Ter, hem gurur kaynağı hem de aşırı derecede utanç verici olma konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir. Spor salonundayken ter damladıktan sonra yoğun egzersiz, nemli fiziğinizden kayarken memnun hissedebilirsiniz. Ancak toplantı odasında sunum yapıyorsanız, yeni bastığınız düğmenin çukurlarından ter sızdığı için utanç hissetmeniz daha olasıdır. İster gizleyin, ister gösteriş yapın, terleme hepimizin yaptığı ama hakkında çok az şey bildiğimiz bir şeydir. Terlememiz ve iyi bir nedenimiz var. İşte araştırmanın ter bilimi hakkında söyledikleri.
Teriniz Kokmaz
senin ne pahasına olursa olsun BÖ Terin kendisi kokmaz diye düşündürebilir. Buna göre Cleveland Kliniği, ekrin ve apokrin bezlerinde ter yapılır. Terin kendisi kokmasa da, derideki bakterilerle karıştığında ayaklarda, cinsel organlarda ve koltuk altlarındaki bezlerde bulunan apokrin bezi teri zararlı bir koku üretebilir. Bu yüzden, bir dahaki sefere o kadar da taze olmayan hissi hissettiğinizde, bakterileri suçlayın.
İyi Bir Ter Her Zaman Kilo Kaybına Eşit Değildir
Ter üretimi kişiden kişiye biraz değişir. Bunun anlamı, bir egzersiz yapmak, yoğun yağ yakma rejiminiz yüzünden çok terlemiş olabilirsiniz ya da sadece hava çok sıcak ve vücudunuz sıcaklığı düşürmeye çalışıyor olabilir. Bikram yoga – uygulayıcıların her derste aynı 26 pozu tekrarladığı çok sıcak bir yoga türü – harika bir örnektir. Uygulayıcılar uzun zamandır tek bir terli seansın 1.000 kalori yakmayla sonuçlanabileceğini iddia ediyorlardı, ancak Araştırma bunun dev bir efsane olduğunu göstermiştir. Bir seans daha büyük olasılıkla yakılan yaklaşık 300 kalori ile sonuçlanır, bu da bir saat boyunca hızlı bir şekilde yürümeye eşdeğerdir. Bikram'ın yoğun terli deneyimi, vücudunuzun lav sıcak odasına uyum sağlama girişimlerinden daha olasıdır.
Ter Bir Parça Çiş İçerir
Teriniz çoğunlukla sudur, ancak tadına bakarsanız (biliyorum, iğrenç!) biraz tatlı olduğunu fark edebilirsiniz. Bunun nedeni, H2O'dan biraz daha fazlası olmasıdır. ter olmasına rağmen %99 su, bir tire içerir işemek — Kalan %1, amonyak, laktik asit, C vitamini, ürik asit ve idrarın ana bileşeni olan üre kombinasyonundan oluşur.
Sabah Joe'nuz Sizi Terletebilir
Birkaç bardak içtiğinizde fark etmiş olabilirsiniz. Kahve, normalden daha fazla terliyorsunuz. Ancak en sevdiğiniz deodorantı yeniden uygulamak yerine, o ikinci fincan kahveyi ertelemeyi düşünün. Dergide yayınlanan araştırma Tıbbi Gıda kafeinin ter üretiminde artışa neden olabileceğini buldu. Bu aynı zamanda büyük sunumlardan önce soda, enerji içecekleri, yeşil ve siyah çay ve bitter çikolatadan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.
Gece Terlemeleri Fark Edilmeye Değer
Erkeklerde gece terlemelerinin amacı, genellikle menopoz öncesi ve sırasındaki östrojen kaybının bir sonucu olan cisgender kadınlarda olduğundan tamamen farklı bir amaca sahiptir. cis erkeklerde, gece terlemeleri işareti olabilir düşük testosterondepresyona, yorgunluğa ve erektil disfonksiyona neden olabilir. Gece terlemeleri ayrıca kronik stres ve kaygı, uyku apnesi veya bazı ilaçların sonucu olabilir. Her durumda, sırılsıklam uyanıyorsanız, doktorunuzla konuşmaya değer.
Üzgünüm, Ama Ter Sivilceleri Gerçek
Ter, cildinizin patlamasına neden olan bakterilere katkıda bulunan nemli bir ortama neden olabilir. Ter, doğrudan sivilcelere neden olmamasına rağmen, sivilce üretimini artırabilir. sebum, nefret ettiğiniz ter sivilcelerine neden olan yağlı bir madde. Ancak antrenmanınızı henüz iptal etmeyin. Antrenman sonrası iyi bir yüz ve vücut yıkaması, ter sivilcelerini yolunda durdurmak için çok şey yapabilir.
İyi Bir Ter Vücudunuzdan Daha Fazla Zihninizi Detoksifiye Eder
Hepimiz iyi bir antrenmanın zihinsel sağlığınız için harika olduğunu biliyoruz. Endorfin salgılar ve beyindeki serotonin seviyelerini artırır. Ama aynı zamanda iyi bir terin detoksifiye edici olduğunu tekrar tekrar duyduk. Kızılötesi saunalardan ter odalarına kadar, sağlıklı yaşam dünyasında terleme tüm öfkedir. Ancak çoğunlukla sıcaklığınızı düzenlemek için bir araçtır. Terleme vücuttan bazı ağır metalleri uzaklaştırır, ancak dergideki bir incelemeye göre Sıcaklık, karaciğer ve böbrekler bugüne kadar işin çoğunu yapıyor.
