Geçen gün ciddi bir FOMOCKS vakası yaşadım. kızım ona sahip oldu resim bir profesyonel tarafından alındı fotoğrafçı ilk ve muhtemelen son kez. Karım, annem ve kızım New Jersey'deki evimizden Manhattan stüdyosuna trenle seyahat ettiler. Bu, büyük bir macera gününü kaçırdığım anlamına geliyordu.
Dört yaşındaki bir çocuk için trene binmek Beyoncé'yi Coachella'da görmek gibidir. Benim kız evlat yüksek enerjili bir çocuk, bu yüzden uzun süre durup bir yabancının fotoğrafını çekmesine izin verebileceğinden şüpheliydim. Ama belki o iyi olur? Her durumda, orada olmamak acıttı. Manhattan'ın yoğun sabah trafiğini düşününce, caddeyi geçerken elini sıkıca tutmaktan başka bir şey istemedim.
Bunun yerine ofisimde masamda oturdum, kısa mesajlarla eylemi takip ettim, FOMOCKS yerleşti.
İLGİLİ: Yeni Babalar İçin Çalışılacak En İyi 50 Yer 2017
FOMOCKS, "Harika Çocuklar İçin Eşyaları Kaçırma Korkusu" anlamına gelir ve ben uydurdum. Popüler bir ifade değil, en azından henüz değil. Ama sansasyon kesinlikle öyle. Ve masamda otururken, en azından, kayıp hissimde yalnız olmadığımı bilmenin soğuk rahatlığını yaşadım. Ne de olsa, ailemi desteklemek için bir ofiste veya işte oturan ve bu süreçteki harika anları kaçıran tek kişi ben değilim. Ne kadar umarsan ve önemli şeyleri kaçırmamaya çalışırsan, bir şeyleri kaçırman kaçınılmazdır.
İnternette yayınlanan bir makalenin okuyucusu olarak, muhtemelen FOMOKS'un sosyal medya kaynaklı FOMO endişesi veya kaçırma korkusu üzerine bir oyun olduğunu anlayacak kadar web okuryazarısınız. FOMO bir şaka olarak başladı ama bir düzensizliğe dönüştü. FOMO, Harvard Üniversitesi öğrencileri tarafından doğdu ve desteklendi. Harvard Business School yayını için 2004 mizah sütununda Harbüs, FOMO'yu Patrick Mcginnis icat etti belirgin bir şekilde birinci dünya sorununu ifade etmek: çok fazla çekici seçenek tarafından boğulmuş olmak..
Ancak FOMO'nun yarı hicivsel kökenlerine rağmen, hızla ciddiye alındı, büyük ölçüde 2004'te bir Harvard öğrencisi tarafından yaratılan başka bir şeye teşekkürler: Facebook. Sosyal medyanın artan oranda benimsenmesi, FOMO'yu gerçek bir sorun haline getirdi. Akıllı telefonlarda, bilgisayarlarda ve tabletlerde gerçek zamanlı olarak bulunan check-in'ler, durum güncellemeleri ve resimler sayesinde katılmadığımız etkinlikler hakkında canlı raporlar alabiliyorduk.
AYRICA: Cinsiyet Normlarını Kırmak Neden Bizi Mutsuz Ediyor?
Genel olarak, insanlar sosyal medyada neleri öne çıkardıkları konusunda çok dikkatliler, ancak nasıl tükettikleri konusunda dikkatsizler, bu da FOMO'ya gelişmesi için ihtiyaç duyduğu oksijeni veriyor. Sosyal medya kullanıcıları, yayınlarını hayatlarının en önemli makaraları gibi düzenler. Sıkıldığımızda veya ertelediğimiz anlarda sosyal medya beslemelerimize bakıyoruz. Memnuniyetsizlik anlarında arkadaşlarımızın mutlu resimlerini ve heyecan verici paylaşımlarını görüyoruz. Sürpriz, sürpriz: İyi bir zamanı ya da en azından unutulmaz bir zamanı kaçırdığımızı hissediyoruz.
FOMO basittir ancak kökleri ilkel içgüdülere dayanabilir. Psikolog Anita Sanz inanıyor hayatta kalmak için gruplarımız hakkında “bilgiye sahip olmamız” gereken bir zamana geri dönüyor. Yiyecek, yırtıcılardan korunma vb. hakkında bilgi kaçırmak varoluşsal bir tehdit oluşturuyordu. Hayatlarımız değişmiş olsa da, sürünün güvenliğinden uzaklaştığımızı hissettiğimizde beynimiz hala refleksif bir panik içindedir.
