กิจวัตรยามเช้าของฉัน: การเล่นสเก็ตบอร์ดช่วยให้ฉันมีสติ

click fraud protection

ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่เหล่าพ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต โดยเฉพาะในส่วนของการเลี้ยงดูบุตร มันเป็นเรื่องง่าย รู้สึกตึงเครียด ในฐานะพ่อแม่ แต่พ่อที่เรานำเสนอทั้งหมดตระหนักดีว่า เว้นแต่พวกเขาจะดูแลตัวเองเป็นประจำ ส่วนการเลี้ยงดูในชีวิตของพวกเขาจะยากขึ้นมาก ประโยชน์ของการมี "สิ่ง" นั้นมีอยู่มากมาย สำหรับ John Tabis วัย 41 ปี พ่อลูกสามคน ผู้ก่อตั้ง Bouqs บริการจัดส่งดอกไม้ออนไลน์ กำลังขี่เขา ลองบอร์ดไปทำงานเป็นทั้งการเรียกเวลาที่เรียบง่ายและวิธีเปลี่ยนการเดินทางของเขาให้กลายเป็นสิ่งที่เขา เพลิดเพลิน

การเล่นสเก็ตเป็นส่วนสำคัญในวัยเด็กของฉัน ฉันเติบโตขึ้นมาในเนินเขาของเพนซิลเวเนีย ที่ห่างไกลความเจริญ เมื่อฉันอายุประมาณหกหรือเจ็ดขวบ สเก็ตบอร์ด บุกเมืองที่ฉันโตมา ฉันเริ่มทำอย่างนั้นกับเด็กในละแวกบ้านและทำมันมาตลอดตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาและมัธยมศึกษาตอนต้น

ฉันกลับมาที่นี่เมื่อฉันย้ายไปเวนิสบีช พวกเขามีวัฒนธรรมที่ดีที่นั่น และมีร้านเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่ที่เรียกว่า สเก็ตบอร์ดอาร์เบอร์ อยู่ริมน้ำบนถนน Washington Boulevard ฉันโผล่ขึ้นมาในหนึ่งวันและฉันก็ชอบกระดานของพวกเขา

ฉันขอให้ภรรยาซื้อกระดานลองบอร์ดสำหรับวันเกิดของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนฉันเป็น อายุ13อีกแล้ว. ฉันบอกเธอว่ามีร้านค้าดีๆ อยู่ริมถนน ฉันชอบที่จะมีกระดานลองบอร์ดเพื่อไปรอบๆ เมืองและไปทำงาน ฉันคิดว่าน่าจะประมาณหนึ่งปีหลังจากที่ฉันก่อตั้ง Bouqs ที่เธอมีให้ฉันในวันเกิดของฉัน ฉันใช้มันตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

ฉันชอบของเล่น สเก็ตบอร์ด และสกู๊ตเตอร์ไฟฟ้ามาโดยตลอด ฉันมีเรือลาดตระเวนชายหาดด้วย ถ้าฉันอาศัยอยู่ในที่ที่ฉันสามารถใช้มันได้ ฉันจะมีรถบักกี้ มันสนุกที่จะไปอย่างรวดเร็ว มันสนุกที่ได้อยู่ข้างนอก การได้ไปผจญภัยกับสิ่งเหล่านั้นเป็นเรื่องสนุก และสำหรับฉัน ด้วยตารางงานที่ยุ่งของฉัน ของเล่นสำหรับผู้ใหญ่จึงเป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังมีช่วงเวลาที่ดีทั้งไปและกลับจากที่ทำงาน

ก่อนที่ฉันจะก่อตั้งบริษัท ฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งในการเดินทางจากเวนิสไปเบอร์แบงก์ ซึ่งฉันทำงานที่ดิสนีย์ หลังจากเริ่มต้นบริษัท ฉันมีเวลาเดินทางเพียงครึ่งไมล์ ฉันคิดว่าการขึ้นกระดานลองบอร์ดจะดีมาก ฉันมีลูกสามคน ดังนั้นฉันจึงไม่ค่อยมีเวลาว่าง การทำให้การเดินทางของฉันเป็นเรื่องที่สนุกนั้นเป็นชัยชนะที่ง่ายดาย

