stater är återöppning inför covid-19 och skolplaneringen har börjat, men det betyder inte att det är säkert att gå ut eller delta. Så du stannar hemma i karantän så mycket som möjligt. Ändå kommer pandemin inte att ta slut när som helst snart. Vid någon tidpunkt kommer du att behöva ta vissa risker. Vilka är de säkraste?
Din personliga risk att drabbas av coronaviruset beror först och främst på överföringshastigheter i samhället. Om du bor i Florida är din risk att få covid-19 mycket högre än om du bor i Wyoming. Men du kan inte bara överväga din familjs risk att få viruset, utan också hur sjuka de kommer att bli om de gör det. Äldre människor, särskilt de över 65 år, och alla med underliggande tillstånd löper särskilt hög risk. Och om du arbetar i ett jobb med potentiell exponering betyder att gå ut att du kan sprida viruset runt ditt samhälle.
Risken att delta i en viss aktivitet beror på flera faktorer. För det första är det mycket mindre sannolikt att du drabbas av covid-19 utomhus. Du är säkrast när människorna runt omkring dig är sociala distanserade och bär en mask. Och ju fler människor en aktivitet utsätter dig för, desto större chans har du att ta hem coronaviruset till din familj.
Det är en knepig balans, och det finns inga universella regler. Men den här listan med 25 vanliga aktiviteter, rangordnade från lägsta till högsta risken, hjälper dig att förstå farorna.
25. Låna böcker från biblioteket
Om du snabbt går in och ut ur biblioteket är det ingen stor risk att låna en bok. Oroa dig inte för mycket om att själva boken är förorenad; ytor är inte en viktig källa till överföring av coronavirus. För säkerhets skull, tvätta händerna efter att ha läst.
Ändra risken: För extra säkerhet, beställ dina böcker för hämtning vid trottoarkanten så att du inte behöver gå in.
24. Går på ett välbesök hos doktorn
Läkarmottagningar tar högsta möjliga omsorg för att hålla din familj säker. De kan kräva att personal och patienter bär mask och socialt avstånd, och de städar ofta. Som sagt, om du inte behöver gå, gör det inte. Men ring inte själv. Om du eller dina barn är planerade till en årlig kontroll, fråga läkaren om det är okej att skjuta upp. Barn kan behöva viktiga vacciner.
Ändra risken: Fråga om du kan vänta i bilen tills läkaren är redo att träffa dig så att du kan undvika väntrummet.
23. Leker på en lekplats
I början av pandemin stängdes lekplatser och tal om överföring av covid-19 via ytan var i feber. Nu vet vi att covid-19 i första hand sprids från person till person. Om ingen annan är på lekplatsen bör ditt barn kunna leka på den. Att röra förorenade ytor är inte en stor risk (men, du vet, tvätta händerna ändå) och solljus inaktiverar viruset på drygt en halvtimme. Om lekplatsen är trång, håll dig dock borta. Även om det är mindre troligt att du drabbas av coronaviruset utanför, är det möjligt.
Ändra risken: Fråga om några vänner eller familjemedlemmar har en lekplats på bakgården som dina barn kan klättra på i några timmar. På så sätt vet du att inga andra barn kommer att dyka upp.
22. Camping
Att slå ut ett tält på en camping är en utomhusaktivitet med låg risk. Om du kör till en lokal plats och undviker gemensamma toaletter och duschar är din risk ännu lägre.
Ändra risken: Gå backcountry camping och din risk sjunker till noll. Du kan inte fånga covid från träd. Men björnar... undvik bara björnarna.
21. Handla matvaror
Handla bara i livsmedelsbutiker som kräver masker, och shoppa under lågtrafik när du har butiken för dig själv. Om du begränsar dina resor, är in och ut snabbt och socialt avstånd inuti bör din risk vara låg. Lämna barnen hemma för att minska familjens exponering.
Ändra risken: Schemalägg hämtning eller leverans online för mindre mänsklig kontakt.
20. Konfigurera ett speldatum för Coronavirus
Ditt barn är ensamt i karantän och de behöver social lek, vilket är avgörande för deras utveckling. Ett playdate kan hjälpa. Innan du schemalägger en, ha ett ärligt samtal med den andra familjen om din sociala distanseringsmetoder och historia av potentiell exponering. Håll lekdatumet utomhus och låt alla närvarande bära en mask. Bjud bara in en familjs barn och ha inte en lekträff med några andra barn på två veckor efter.
Ändra risken: Planera en cykeltur eller annan aktivitet som gör social distansering lätt.
19. Att bilda en "pod" eller "social bubbla"
En pod är en samling av två eller några familjer som uteslutande umgås med varandra under pandemin. Genom att bilda en pod kan du avskaffa lite stress med en nära grupp vänner samtidigt som du ökar din totala risk att få covid-19 med en liten mängd. En pod tillåter också familjer att dela uppgifter som barnpassning och måltidsförberedelser.
