Dad Bod: Fazla Kilonuz Çocuklarınızı Doğumdan Önce ve Sonra Nasıl Etkileyebilir?

Üç yıl önce, yazar Mackenzie Pearson " terimini ortaya attı.baba beden” eski kolej erkek öğrencilerinin spor yapan fiziğini tanımlamak için orta yaşlı bira bağırsakları. Pearson'ın "Kızlar Baba Bod'u Neden Seviyor", babaların aşk kollarını sağlık iddianamesine dönüştürdü. sevimli ayrım. Ne pazı? Baba bedeni affedildi ve hatta kutlandı. Ancak bir baba adayı bir baba vücudunu spor ettiğinde, araştırmalar ekstra kilonun hem kendisi hem de gelecekteki çocukları için düpedüz sağlıksız olabileceğini öne sürüyor.

Tabii ki baba gövdesinin bilimsel bir tanımı yok. Bununla birlikte, tanımın merkezinde, organların çevresinde viseral yağın varlığını gösteren göbek yağı veya "bira göbeği" bulunur. Erkeklerde 40 inç'in üzerindeki bir bel çevresi bira göbeği olarak kabul edilir ve bu, artan ölüm oranı ve kalp hastalığı ile ilişkilidir. Ancak baba gövdesi aynı zamanda kas tanımı eksikliği ile de karakterize edilir. Bu nedenle, baba gövdesi olan bir erkeğin egzersiz yapma olasılığının daha düşük olduğunu söylemek de güvenlidir. Ve hem egzersiz eksikliği hem de göbek yağının varlığı, bir erkeğin çocukları için sağlık etkileri olabilir.

Dergide 2017 yılı araştırması Hücre Metabolizması bir erkeğin ağırlığının spermindeki genetik bilgiyi nasıl etkileyebileceğini inceledi. Araştırmacılar kilo kaybının sperm hücresi DNA'sını değiştirdiğini keşfetti veşapka araştırması, bu Ekim ayında dergide yayınlanan bir fare çalışmasında desteklendi. Şeker hastalığı. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nden araştırmacılar, serbestçe egzersiz yapmasına izin verilen hareketsiz fare ve farelerin yavrularını inceledi. Yüksek yağlı bir diyetle bile, egzersiz yapmasına izin verilen farelerin, kilolarını daha iyi yönetebilen yavrulara sahip olduklarını buldular. Öte yandan, hareketsiz fare babalar, metabolik sağlığı azalmış yavrulara sahipti.

Bunlar, insan dışı araştırmaların tüm sınırlamalarıyla birlikte, hücresel düzeyde ve farelerde yapılan çalışmalardı. Fakat birkaç çalışma aşırı kilolu olduğunu gösteriyor insan Ebeveynlerin de fazla kilolu çocukları olması daha olasıdır. 2011 yılında yayınlanan bir çalışma Uluslararası Obezite Dergisi 3.000 iki ebeveynli aileyi analiz etti ve bir anne normal kiloda ve bir baba kilolu olduğunda bir çocuğun aşırı kilolu olma şansının dört katına çıktığını buldu. 2018'de daha eşzamanlı bir çalışma, rastgele seçilmiş 2.000 bebeğin BMI'lerine baktı. Araştırma, aşırı kilolu babaların “çocuğun doğum sonrası büyümesi üzerinde küçük ama önemli ve sürekli bir etkiye sahip olduğunu” buldu.

Bu sonuçlar için mekanizmalar mantıklı. Son zamanlarda dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Pediatri Babaları aile sağlığı programlarına almanın önemine bakıldığında, babaların çocuklarıyla çok daha aktif ve fiziksel şekillerde oynama eğiliminde oldukları görülüyor. Bu son derece fiziksel oyun, çocukların kilolarını düzenlemelerine yardımcı olur. Ayrıca, babalar uygun beslenme alışkanlıklarını modellediğinde, çocuklar da bu alışkanlıkları benimseme eğilimindedir.

Bununla birlikte, baba vücutlarını yetiştiren erkeklerin fiziksel oyunlara girmeleri pek olası değildir. Aynı zamanda, sağlıksız bir kiloyu normalleştirmeleri ve çocukları için kötü beslenme alışkanlıklarını modellemeleri muhtemeldir. Esasen, baba bedeninin kutlanmasıyla ilgili sorun, bir çocuğun obez olma şansını artırabilmesidir. Ve çocuklar obez olduklarında, kardiyovasküler hastalık, osteoartrit, bazı kanserler ve diyabet riski altındadırlar ve hatta yetişkinliğe kadar.

Bu nedenle, aşk kulpları orta yaş babalığının mizahi bir sembolü olsa da, çocukların sağlığı üzerindeki etkileri komik olmaktan uzaktır. Belki de baba bod'a gülmeyi bırakmamızın zamanı gelmiştir.

5 Dakikadan Az Bir Sürede Yapabileceğiniz 5 Mindfulness Egzersizi

5 Dakikadan Az Bir Sürede Yapabileceğiniz 5 Mindfulness EgzersiziSağlıkFitness

Farkındalık yeni bir trend değil - doğuştan gelen bir uygulama. Konsantre olmanız gerekiyorsa - bir son teslim tarihine, bir vuruşa, bir konuşmaya - dikkat pratiği yapıyorsunuz. Buraya ve şimdiye o...

Devamını oku
Neden Buz Banyosu Zor Bir Egzersizden Kurtulmanın Mükemmel Yoludur?

Neden Buz Banyosu Zor Bir Egzersizden Kurtulmanın Mükemmel Yoludur?KurtarmaFitness

Yorucu bir günün üstesinden gelmek için sauna seansından daha iyi bir şey yoktur. egzersiz yapmak Spor salonunda. Ancak bir sonraki antrenmanınız için kaslarınızın hazırlanmasını istiyorsanız, sıca...

Devamını oku
Atlanacak 5 Temel Egzersiz ve Yerine Yapılması Gereken 5 Egzersiz

Atlanacak 5 Temel Egzersiz ve Yerine Yapılması Gereken 5 EgzersizBaba GövdesiFitness

Ab çalışması esastır. Hedeflediğiniz sadece o göbek değil. Elbette, karın egzersizleri kilo vermeye ve kilo vermeye neden olabilir, ancak vücudunuzun her bölümünün daha iyi çalışması için de gerekl...

Devamını oku