Втомилися робити великі рішення? Ми розуміємо. Батьки страждають від великого і малого вибору. Що ми повинні мати на вечерю? Яке з тисячі потокових шоу ви б хотіли подивитися сьогодні ввечері? Що нам робити в неділю? Чи варто нам підійти ближче до моєї матері? Чи маємо ми рефінансувати нашу іпотеку? Чи підходить цей дитячий сад для нашої дитини? Це пов’язано з територією: виховання дітей і загалом дорослість вимагає від людини великого життєвого вибору. Але завдяки втома від прийняття рішень а також той факт, що більшість людей просто не дуже добре підготовлені для прийняття правильних рішень Процес означає, що ми всі потребуємо більшої перспективи під час опитування щодо вибору, щоб ми могли зробити його найкращий дзвінок. Рішення: метод WRAP. Більш-менш план прийняття рішень, простий метод допомагає всім нам уникнути психологічних пасток, які підстерігають нас під час прийняття рішень, щоб ми могли зробити найрозумніший вибір.
Кожне рішення, яке ми приймаємо, має власний емоційний багаж. Як правило, ми не дуже добре приймаємо рішення. Ми схильні працювати з емоціями, дозволяючи нашим інстинктам або страху перед наслідками керувати вибором, який ми робимо.
«Ми, як правило, зосереджуємось на інформації, яка є своєрідною метою, яка підтримує наше уявлення про те, що ми хочемо робити», — пояснює Катерина Сасер, LCSW, ліцензований клінічний соціальний працівник і терапевт. «Або іноді ми схильні думати «або/або». Ви знаєте, «це чи те і», і все не так чорно-біле».
Щоб боротися з психологічними упередженнями, які мають тенденцію керувати нашим вибором, Чіп і Ден Хіт, науковці та автори таких бестселерів, як Зроблено, щоб приклеїтися: чому одні ідеї виживають, а інші вмирають і Вирішальний: як зробити кращий вибір у житті та роботі, розробив метод прийняття рішень, який може відмінити упередження, які, як правило, затьмарюють процес для більшості людей. Хіт називають цей процес методом WRAP, і ми всі повинні запам’ятати його.
WRAP абревіатура, що означає:
Ввизначте свої варіанти
Рeality-перевірте свої припущення
Адотримуйтесь дистанції, перш ніж прийняти рішення
Пвиправити помилку
Отже, як працює метод WRAP? Давайте розберемо його.
Розширення можливостей означає саме це. Ми схильні дивитися на рішення з однієї або двох точок зору. Це не чудово. Нам потрібна краща точка огляду.
«Скажімо, зараз ніч, і ви чуєте щось надворі», — каже вона. «Можливо, це єнот чи щось таке. Тож ви виходите на вулицю, але у вас є лише ліхтарик, щоб ви могли бачити лише те, що там. Ви не можете побачити всю картину.
Подумайте про це з точки зору рішень: ви можете подумати: «Чи мені купувати цей автомобіль чи ні?», але ви можете відкрити його, щоб запитати: «Як це допоможе моїй родині?»
Далі тест на реальність. Це спосіб боротьби з «упередження підтвердження», що інформує, а дуже часто перешкоджає нашій здатності приймати ефективні рішення. Ми схильні шукати інформацію, яка підтвердить або підтвердить нашу віру в щось, щоб підтвердити рішення. Якщо хтось виступає проти контролю над зброєю, він буде шукати історії та точки зору, які підкріплюють їх власні. І коли вони знайдуть щось, що може суперечити їхнім переконанням, вони все одно фільтруватимуть це через власну упередженість, щоб узгодити це з їхньою розповіддю. Ось чому нам потрібно перевірити реальність.
«Іноді ми отримуємо ідею в нашій голові, і вона просто все в нашій голові», — каже Сасер. «Але якщо ви зайдете на Amazon і прочитаєте купу відгуків про товар, можливо, ваша думка зміниться. Тож тестування на реальність може допомогти людям не завжди підходити до своїх інтуїцій чи емоцій».
Подібно до тестування реальності, досягнення дистанції намагається подолати емоційний імпульс, що керує рішенням, і поглянути на речі довше.
«Запитайте себе: «Якщо я прийму це рішення, як я буду відчувати це через 10 хвилин, 10 днів чи 10 років?» — каже Сасер. «І це також відволікає вас від емоцій, тому що, можливо, ви хочете купити червоний кабріолет Mustang, але що ви будете відчувати до нього через 10 років?»
Найважча частина рівняння - це підготуватися до помилки. Це концепція, від якої багато людей не можуть відмовитися, оскільки помилятися — це саме те, чого вони намагаються уникнути, коли приймають рішення в першу чергу. Однак цей крок не спонукає нас до невдачі, а просить просто розглянути всі результати. «Ми не завжди відтворюємо стрічку до кінця, — каже Сасер. «Тож це усунення несправностей і питання: «Ну, якщо цей аспект рішення піде не так, що найгірше може статися?»
Отже, як ми можемо скористатися цим методом і застосувати його до реального сценарію? Як приклад, Сасер сказав, що потрібно подумати про дисциплінування своєї дитини.
«Існують випадки, коли ви можете прийняти рішення в розпал моменту, коли ви дуже емоційні, — зазначає вона, — або ви можете не відреагувати і сказати: «Це просто надто втомлює». Я просто дозволю йому робити те, що він робить, тому що я не хочу конфлікту». Але це час, коли ви можете запитати себе: «Чи стану я? добре, дозволити йому позбутися від цього через 10 днів або 10 років?’ Ви повинні подивитися на загальну картину і сказати: «Мені потрібно бути послідовний. Тому що, якщо я надішлю це повідомлення зараз, тому що я занадто втомлений або занадто розчарований, якого уроку це навчить мого сина чи дочки?»
Засер каже, що метод WRAP завжди корисний для співробітників, коли рішення, які ви приймаєте, мають довгострокові наслідки.
«Кожного разу, коли ви думаєте, що кинете камінчик у воду, і від нього почнуть брижі, — каже вона, — ви повинні про це подумати. Ми не приймаємо рішень на порожньому місці».
З цією метою Sacer пропонує розширити сферу діяльності, незалежно від того, чи йдеться про батьківство чи інші рішення. «Наприклад, — каже вона, — можливо, було б цікаво почитати, скажімо, як люди дисциплінують своїх дітей у Швеції, щоб дійсно розширити увагу. Сказати: «Я відчуваю розчарування, і це не працює для мене, але що спрацювало для інших людей?»
За словами Сасера, використання методу WRAP є ефективним засобом боротьби з інстинктами, які керують нами щодня. Що, правда, непросте завдання. «Ми вникаємо в нашу рутину та наші шаблони», — каже вона. «Отже прийняття такого роду рішень допомагає вам вибратися з цієї колії». І це, як кажуть, обгортка.
