Sakin bir ebeveyn olmak zor. NS uyku eksikliği, belirsizliği deneyimsizlik, NS sosyal baskılar diğer insanlardan - hepsi soğukkanlı kalma çabasını baltalıyor. Ebeveynlerin öfkelerini kaybetmemeleri gerekir, ancak kaçınılmaz olarak yaparlar. Ve bu çocukları üzüyor. çok oluyorsa hayatın başlarında, araştırmalar, öfkeye maruz kalma stresinin gelecekteki sosyalleşmeyi, duygusal yönetimi ve benlik saygısını etkileyen davranış kalıpları yaratabileceğini gösteriyor. Volatiliteye maruz kalmak, endişe sorunlarına ve OKB'ye bile yol açabilir. İdeal çözüm sakin kalmak olsa da, daha uygulanabilir çözüm bir çocuğu nasıl sakinleştireceğini bilmektir.
DEVAMINI OKU: Öfke Kontrolünde Babalık Rehberi
Seattle'da bir aile terapisti ve çocukluk ruh sağlığı uzmanı olan Shanna Donhauser, “Çocuklar sürekli olarak çevrelerinden, özellikle de birincil ilişkilerinden öğrenirler” diye açıklıyor. “Kırılma ve çatışma kaçınılmazdır. Ancak bu kopuklukları onarmak ilişkileri güçlendirir ve güven, rahatlık ve emniyetin temelini oluşturur.”
Donhauser, ebeveynlerin, bir ebeveynin öfkesine tanık olmanın ürkütücü deneyiminde çocuklarına yardımcı olmalarına yardımcı olacak dört adım belirledi. Ve bu iş - olmamış gibi davranmak bir çözüm değil. Bu duygu ve deneyimleri kendi başlarına işlemeye bırakılan çocuklar, çok sağlıksız sonuçlar çıkarabilirler.
Anne veya Baba Kavgasından Sonra Bir Çocuğu Nasıl Sakinleştirirsiniz?
- Sakin ol. Ebeveynlerin, olanları ele almadan önce kendi duygularını düzenlemeleri gerekir.
- Çocuğun ne gördüğünü ve ne yaşadığını düşünün. Ebeveyn öfkesi çok korkutucu ve muhtemelen bir çocuk için tehdit edicidir. Ebeveynler bunu çocuğun bakış açısından hayal etmelidir.
- Ne olduğunu ve çocuğun bunu nasıl deneyimlediğini açıklayın. Duygular konusunda açık olun ve bundan kaçınmanın yollarını bulmak için çocuktan yardım isteyin.
- Bağlamak. Olanları telafi etmek veya örtbas etmek değil - normal bir ebeveyn-çocuk bağlantısına sahip olmak
Sakin ol
Korkmuş bir çocuğu teselli etmeye çalışmadan önce, ebeveynlerin kendi duygularını sıkı bir şekilde kavraması gerekir.
Donhauser, "Bu, hava yolu güvenlik kuralı gibi - 'başkalarına yardım etmeye çalışmadan önce kendi oksijen maskenizi emniyete alın'" diye açıklıyor. “Hala kızgınken veya sakinleşme sürecindeyken çocuğunuza destek olamazsınız.”
Sakinleşmek zaman alıyorsa - uzun bir yürüyüş ya da spor salonu gezisi veya en azından uzun süreli bir soğuma süresi gerekiyorsa - sorun değil. ebeveynler çocuğa neler olduğunu, nerede olacaklarını açıklamalı ve ne hakkında konuşmak için geri döneceklerine dair güvence vermeli olmuş.
Çocuğun Yaşadıklarını Düşünün
Ebeveynler durumu çocukların bakış açısından görmelidir - bir ebeveyn daha büyük, daha güçlü ve daha seslidir. Agresif hareketler veya duruşlar var mıydı? Bir şey mi atıldı yoksa kırıldı mı?
Donhauser, "Sakin olana kadar bunu yapmayın" diye uyarıyor. “Muhtemelen duygularınızı biraz yeniden canlandıracak.”
AYRICA: Çocuklar Arasında Oyun Alanı Kavgalarına Nasıl ve Ne Zaman Müdahale Edilir
Hasarı Onarın
Bir kez sakinleştikten ve çocuklarının deneyimi üzerine düşündükten sonra, ebeveynlerin yeniden bağlantı kurmak için samimi bir çaba göstermeleri gerekir. Çocuğu güvenli ve rahat bir yere oturmaya davet etmek iyi bir başlangıçtır. Bazı çocuklar, olanlar hakkında doğrudan konuşmak istemeyecek ve duygularıyla çalışırken oynamak isteyeceklerdir. Sorun yok.
Donhauser, “Niyetlerinizi ve duygularınızı paylaşın” tavsiyesinde bulunuyor. “O zaman çocuğunuzu onarım sürecine dahil edin ki bu soruna birlikte çözümler üretebilsinler. Çocuklar yaratıcıdır ve fırsat verildiğinde genellikle harika çözümler bulurlar. Çözüm üretmeye davet edildiklerinde, işbirlikçi kalmaları ve takip etmeleri daha olasıdır.”
Çocukla Bağlanın
Onarımdan sonra, ebeveynler çocuklarıyla bağlantı kurma fırsatları bulmalıdır - parka gitmek, bisiklete binmek veya sadece birlikte oynamak. Bu, hiçbir şeyi “telafi etmek” değildir; bunun yerine, ilişkinin hala nasıl güçlü olduğunu göstermek içindir.
Ebeveynlerin, çocukların yalnızca bir öfke gösterisiyle fiziksel olarak tehdit altında hissetmediklerini, aynı zamanda ilişkinin tehlikede olduğundan endişe ettiklerini anlamaları gerekir. Ve bu yüzden ebeveynlerin kontrolü elinde tutması çok önemlidir. Yapamıyorlarsa, bir profesyonel görmeyi düşünmelidirler. Bir kontrol kaybını açık sözlü olarak ele almak utanç verici veya utanç verici olabilir; sağlıksız davranış kalıpları için profesyonel yardım ararken daha da kötü hissedebilir. Ancak zor kararlar vermek bir ebeveynin görevidir.
