เมลาโทนิน
ปลอดภัยหรือไม่ที่จะให้เมลาโทนินเด็กนอนหลับ? ใช่ ด้วยปริมาณที่เหมาะสมเมลาโทนินสมุนไพรเสริม
เมื่อลูก ไม่ได้นอนพ่อแม่เริ่มหมดหวังในการแก้ปัญหา แต่วิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ปกครองที่ต้องดิ้นรนกับเด็กที่นอนไม่หลับนั้นมีตั้งแต่แบบที่พยายามและเป็นความจริง เช่น เครื่องเสียงสีขาว ไปจนถึงอาหารเสริมมหั...
อ่านเพิ่มเติมไฟกลางคืนนั้นทำให้การนอนหลับของลูกคุณแย่ลง การศึกษากล่าวเมลาโทนินไฟกลางคืนนอน
ไฟกลางคืน ให้สัตว์ประหลาดอยู่ในอ่าวและช่วยให้เด็กที่น่ากลัวหลับไป…ใช่ไหม อาจจะไม่ การศึกษาใหม่แนะนำ งานวิจัยใหม่ระบุว่า ไฟกลางคืนและแหล่งกำเนิดแสงอื่นๆ ที่มืดมิดอาจทำให้เด็กนอนหลับยากขึ้นตลอดทั้งคื...
อ่านเพิ่มเติมเมลาโทนินสำหรับเด็ก: ปลอดภัยและได้ผลหรือไม่?เมลาโทนินสุขภาพนอน
เวลานอนไม่เหมือนเดิม สองปีใน การระบาดใหญ่ของโควิด -19กิจวัตรประจำวันเก่าๆ ยังคงเป็นความฝันอันห่างไกล และค่ำคืนก็ไม่ดีขึ้น สำหรับเด็กบางคน — เป็นคนขี้งกขี้งกอยู่แล้ว — ความโดดเดี่ยว ความไม่แน่นอน แล...
อ่านเพิ่มเติม