Ändra risken: Om du vill ha lite sällskap men med mindre risk, bär masker och social distans i din pod.
18. Delta i en protest
Fast media har i stort sett slutat bevaka Black Lives Matter protester, aktivister runt om i landet står fortfarande upp mot polisbrutalitet. Protester är ofta trånga, men de är också utanför och många deltagare bär masker. Tröst i det faktum att folkhälsoexperter inte tror att protester bidrog till den nuvarande ökningen av covid-19.
Ändra risken: Om du inte vill riskera exponering men vill göra sociala förändringar, ring och skriv till lokala myndighetstjänstemän för att kräva att de återbetalar polisen.
17. Går till en nagelsalong
Du kan inte hitta social distans medan du fixar dina naglar, och du kan bara göra det inomhus. Det är dock en engångsinteraktion under en kort tid. Allt som allt är chansen stor att du kommer att klara dig. Men varför riskera det? Trots den låga rankningen är detta låg risk för låg belöning.
Ändra risken: Köp nagellack online och ha en spadag hemma.
16. Att klippa sig
Om du kan drabbas av en karantänfrisyr, gör det. Som att få dina naglar gjorda, gör hårklippningar social distansering omöjlig, och de är vanligtvis inomhus. Men hårklippningar kräver också att stylistens ansikte är nära ditt ansikte. Om du bestämmer dig för att du inte kan klara dig utan en trim, leta efter en frisersalong som kräver masker och har anständig ventilation.
Ändra risken: Delta i en tillitsövning och låt din partner klippa ditt hår. Vem mer ska se den ändå?
15. Att besöka stranden
Låt oss vara verkliga. Ingen kommer att bära en mask på stranden. Men om det är få människor runt omkring och alla har social distans, kanske bristen på masker inte är ett stort problem eftersom stranden ligger utanför med mycket vind för att skingra viruset. Om stranden är för trång för social distans, var dock redo att lösa skeppet och bege dig hem.
Ändra risken: Ta din stranddag under lågtrafik, till exempel tidigt på en vardag.
14. Delta i gudstjänster
Kyrkan och andra religiösa tjänster inomhus kan minska risken genom att kräva masker och blockera sittplatser för att upprätthålla social distans. Om din inte gör det, var försiktig, särskilt eftersom tjänster involverar stora folksamlingar under en längre tid. Om du går, hoppa över socialiseringen efteråt.
Ändra risken: Utomhustjänster är säkrare. Ännu bättre, leta efter en online.
13. Ser på en film på bio
Mindre riskabelt än att gå till en bar eller gym, biografer kan upprätthålla social distansering genom att spärra av platser. Risken är naturligtvis också lägre på en teater eftersom folk inte pratar och alla är vända åt samma håll, vilket minskar risken för överföring. Däremot är filmbesökare inomhus offentligt i två timmar, teatrar kanske inte kräver masker, och luftkonditionering kan upphäva fördelarna med social distansering.
Ändra risken: Du kanske missar en ny release, men titta på en film hemma istället. Ta några popcorn och en projektor om du vill ha hela upplevelsen.
12. Äta på restaurang
Även om vissa restauranger är öppna, betyder det inte att de är säkra, inte ens med halv kapacitet. Människor kan inte bära masker när de äter, och luftkonditionering kan sprida coronaviruset även med socialt avstånd. Välj uteservering när det är möjligt.
Ändra risken: Vill du ha mat, beställ avhämtning. Ät din måltid som en picknick i en park om du vill komma ut ur huset.
11. Går på en Cookout
Det som är bra med cookouts är att de till stor del är utanför. Men gå inte in i huset, inte ens för att slå värmen. Om du är värd för eller deltar i en cookout, se till att bara en liten grupp är inbjuden. Det finns ingen magisk siffra, men håll den liten.
Ändra risken: Forma en balja och ha en cookout. Med en pod kan du ha hur många cookouts du vill.
10. Sporta
Sporter som kan utövas utomhus och med social distans är säkrast. Tennis? Du är förmodligen bra. Basketboll? För nära och personligt. Vilken du än väljer, spela i mask och håll dig längre bort än du brukar göra eftersom du andas hårdare när du tränar.
Ändra risken: Istället för att gå med i ett lag eller leka med vänner, lär barnen hur man spelar Wiffle-boll eller rörfotboll.
9. Simma vid en allmän pool
Att ta ett dyk vid den gemensamma poolen är förmodligen hög risk, beroende på hur trångt poolen är. Klor dödar viruset, så själva poolen är säker. Men i vattnet och omklädningsrummet och runt däck kommer folk förmodligen inte att bära masker. Det kommer att bli svårt att ha social distans hela tiden du är där - och ännu svårare att se till att dina barn gör det.
