Baba Gövdesi

Erkeklerin Yaptığı En Büyük 10 Egzersiz Hatası

Erkeklerin Yaptığı En Büyük 10 Egzersiz HatasıBaba Gövdesi

Kendinizi adadınız, motive oldunuz ve yine de, fitness emeğinizin meyvelerini görmeye gelince, mükemmel görünüyor. egzersizler ve egzersizler üstlendiğiniz şeyin en iyi ihtimalle yeterli olduğunu d...

Devamını oku
Spor Salonuna Gitmeden Fonksiyonel Zindelik Oluşturmanın 7 Yolu

Spor Salonuna Gitmeden Fonksiyonel Zindelik Oluşturmanın 7 YoluBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler

Fonksiyonel zindelik yeni değil, ancak popülaritesi pandemi sırasında yeni zirvelere ulaştı. erkekler çalışmanın yollarını aradı spor salonu olmadan dışarı. Kısmen Strongman yarışması, kısmen prati...

Devamını oku
Erkekler İçin Mutlak En İyi Karın Egzersizleri

Erkekler İçin Mutlak En İyi Karın EgzersizleriBaba GövdesiErkekler Için EgzersizlerKarın Egzersizleri

Eski deyişi biliyorsun: iyi karın egzersizleri erkekler için zor bulunur. Aslında, Google'da hızlı bir arama, neredeyse "en iyi karın egzersizleri" kadar çok olduğunu gösterecektir. Instagram model...

Devamını oku
Evde Kolay Bir Çekirdek Antrenmanı: 15 Dakikada Çekirdek Gücü

Evde Kolay Bir Çekirdek Antrenmanı: 15 Dakikada Çekirdek GücüBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler

Dövüş şekline geri dönmeye çalışırken nereden başlarsın? kesinlikle seninle değil silâh veya göğüs - bu daha sonra gelir, çok daha sonra. Formdan düştüğünüzde ve kendinizi yeniden inşa etmek istedi...

Devamını oku
Üst Göğüs Egzersizi: Erkek Göğüslerini Nasıl Hızlı Kaybedersiniz?

Üst Göğüs Egzersizi: Erkek Göğüslerini Nasıl Hızlı Kaybedersiniz?Baba GövdesiAdam GöğüslerAntrenman Yapmak

Aniden, 18 aylık pandemi arkanızdayken, artık bir dizi adam göğüsler? (bu muydu bira? Hareketsizlik? Genetik?!) Nasıl büyüttüğünüze bakılmaksızın (bize güvenin, açıklayacağız), şimdi onları bulduğu...

Devamını oku
Oturma Odanız İçin 20 Dakika Vücut Ağırlığında Kardiyo Egzersizi

Oturma Odanız İçin 20 Dakika Vücut Ağırlığında Kardiyo EgzersiziBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler

İyi bir kardiyo almanın tek yolu koşular değil erkekler için egzersiz. Aslında, yokuşları ezmediğiniz veya pistte hız yapmadığınız sürece, akciğerleri patlatan bir fitness oluşturmanın en iyi yolu ...

Devamını oku
Her Mevsimde Güç Kazandıracak 15 Kolay Evde Egzersiz

Her Mevsimde Güç Kazandıracak 15 Kolay Evde EgzersizBaba GövdesiEv Egzersizleri

Aynı eski ev antrenmanlarında kendinizi tükenmiş mi hissediyorsunuz? Başlangıçta tozunu attıkların karantina umutsuzca aradığın zaman egzersizler evde yapmak? Evde kolay antrenmanlarınız sizi sıkma...

Devamını oku
Nihai Bacak Günü Egzersizi: Kutudan Zıplama Egzersizleri

Nihai Bacak Günü Egzersizi: Kutudan Zıplama EgzersizleriBaba GövdesiAntrenman Yapmak

Kutu atlama antrenmanı ile parkta yürüyüş arasındaki fark nedir? Egzersiz yaptığınız her saat için yaklaşık 800 kalori. Kutu atlayışları süper zordur, bundan kaçış yok. Ama onlar onlardan biri büyü...

Devamını oku
Göbek Yağını Kaybetmek için 10 Egzersiz

Göbek Yağını Kaybetmek için 10 EgzersizBaba GövdesiVücüt YağıKilo KaybıEgzersiz YapmakAntrenman Yapmak

Yani bir göbek büyüttün. Bunun için kendini hırpalamana gerek yok. Her zaman olur ve bir anlamda kaçınılmazdır. Orta yaş yayılımı, orta yaşa doğru ilerlerken başlar veya diyetiniz başarısız olur. S...

Devamını oku
En İyi Calisthenics Egzersizi, Calisthenics'e Yeni Başlayanlar İçin Egzersizler

En İyi Calisthenics Egzersizi, Calisthenics'e Yeni Başlayanlar İçin EgzersizlerBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için EgzersizlerFitness

Tercih ettiğiniz antrenman için genellikle iyi bir kuraldır. Olumsuz size nostaljik hisler verin. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster - bunları sevgiyle hatırlıyor olabilirsiniz, ancak onları ger...

Devamını oku