Sömnhygien

Tricket för att få barn att sova när det är ljust ute på sommaren

Tricket för att få barn att sova när det är ljust ute på sommarenSömnhygienHurSommarSova

Få barn att sova på sommaren är det svårt som fan, inte bara för att deras scheman är lösare och mer förhandlingsbara (ett faktum de kommer på ganska tidigt), utan för att solen är ute länge, utdra...

Läs mer
Hur man gör ett litet barn sömnigt genom att bära det innan sänggåendet

Hur man gör ett litet barn sömnigt genom att bära det innan sänggåendetSmåbarnUtomhusaktiviteterSömnrutinerSömnhygienSova

Problem med spädbarns sömn är väldigt typiska. Men även småbarn och barn i skolåldern kan utvecklas dåliga sömnvanor. Tidszoner ändras under en semester, sommartid, till och med bara säsongsbetonad...

Läs mer
Detta par sover på en annan sida av sängen varje natt. Vadå?

Detta par sover på en annan sida av sängen varje natt. Vadå?SovandeSängSömnhygienSängdelningSovaRitualer

Ray Romano har en bra bit om sängdelning som har maskat sig in i min hjärna. I den beklagar han hur han, när han flyttade in med sin fru, sprängde den stora vilken-sida-av-sängen-är-din?-sovande-ar...

Läs mer