Baba Gövdesi
Erkeklerin Yaptığı En Büyük 10 Egzersiz HatasıBaba Gövdesi
Kendinizi adadınız, motive oldunuz ve yine de, fitness emeğinizin meyvelerini görmeye gelince, mükemmel görünüyor. egzersizler ve egzersizler üstlendiğiniz şeyin en iyi ihtimalle yeterli olduğunu d...
Devamını okuSpor Salonuna Gitmeden Fonksiyonel Zindelik Oluşturmanın 7 YoluBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Fonksiyonel zindelik yeni değil, ancak popülaritesi pandemi sırasında yeni zirvelere ulaştı. erkekler çalışmanın yollarını aradı spor salonu olmadan dışarı. Kısmen Strongman yarışması, kısmen prati...
Devamını oku
Erkekler İçin Mutlak En İyi Karın EgzersizleriBaba GövdesiErkekler Için EgzersizlerKarın Egzersizleri
Eski deyişi biliyorsun: iyi karın egzersizleri erkekler için zor bulunur. Aslında, Google'da hızlı bir arama, neredeyse "en iyi karın egzersizleri" kadar çok olduğunu gösterecektir. Instagram model...
Devamını okuEvde Kolay Bir Çekirdek Antrenmanı: 15 Dakikada Çekirdek GücüBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Dövüş şekline geri dönmeye çalışırken nereden başlarsın? kesinlikle seninle değil silâh veya göğüs - bu daha sonra gelir, çok daha sonra. Formdan düştüğünüzde ve kendinizi yeniden inşa etmek istedi...
Devamını okuÜst Göğüs Egzersizi: Erkek Göğüslerini Nasıl Hızlı Kaybedersiniz?Baba GövdesiAdam GöğüslerAntrenman Yapmak
Aniden, 18 aylık pandemi arkanızdayken, artık bir dizi adam göğüsler? (bu muydu bira? Hareketsizlik? Genetik?!) Nasıl büyüttüğünüze bakılmaksızın (bize güvenin, açıklayacağız), şimdi onları bulduğu...
Devamını okuOturma Odanız İçin 20 Dakika Vücut Ağırlığında Kardiyo EgzersiziBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
İyi bir kardiyo almanın tek yolu koşular değil erkekler için egzersiz. Aslında, yokuşları ezmediğiniz veya pistte hız yapmadığınız sürece, akciğerleri patlatan bir fitness oluşturmanın en iyi yolu ...
Devamını okuHer Mevsimde Güç Kazandıracak 15 Kolay Evde EgzersizBaba GövdesiEv Egzersizleri
Aynı eski ev antrenmanlarında kendinizi tükenmiş mi hissediyorsunuz? Başlangıçta tozunu attıkların karantina umutsuzca aradığın zaman egzersizler evde yapmak? Evde kolay antrenmanlarınız sizi sıkma...
Devamını okuNihai Bacak Günü Egzersizi: Kutudan Zıplama EgzersizleriBaba GövdesiAntrenman Yapmak
Kutu atlama antrenmanı ile parkta yürüyüş arasındaki fark nedir? Egzersiz yaptığınız her saat için yaklaşık 800 kalori. Kutu atlayışları süper zordur, bundan kaçış yok. Ama onlar onlardan biri büyü...
Devamını okuGöbek Yağını Kaybetmek için 10 EgzersizBaba GövdesiVücüt YağıKilo KaybıEgzersiz YapmakAntrenman Yapmak
Yani bir göbek büyüttün. Bunun için kendini hırpalamana gerek yok. Her zaman olur ve bir anlamda kaçınılmazdır. Orta yaş yayılımı, orta yaşa doğru ilerlerken başlar veya diyetiniz başarısız olur. S...
Devamını okuEn İyi Calisthenics Egzersizi, Calisthenics'e Yeni Başlayanlar İçin EgzersizlerBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için EgzersizlerFitness
Tercih ettiğiniz antrenman için genellikle iyi bir kuraldır. Olumsuz size nostaljik hisler verin. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster - bunları sevgiyle hatırlıyor olabilirsiniz, ancak onları ger...
Devamını oku