Gerçek babaların yaptıkları şeyler hakkında konuştuğu haftalık bir köşe yazısı olan “Nasıl Aklı başında Kalırım”a hoş geldiniz yaşamlarının diğer tüm alanlarında, özellikle de ebeveynlik bölümü. Hissetmek kolay ebeveyn olarak gergin, ancak sahip olduğumuz babalar, düzenli olarak kendilerine bakmadıkları sürece, ebeveynlik bölümü yaşamları çok daha zorlaşacaktır. Tek bir "şey"e sahip olmanın faydaları çok büyük. New Jersey, Sparta Kasabası'ndan 39 yaşında bir doktor olan Dr. James Fedich'e sorun. Şimdi dörde yaklaşan ilk çocuğunu doğurduğundan beri, şafak sökerken uyandı. O okur. Çalışıyor. Ailesi uyanmadan önce kendini daha merkezde hissediyor. Bu onu daha iyi bir baba yapar.
Üniversitede ve yüksek lisansta gece saat 10'a kadar ödevlerine ve projelerine başlamayan, sabah üçe kadar ayakta kalan gece kuşuydum. Hatta okuldan ve asistanlıktan çıkınca kendi muayenehanemi ilk açtığımda da izlerdim. Bu gece Gösterisi, ve her gece 1'e kadar ayakta kalırdım. Bu programı gerçekten ancak karımla tanıştığımda değiştirmeye başladım. O bir okul öğretmeni ve
Küçük çocukları olduğu için yataktan kalkar kalkmaz ayağa kalkarlar. Sabah 7'yi vurduğunda, evimizde tam bir kaos var. Çocuklar koşuşturuyor, üstlerini değiştiriyor, kahvaltı hazırlıyor. Gürültülü olur. Ama saat beşte kalktığımda ev sessiz. Bir ev ofisim var, ev sessizken okuyabiliyor, plan yapabiliyor ve bazı me-time aktiviteleri yapabiliyorum. Çünkü sabah 7'den akşam 8'e kadar gürültülü. Küçük çocukları olan bir gece insanı olmak zordur. Sekizde, ben bittim.
Oldukça iyi bir rutinle geldim. Beşte aşağıya inerim, alarmımı 5:20'ye kurarım ama dürüst olmak gerekirse, bu günlerde genellikle beşte ayaktayım zaten. İlk yarım saat kitap okuyacağım ve kahvemi içeceğim. ben genelde iş ve motivasyon kitapları oku. Ve ben de biraz egzersiz yaptığımdan emin oluyorum. 6'dan 6:30'a kadar bir sesli kitap açıp köpeği yarım saat gezdireceğim. O zamana kadar karım genellikle uyanır ve biz kahvaltı yapmaya ve çocukları yedi gibi hazırlamaya başlarız.
Bu rutinin pek çok faydası var. En büyüğü sabahları yarım saat veya 45 dakika okuma ve düşünmedir. Bunu günün herhangi bir saatinde yapmak zor: Ofiste ya da çocuklara bakarken. Eve geliyorum, herkesi yatırıyorum ve o noktada yorgunum ve sadece karımla konuşmak ve biraz rahatlamak istiyorum. rahatlamak istiyorum ve sakin ol geceleyin. Bu yüzden sabahları üretken olmak çok yardımcı olur. Planlama ve üst düzey düşünme yapıyorum ve genellikle spor salonuna gitmeye çalışıyorum, ancak her şey devam ederken bunu her gün yapamıyorum. Yani gerçekten, en az yarım saatlik uzun bir yürüyüş yaptığımdan emin oluyorum. Kan pompalanmasını sağlar.
Mücadele etmeden süper erken uyanabilmek, zamanla başıma gelen büyük bir değişiklik oldu. Gerçekten erken uyanmayı dört gözle bekliyorum. Artık kendime gelebildiğim tek zaman bu. bir iş sahibiyim; Kapıdan girer girmez personelimin soruları var, beni görmek için bekleyenler var. Geceleri, çocuklarla birlikteyim. Bu bir saat benim için çok, çok büyük. Hafta sonları bile uyumuyorum. Hala beşte ayaktayım, 45 dakika okuyorum, köpeği gezdirmek, aynı rutin, haftanın yedi günü.
Kendi zamanımın çoğunu çocuklarım için feda ediyorum. Bu iyi. Ama o saatte, yapmak istediğimi yaparım. Kitaplarımı okudum. Yürüyüşe çıkıyorum, sadece ben ve köpek. Bunu dört gözle bekliyorum. Kafamı boşaltmak için sabırsızlanıyorum. Üretken olmak. Kahve içmek için. Benim de erken olmasına ihtiyacım var çünkü günün sonunda yapmam gerekeni yapacak enerjim yok.