ฉันอาจจะเข้าบอร์ดของฉันหนึ่งถึงสองครั้งต่อสัปดาห์ ฉันแตกต่างกันระหว่างกระดานยาวและสกู๊ตเตอร์แสนสนุกที่ฉันมี ผม เท้าฉันหัก ประมาณสามเดือนที่ผ่านมา — ไม่ใช่การเล่นกระดานโต้คลื่น และไม่เกี่ยวกันเลย — แต่ฉันเพิ่งได้ขี่สกู๊ตเตอร์มากขึ้นด้วยเหตุนั้น แต่ฉันควรจะได้รับการเคลียร์โดยแพทย์ของฉันเร็ว ๆ นี้

อยู่ในรถ รู้สึกอึดอัด ณ จุดนี้ ฉันมีอิสระมากมายเมื่ออยู่บนกระดานลองบอร์ด ฉันสามารถโบกและทอผ้าเข้าและออกจากการจราจรบนถนนต่างๆ ในเลนจักรยาน ในละแวกใกล้เคียงที่แตกต่างกัน ในรถโดยเฉพาะใน gridlock คุณไม่สามารถชื่นชมได้จริงๆ

เมื่อฉันขี่ฉันไม่ได้ถูก จำกัด แต่อย่างใด ฉันใช้เส้นทางต่าง ๆ มากมายระหว่างทางไปทำงาน บางครั้งฉันผ่านท่าจอดเรือและขี่ผ่านน้ำในตอนเช้า บางครั้งฉันจะไปเวนิสกับลูกชายของฉันเมื่อเขาอยู่บนรถสามล้อของเขา สกู๊ตเตอร์มีดโกน และฉันอยู่บนกระดานและเรานั่งรถไปโรงเรียนด้วยกัน

มันมีส่วนร่วมในการเดินทางของฉันด้วย ฉันไม่ได้เดินทางไปและกลับจากสำนักงานหรือที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งเท่านั้น ฉัน มีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ในกระบวนการ. มันจะกลายเป็นช่วงพัก แต่มันถูกสร้างขึ้นในสิ่งที่มีประสิทธิผล: การเดินทาง ระหว่างการเป็นพ่อและบริหารบริษัท เป็นไปไม่ได้ที่จะหาเวลานั่งรถสักชั่วโมงที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นการมีช่วงเวลาเหล่านั้น — 15, 25 นาที — เพื่อสนุกกับการนั่งนั่นเป็นเพียงการพักผ่อนที่ดี

เทคนิค Havening: การกอดตัวเองที่สามารถบรรเทาความวิตกกังวลและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้

เทคนิค Havening: การกอดตัวเองที่สามารถบรรเทาความวิตกกังวลและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้ความวิตกกังวลกดภาวะซึมเศร้าการดูแลตนเอง

พิธีกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันสามารถช่วยลดความเศร้าและความวิตกกังวลได้ การวิ่ง โยคะ การหายใจลึกๆ การใช้เวลาในธรรมชาติ และการปิดการแจ้งเตือนข่าวในโทรศัพท์ของคุณนั้นได้ผลจริง แบบฝึกหัด เอ็นโดรฟิน, พื...

อ่านเพิ่มเติม
เคล็ดลับการแต่งงาน 5 ข้อที่คู่รักทุกคู่ควรปฏิบัติตาม

เคล็ดลับการแต่งงาน 5 ข้อที่คู่รักทุกคู่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำการแต่งงานความสุขการแต่งงานคำแนะนำด้านความสัมพันธ์สุขสันต์วันแต่งงานนักบำบัดคู่รักคำแนะนำการดูแลตนเอง

คำแนะนำการแต่งงาน เป็นที่ต้องการอย่างมากในขณะนี้ นอกจากความจริงที่ว่าพวกเราหลายคนเหนื่อยกับการถูกกักขังและ สร้างสมดุลระหว่างงานและที่บ้านและการดูแลเด็ก, โรคระบาดทำให้คู่รักต้อง… ทำมากกว่านี้ คู่รัก...

อ่านเพิ่มเติม
วิธีป้องกันความเหนื่อยหน่ายจากการมายุ่งกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

วิธีป้องกันความเหนื่อยหน่ายจากการมายุ่งกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเผาไหม้ความเครียดสมดุลชีวิตการทำงานการดูแลตนเอง

ความสงบคือเงินตรา สิ่งนี้เป็นเรื่องจริงเสมอมา แต่ยิ่งในเวลาที่เราถูกกระตุ้นมากเกินไป งาน-ชีวิต-(ไม่) สมดุล โลกที่เส้นเบลอและ ความเครียด ปกครองสูงสุด ความสามารถที่จะเป็นหัวหน้าระดับเมื่อคนอื่นไม่ได้...

อ่านเพิ่มเติม