FOMO'nun kökeni ne olursa olsun, sonucuna dair hiç şüphe yok: Kendiniz hakkında kötü hissetmek. “FOMO, kim olduğumuzun, ne olduğumuzun veya yaptığımız seçimlerin” arkadaşlarımıza ve akranlarımıza kıyasla yetersiz olduğuna dair endişeyi ifade etmenin başka bir yoludur” diyor. Psikolog Dr. Ben Michaelis. “Sosyal medya gönderilerine, hayattaki seçimlerinizin hata olduğunun kanıtı olarak bakıyorsunuz. Sosyal medya alışkanlık oluşturacak şekilde tasarlanmıştır, bu yüzden kendinden iğrenme hissini dikkatli bir şekilde pekiştirirsiniz.”
DAHA FAZLA: Baba Bilimi ve 'Baba Etkisi'
FOMO ve FOMOCKS birbiriyle ilişkilidir - sonuçta kısaltmaların dört ortak kelimesi vardır - ancak bunlar aynı değildir. FOMOCKS, bir kere, FOMO kadar sosyal medya tarafından yönlendirilmiyor. Bir eşten, dadıdan, büyükanne ve büyükbabadan, kreşten veya çocuğa göz kulak olan herhangi bir kişiden gelen bir metin veya e-posta ile tetiklenmek daha uygundur.
FOMO ciddi bir endişe yaratırken, FOMOCKS farklı, daha akut bir ağrı biçimine neden olur. Ebeveyn olduğunuzda, sadece başka birinin güzel zamanını kaçırmaktan korkmazsınız. Ebeveynler kendilerini çocuklarıyla olan ilişkileriyle tanımlar. FOMOCKS ile kendi hayatınızı kaçırıyormuş gibi hissedersiniz. Çocuklarınıza dünyadaki herkesten daha bağlısınız ve çocuğunuzun hayatından yabancılaştığınızı hissetmek özel bir tür berbat.
FOMO ile eğlenceli veya daha iyi bir şeyi kaçırdığınızdan endişeleniyorsunuz. FOMOCKS da öyle, ama aynı zamanda kötü şeylerden yoksun olmaktan dolayı suçluluk duymanızı da sağlıyor. Çocuğunuzun salıncaktan düştüğünü veya duvara çarptığını duyduğunda hemen ortaya çıkar. Orada olsaydın, belki bir şeyler yapabilirdin ya da en azından teselli verebilirdin.
İLGİLİ: 2017'de Yeni Babalar İçin Çalışılacak En İyi 50 Yer, Sıralanmış
Ama sen orada değildin. işteydin. Çocuğunuzun hayatını kaçırdığınız için endişeleniyorsunuz. Biraz burbon yudumlamanın, Alexa'ya "Cats in The Cradle" oynamasını ve mutfak tezgahında tek başına güzel bir küçük ağlamanın zamanı geldi. Şaka yapıyorum! Bu şarkı berbat ve Saçmalık. Kendine acıma daha önce hiçbir şeyi çözmedi ve şimdi hiçbir şeyi çözmeyecek. Burbon bekleyebilir.
FOMOCKS'a gerçek cevap o kadar açık ki hayal kırıklığı yaratıyor. Çocuklarınızla vakit geçirememekten endişelenmeyi bırakmalı ve çocuklarınızla daha fazla vakit geçirmelisiniz. Çocuğunuzla paylaşabileceğiniz anlardan yararlanın. Kaliteli zaman geçirin, cep telefonunuzun cebinizde durduğu AKA zamanı. Onlarla vakit geçirmek için daha fazla fırsat yaratın. İkinizin de dört gözle bekleyeceğiniz, paylaşabileceğiniz bir şey bulun. Programınızı boşaltın ve kendinizi büyük etkinlikler için hazır hale getirin ve buna bağlı kalın. Babanızla ilgili en değerli çocukluk anılarınız için hafızanızı tarayın ve onları tersine mühendislik yapın. Sabırlı olun ve anda hazır olun.
TL; DR: İlk adım aslında iyi bir ebeveyn olmaktır.
İkinci adım, FOMOCKS'un bir ürünü olduğunu hatırlamaktır. endişe ve bu kaygı doğası gereği mantıksızdır. Hiçbir şey için endişeleniyor olabilirsiniz. Kaçırdığınız her şeye odaklanmayın. Bunun yerine, orada ne için bulunduğunuzu düşünün. Kendinize kredi vermeden zaten doğru olanı yapıyor olabilirsiniz.
AYRICA: Babalar için 10 Önemli Zaman Yönetimi İpuçları
Bu yüzden kendinize bu kadar yüklenmeyin. FOMOCKS sağlıklı bir ebeveynin işaretidir. Çocuğunuzu özlediğiniz anlamına gelir. Onlardan uzaktayken onları özlememiş olsaydın, bu gerçekten bir problem olurdu.
