagođavanju simptoma.
Dakle, podučavajući roditelje novim načinima da odgovore na anksioznost svoje dece, pokazalo se da SPACE dramatično poboljšava ishode mentalnog zdravlja dece. Ove godine, Lebovic i njegove kolege su izveli a randomizovano, kliničko ispitivanje sa više od 120 dece koja su imala teške anksiozne poremećaje i kojima je dodeljena ili kognitivna bihejvioralna terapija ili 12 nedelja SPACE-a.
Ono što su otkrili je da su deca koja su dobila PROSTOR podjednako verovatna kao i deca koja su dobila kognitivnu sposobnost bihejvioralne terapije da budu u potpunoj remisiji svog poremećaja ili da imaju značajno poboljšanje u svom simptomi anksioznosti.
Kako SPACE program pomaže roditeljima da pomognu deci sa anksioznošću
Dakle, kako funkcioniše SPACE tretman? Roditelji mogu da prisustvuju dvodnevnim radionicama koje vodi dr Lebovic ili da se podvrgnu sopstvenoj SPACE terapiji sa lokalni provajder obučeni u pristupu. U oba slučaja, dr Lebovic kaže da je cilj da se roditelji osposobe da naprave dve osnovne promene u ponašanju prema svojoj anksioznoj deci.
Tokom prve faze, roditelji uče ono što dr Lebovic naziva „odgovorima podrške“ na anksioznost deteta – svaki odgovor koji pokazuje prihvatanje ili validacija onoga što dete oseća. Na primer, roditelj sa uznemirenim detetom mogao bi da kaže „Razumem da ti je trenutno neprijatno, ali mislim da možeš da se nosiš sa tim“.
Nakon vežbanja sa vežbama i igranjem uloga u terapiji, roditelji mogu da odu kući i sprovode promene sa svojom decom. Dok prihvatanje šalje poruku da treba izbegavati anksioznost, dr Lebovic kaže da prihvatanje može pokazati detetu samopouzdanje da može da se oseća anksiozno. „Pokazujemo našoj deci da mi kao roditelji verujemo da ponekad mogu da budu uznemireni i da i dalje budu dobro“, kaže on.
U drugoj fazi roditelji uče kako da smanje smeštaj koji bi mogao da pogorša anksioznost njihove dece. Dr Lebovic je naložio roditeljima da naprave „mapu smeštaja“ gde identifikuju oblasti na kojima treba da rade. Zatim biraju specifične ciljeve za područja u kojima žele da smanje smeštaj zajedno sa stvaranjem jasnog plana šta da rade umesto toga.
Na primer, ako želite da ohrabrite svoje dete da ne spava u vašem krevetu, smislili biste plan za saopštavanje promene. A pošto vaše dete verovatno neće biti srećno zbog prilagođavanja, takođe ćete dobiti neke metode za rešavanje problema za neizbežne (i bolne) trenutke „ne voliš me“.
Kada smanjujete smeštaj, važno je da to činite korak po korak. „Ne možete da smanjite sve smeštajne jedinice odjednom, jer postoji veliki pritisak na roditelje da budu spremni“, kaže Lebovic. „Ne samo zato što se osećaju loše što njihovo dete pati, već i zato što moraju da prežive dan; potrebna im je porodica da bi funkcionisala.”
The Big Takeaway
Ako vaše dete ima anksiozni poremećaj ili redovno pokazuje simptome anksioznosti, možda biste želeli da razmotrite PROSTOR kao resurs. Program nastavlja da raste, sa sve više i više provajdera širom zemlje.
Ali čak i ako ne učestvujete u programu, i dalje možete primeniti premisu u svojoj porodici. Usredsredite se na promenu svog pristupa: Umesto da zaštitite svoje dete od anksioznosti, podržite ga kako bi naučilo da se nosi. „To je sjajan poklon koji možete dati detetu sa anksioznošću“, kaže Lebovic.
I u tom procesu, nemojte kriviti sebe. Imajte na umu da iako je roditeljska anksioznost statistički povezana sa anksioznošću deteta, vi verovatno niste uzrok problema. „Korelacija dve stvari ne znači da je jedna stvar uzrok“, kaže Lebovic. „Naravno, veoma loše ponašanje roditelja predstavlja rizik za decu, ali to se ne dešava u velikoj većini slučajeva anksioznosti.