Ändra risken: Hitta en vän med en privat pool - oavsett om det är i marken, ovan jord eller en sprängbar barnpool - och ställ in ett lekdatum eller be om att få ta ett solodopp.
8. Skickar barnen till dagis
De flesta barn blir inte allvarligt sjuka av covid-19, så deras personliga hälsorisk av att delta dagis är låg. Men barn kan sprida sjukdomen, både till ditt hushåll och till de andra barnen på dagis. Ta reda på om din dagis tar pandemin på allvar, eller om den är fullsatt inomhus med omaskerade barn.
Ändra risken: Om du behöver barnpassning och har råd med en barnvakt, gör det. Men först, se till att de är försiktiga med social distansering i sitt dagliga liv.
7. Flyger på ett plan
Att ta sig igenom säkerheten och vänta i terminalen kan göra social distansering svårt. I själva planet är vissa flygbolag lämnar mittsätet tomt medan andra packar sina flyg fulla. Även om du kommer att vara instängd i nära håll med främlingar i timmar, har flygplan effektiva filtreringssystem som tar luftburna viruspartiklar ur luften, även om det kanske inte hindrar större droppar från att infektera dig.
Ändra risken: Om du behöver resa långt, välj en roadtrip istället.
6. Ska till Disney World
Din stora Disney World semester får vänta till nästa år. Det finns för stor risk med stora folkmassor som samlas i parkerna, och Florida upplever en ökning av fall just nu. Dessutom kommer magin du förväntar dig inte vara densamma under pandemiregler.
Ändra risken: Planera en dag med Disney-tema hemma, komplett med klassiska filmer, kostymer och gratis virtuella turer.
5. På besök hos morföräldrarna
Även om äldre människor löper störst risk att bli allvarligt sjuka av covid-19, kan det vara värt besöka morföräldrarna om de är ensamma eftersom ensamhet kan ta en rejäl vägtull på deras mentala och fysiska hälsa. Om du träffar, schemalägg besöket så att det är utomhus med masker och social distans. Var extra försiktig om morföräldrarna har underliggande tillstånd, och ta inte risken om de bor på ett äldreboende, där viruset kan frodas.
Ändra risken: Stå utanför morföräldrarnas dörr eller fönster och prata i telefon genom glaset. Det kan kännas dumt, men det är mer personligt än ett videosamtal och mindre farligt än ett möte ansikte mot ansikte.
4. Registrera barnen i lägret
Sommaren är halvvägs över, men det är fortfarande en lång väg kvar. Om du kan hålla barnen hemma utan att bli galen, välj det. Men om överföringen av samhället är låg i ditt område och du behöver läger som barnomsorg, sök efter en som är lokal, utanför och kräver masker och social distans.
Ändra risken: Hoppa över alla slags inomhusläger och cHoppa dagläger över sovläger för en lägre risk för ett coronavirusutbrott.
3. Återvänder till kontoret
Att återvända till kontoret är den lägsta arbetsrelaterade risken, enligt Arbetarskyddsförvaltningen. Men även om du kommer att vara säkrare på jobbet än läkare och livsmedelsbutiksarbetare, finns det fortfarande en risk, särskilt med fall som ökar över hela USA. Risken ökar om ditt kontor har dålig ventilation, inte kräver masker och har full kapacitet med personligen möten.
Ändra risken: Om du kan arbeta hemifrån, förespråka att göra det - speciellt om du tar kollektivtrafiken till kontoret.
2. Skickar tillbaka barnen till skolan
Även om vissa länder har skickat tillbaka sina barn till skolan utan att antalet fall har ökat, är USA inte i närheten av en punkt där det är möjligt. Barn och lärare kommer att dö om de går tillbaka till skolan i höst. Om ditt samhälle har en låg överföringshastighet och ditt distrikt vidtar extrema försiktighetsåtgärder, som att halvera klassstorlekarna och vara värd för klasser utanför, kanske du är ett av undantagen. Men var försiktig.
Ändra risken: Hemundervisning är ditt säkraste alternativ i höst, men det finns ett antal faktorer som kan begränsa din risk. Fyll i a riskmatris att bedöma det.
1. Tränar på gymmet
Tung andning inomhus gör att social distansering på gym inte är lika effektivt som på andra håll. Om du ska träna på ett gym, få in dina reps under lågtrafik och bär en mask när du springer, lyfta eller göra något annat. Gör det trots att det suger. Gör det även om ingen annan gör det.
Ändra risken: Träna ute eller hemma. Gymmet kommer att vara riskabelt ett tag, så beställ några vikter om du vill fylla på.
