Bebeklerin nasıl öğrenileceği de dahil olmak üzere her şeyi öğrenmesi gerekir. uyuyakalmak uygun bir saatte. Bazı yenidoğanlar kolayca başını sallayabilir, ancak diğerleri için bebek uyku müziğiC Yatmak için sakinleştirecekleri şey olabilir. Müzik önemli bir parçası olabilir uyku ritüelleri, ve böyle bir önemli kısmı uyku eğitimiyatma zamanının geldiğini gösteren bariz ve yatıştırıcı ipuçları verir. Bununla birlikte, bebek uyku müziği özel ve dikkatli kullanılması gereken bir araçtır. Yanlış kullanılan müzik türü, aslında çözdüğünden daha fazla soruna neden olabilir. Anahtar, müziği çocuk uykuya dalmadan önce bitirmek ve mümkün olduğunca sıkıcı hale getirmektir.
Lynelle Schneeberg lisanslı bir klinik psikolog, Yale Tıp Fakültesi'nde klinik profesör ve Connecticut Çocuk Tıp Merkezi'nde Davranışsal Uyku Programı direktörüdür. Onun deneyimine göre, bebekleri yanlış türde bir müziğe, hatta herhangi bir müziğe sürüklenmeye bırakmak ebeveynlerin aleyhine olabilir. Schneeberg, “Aslında müziğin bir bebeğin uyumasına yardımcı olmak için pek yararlı olmadığını düşünüyorum” diye açıklıyor. “Müzik her gece kullanılırsa bebek için bir 'uyku başlangıcı çağrışımı' haline gelir ve sonra bebek uykuya geçiş için bu müziğe bağımlı hale gelir. O zaman, bebek nerede uyursa yatsın – büyükannesinde, kreşte, otelde vb. – ona orada da ihtiyacı olabilir, bu yüzden her zaman ulaşılabilir olmalıdır.”
Bebek Uyku Müziği'ni Anlama
- Müzik koltuk değneği olabilir – müzik bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olabilir, ancak çocuk buna bağımlı hale gelirse, evden uzakta uykuya dalmaya çalışırken çok fazla seçeneği yoktur.
- Sağlam traversler sağlam traverslerdir – bir bebeği, tipik ortam gürültüsü ve çok az koltuk değneği ile çeşitli koşullar altında uyuması için eğitmek mümkündür.
- Uyku ritüelleri müziği içerebilir - uyku ritüelleri, bebeğe yatma zamanının geldiğinin sinyalini vermeye yardımcı olur. Alçaltılmış ışıklar ve müzik bu geleneği kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
- Asansör müziği tercih edilir – dinamik müzik, tasarımıyla duyuları harekete geçirir. Ebeveynler müziği uyku ritüeline dahil ederse, yumuşak ninniler, rahatlatıcı klasik müzik veya 'spa müziği' daha iyi bir seçimdir.
- Beyaz gürültü blokları daha iyi ses verir – ortam gürültüsü bebeğin dikkatini çok fazla dağıtıyorsa, ebeveynler bir ses makinesi ile bunu engelleyebilir. Sürekli çalışan bir seçenek, bir zamanlayıcıda çalışandan daha iyi bir seçenektir.
Uygunsuz uyku başlangıcı dernekleri ayrıca uyku koltuk değneği veya uyku desteği olarak da bilinir. Bunlar, bebeklerin kendilerini taklit edemeyecekleri uyaranlar veya durumlardır ve bu nedenle gece uyandıklarında rahatlamalarına ve tekrar uykuya dalmalarına yardımcı olacak araçlardan yoksundurlar. Schneeberg bunun yerine bir bebeğe, tipik ortam gürültüsü ve çok az koltuk değneği ile çeşitli koşullar altında uyuyabilen sağlam bir uyuyan olmayı öğretmeyi savunuyor.
Bu, yatmadan önce müziğin yeri olmadığı anlamına gelmez. Yatma vakti ritüelleri hala önemlidir ve müzik içerebilirler. "Bazı ebeveynler, örneğin, ailelerin yemek sonrası zamanından yatma zamanı rutinine geçişi işaretlemek için müzik ve düşük ışık kullanırlar. yanlış müzik seçimi bebeği uyanıklığa teşvik edebilir ve uyku zamanını zorlaştırır. Daha kolay.
“Herhangi bir değişiklik bir uyanışı tetikleyebileceğinden, ses ve tempoda çok az değişiklik olan veya hiç olmayan yumuşak müzik öneririm” diye açıklıyor. "Bence bir tür yumuşak ninniler, klasik müzik ya da 'spa türü' müzik, yatma vakti rutininin veya ritüelinin bir parçası olarak gayet iyi olur ve sonra ideal olarak kapatılır."
Bir evin ortam gürültüsü bir bebeğin baş edemeyeceği kadar fazlaysa, ebeveynlerin onu maskelemesi veya engellemesi gerekebilir. Bu durumda müzik iyi bir seçenek gibi görünebilir, ancak beyaz gürültü makinesi daha kullanışlı bir uyum olabilir.
Schneeberg, "Sesi engellemek için müzik kullanılıyorsa, bu makinenin sağladığı ses çok tutarlı olduğu için bir ses makinesinin muhtemelen daha iyi bir seçim olduğunu düşünüyorum" diyor. Belirli bir süre sonra kapanan bir ses makinesi de uyanmayı tetikleyebilir ve eğer bebek uykuya dalmak için açmaya bağlı olarak, onları uykunun ortasında uyanık tutan başka bir uyku koltuk değneği olabilir. gece. Bu nedenle, beyaz gürültü makinesi gerekiyorsa, sürekli çalışmalıdır.
