Депресія - моя особиста зірка смерті. Ось як я навчився з цим боротися

Батьки піклуються про своїх дітей. Ми йдемо на жертви. Це те, до чого ми покликані. За винятком випадків, коли це призводить до підриву планети.

Уявіть собі це: Люк у своєму X-Wing мчить по траншеї Зірки Смерті. Він повинен зробити цей постріл, інакше Повстання приречене. Дарт Вейдер набігає позаду.

О ні! R2 вражений!

Люк повертається, щоб переконатися, що з R2 все гаразд. Це те, що він повинен робити, правда? Подбайте про зухвалого робота.

Цю історію подав а Батьківський читач. Думки, висловлені в оповіданні, не обов’язково відображають думку Батьківський як публікація. Однак той факт, що ми друкуємо цю історію, свідчить про те, що її цікаво і варто прочитати.

І оскільки Люк дуже зайнятий тим, щоб з дроїдом все гаразд, він упускає свій шанс у вихлопному отворі. Загоряється Зірка Смерті. Повстання приречене.

Але принаймні R2 в порядку.

Звичайно, звісно, ​​Люк не був батьком дроїда, що підстрибує, і це, мабуть, на краще. Але іноді ми, батьки, так багато зосереджуємось на тому, що нам потрібно дати, планети вибухають.

А може, наше життя.

Те саме, іноді.

Хоча я ніколи не запускав Death Star за межами відеоігор, моє життя вибухнуло. Це було вражаюче. Бачите, у мене депресія. Депресія — одна з тих речей, які змушують вас почувати себе чудово.

За винятком того, що це не так. Зовсім.

Моя депресія змушує мене відчувати себе невдачею. Це змушує мене відчувати себе винним, а потім змушує мене відчувати себе винним за почуття провини. Коли стає погано, я буквально не можу встати з ліжка. Я кажу знову і знову: «Це дурня». Але я не можу це змінити. І коли це станеться, моя причетність до сім’ї припиняється. Це майже як планета вибухнула, незважаючи на все добро, що я можу зробити.

У моєму житті депресія найчастіше виникає, коли я виснажена. Я використав усю свою енергію, займаючись усіма програмами, в яких навчаються мої діти, або знаходячи хороші аналогії «Зоряних воєн», і в результаті у мене не вистачає енергії, щоб боротися з депресією.

Незабаром я можу сказати, що мені потрібно трохи розслабитися, або у мене буде повний депресивний епізод.

А що буде далі?

«Тату, мені потрібно підвезти».

«Тату, ти можеш допомогти з цим проектом?»

«Тату, я просто хочу зіграти з тобою в гру».

А я тато. Я хочу пожертвувати заради своїх дітей. Я їх люблю, і я хочу переконатися, що з ними все гаразд.

Тож я даю поїздку. Допомагаю з проектом. (Можливо, я передаю його своїй дружині; повірте мені, діти, ви не хочете, щоб я майстрував з вами. Не добре вийде.) Так, я пограю з тобою в гру.

І ось тоді планета вибухає. Я зайнятий турботою про своїх дітей замість того, щоб робити те, що необхідно, щоб підірвати Зірку Смерті.

Зачекайте.

Я змішую тут свої метафори. Мені справді потрібно переконатися, що квотербек досягає хоумрану, тому дозвольте мені почати спочатку: я хочу подбати про своїх дітей. Але для цього мені потрібно переконатися, що я не впаду в депресивний епізод. Я ні з ким не гарний, коли це трапляється; Я буквально можу лише лежати в ліжку… занадто довго. Тому, щоб піклуватися про дітей, мені потрібно зосередитися на загальній картині.

Люк зосередився на великій картині зі Зіркою Смерті. Він подбав про це, тому зміг подбати про R2. І, знаєте, поцілуйте принцесу, оскільки він ще не знав, що вона його сестра.

Не хвилюйтеся. Я не одружився зі своєю сестрою. Мій тато теж не ситх. Принаймні те, про що я знаю.

У всякому разі.

Це означає, що мені потрібно нагадати собі, що якщо моєю метою є турбота про дітей, іноді мені потрібно не жертвувати сьогодні, щоб я міг пожертвувати завтра. Іноді мені потрібно сказати їм «ні», щоб я міг сказати їм «так» іншим чином. І нормально зосередитися на загальній картині, навіть якщо це означає сказати ні в короткостроковій перспективі.

І, сподіваюся, жодна планета не вибухне в цьому процесі.

Джонатон Маст живе в Кентуккі зі своєю дружиною і божевіллям дітей. (Група дітей називається божевільною. Повірте мені.) Його можна знайти в Інтернеті за адресою https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Як перестати думати: 5 експертних стратегій, щоб заспокоїти свій розум

Як перестати думати: 5 експертних стратегій, щоб заспокоїти свій розумСамодопомогаЗабагато думатиПсихічне здоров'яПорада

Ми всі іноді роздумуємо. Але якщо ви все ще б’єте себе через те, що ваша дитина підхопила COVID на сімейному зібранні минулого року або повторює цю незручну гру Зустріч у вашому мозку закручується,...

Читати далі
Генеральний прокурор розслідує вплив TikTok на психічне здоров’я дітей

Генеральний прокурор розслідує вплив TikTok на психічне здоров’я дітейTik TokПсихічне здоров'яБезпека в Інтернеті

TikTok знаходиться під обстрілом комісії генеральних прокурорів, які хочуть визначити, чи популярна платформа соціальних мереж негативно впливає на фізичне та психічне здоров’я молодих людей. За ші...

Читати далі
Згідно з картою, психічне здоров’я найкраще в цих країнах

Згідно з картою, психічне здоров’я найкраще в цих країнахПсихічне здоров'я

Ми всі можемо погодитися, що останні кілька років були дійсно важкими і нашими психічне здоров'я взяв дати. Оскільки ми починаємо зосереджуватись на пріоритеті психічного здоров’я, а віддалена робо...

Читати далі