ทรัมป์เชื่อว่าการออกกำลังกายไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ เขาผิด.

ตามรายงานล่าสุด ชาวนิวยอร์ก ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ แห่งสหรัฐฯ เชื่อว่ามนุษย์เป็นเหมือนแบตเตอรี่ที่ชาร์จไฟไม่ได้ และการออกกำลังกายนั้นจะทำให้พลังงานที่จำกัดของพวกเขาหมดลง เขายังกล่าวอีกว่าการออกกำลังกายใดๆ นอกเหนือจากกอล์ฟไม่ได้ผล แน่นอนว่านี่ไม่ใช่วิธีที่ร่างกายมนุษย์ทำงาน

ข้อบกพร่องหลักในความคิดของทรัมป์คือเขา “ล้มเหลวในการคำนึงถึงความสามารถโดยกำเนิดหลายอย่างที่ร่างกายของเรามีซึ่งทำให้เป็นหนึ่งใน ถ้าไม่ใช่เครื่องจักรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก” ดร. Michael Jonesco ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาและออร์โธปิดิกส์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ บอก วิทยาศาสตร์สด “ร่างกายของเราซับซ้อนมาก เป็นการยากที่จะอธิบายประสิทธิภาพและความสามารถในการปรับตัวที่ไม่มีใครเทียบได้”

การใช้ชีวิตอยู่ประจำนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคน ๆ หนึ่งซึ่งเป็นเรื่องที่ได้รับการตัดสินตามที่วิทยาศาสตร์สามารถทำได้ การวิจัย ตีพิมพ์ใน JAMA อายุรศาสตร์ เมื่อเร็วๆ นี้ ได้รวบรวมข้อมูลจากการศึกษาแยกกันหกฉบับซึ่งครอบคลุมผู้เข้าร่วม 661,137 คน และพบว่าผู้ที่ การออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิต 31% ในช่วง 14 ปี และการแสดงที่ออกกำลังกาย 450 นาทีต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 39 เปอร์เซ็นต์ (แต่อาจมีแนวโน้มที่จะถูกบอกว่า "ได้งาน") การศึกษาอื่น ๆ จำนวนมากได้ยืนยันว่าการออกกำลังกายอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ ซึ่งรวมถึง 

เบาหวานชนิดที่ 2, อัลไซเมอร์, ภาวะสมองเสื่อม, ภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งบางชนิดของ มะเร็ง.

ในปี 2558 ทรัมป์ บอก ผู้สื่อข่าวรายงานว่าเขาไม่ได้ออกกำลังกายมากนักเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำในระยะยาวมีผลกับร่างกาย

“เพื่อนของฉันทุกคนที่ออกกำลังกายตลอดเวลา พวกเขากำลังจะไปเปลี่ยนข้อเข่า เปลี่ยนสะโพก พวกเขาเป็น ภัยพิบัติ” ทรัมป์กล่าว พร้อมชี้แจงว่าเขาพยายามอย่างเต็มที่ทุกครั้งที่ยืนต่อหน้าผู้ฟัง ''นั่นคือการออกกำลังกาย''

การออกกำลังกาย 4 นาทีเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับเซสชั่นรูปไข่เต็มรูปแบบ

การออกกำลังกาย 4 นาทีเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับเซสชั่นรูปไข่เต็มรูปแบบความอดทนอบรมทาบาตะความแข็งแกร่งออกกำลังกายที่บ้านฟิตเนส

หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกๆ ครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อย ใช้เวลานาน และไม่ได้ผล การวิ่งกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ การว่ายน้ำต้องเตรียมการและเช็ดตัวมากเกินไป การปั่นจักรยานจะบีบส่...

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกาย Kettlebell สำหรับเวลากระทืบ

การออกกำลังกาย Kettlebell สำหรับเวลากระทืบความอดทนความแข็งแกร่งฟิตเนส

NS เคตเทิลเบลล์ เป็นราชาแห่งเครื่องออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา มันอเนกประสงค์ มันสนุกที่จะเหวี่ยงไปมา และเหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ มากมายกับคู่สามีภรรยาได้ในเวลาเพียง 20 นาที เนื่องจากต...

อ่านเพิ่มเติม
เด็กอ้วนมีเพื่อนน้อยลง งานวิจัยแนะนำ

เด็กอ้วนมีเพื่อนน้อยลง งานวิจัยแนะนำวัยรุ่นโรคอ้วนลูกโตฟิตเนสทวีน

การศึกษาใหม่พบว่าการสับเห็ดทรัฟเฟิลอาจไม่เพียงพอสำหรับกลุ่มสมัยใหม่ที่จะหา Goonies ของพวกเขา PLOS One. นักวิจัยได้สำรวจเด็กก่อนวัยรุ่นมากกว่า 700 คนในเนเธอร์แลนด์ และพบว่าเด็กที่มีน้ำหนักตัวเฉลี่ยม...

อ่านเพิ่มเติม