Ласкаво просимо до "Як я залишаюся здоровим», щотижнева колонка, де справжні татусі розповідають про те, що вони роблять для себе, що допомагає їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя — особливо в батьківській частині. Це легко відчувати себе розслабленим як батьки, але всі тата, яких ми показуємо, усвідомлюють, що якщо вони не будуть регулярно піклуватися про себе, батьківська частина їхнього життя стане набагато складнішою. Переваги наявності цієї однієї «речі» величезні.
Для Дастіна Арца, тата одного з Вірджинії та власника малого бізнесу, втратити те мало вільного часу, яке він мав для себе, перш ніж стати батьком, було особливо важко. Природний інтроверт, Дастін зрозумів, що йому потрібно кілька хвилин, щоб розслабитися протягом перших років виховання сина. Тому він почав ходити в одне місце, яке всі батьки знають як тихе місце: в ванна кімната. Так, ванна кімната. Ось чому це допомогло йому стати кращим батьком.
У мене супер стресова робота. До того, як у нас народився син, після того як я повернувся з роботи, я знайшов час, щоб відпочити. я є
І коли ви вперше збираєтеся народити дитину, ви думаєте: «Це життя змінює!» Але я не усвідомлював, що це буде так важко, тому що у мене не буде жодної хвилини для себе. Мені, як людині трохи старшого віку, комусь із стресовою роботою і потрібен час на самоті, було дуже важко. Я перезаряджаюся в тиші. Тож перший рік чи два життя мого сина я намагався знайти час, де я відчував, що маю час «я».
Коли він був зовсім маленьким, я дізнався, що єдине місце в будинку, яке заборонено для моєї дружини, тому що це непристойно, це ванна кімната. Мовляв, мене ніхто не міг турбувати в тій кімнаті. Це стало одним із єдиних місць, де я міг замкнути двері, сісти, вдихнути та видихнути. Всього на 20 хвилин. Це все, що мені потрібно. Я б просто бездумно відокремився, тому що в певному сенсі це справжня розкіш, коли у вас є немовля. Тому я використовував ванну кімнату як своє таємне притулок, щоб піти, коли міг. Я просто хотів прокручувати Facebook і читати статті в Інтернеті, не плачучи дитини або мільйони справ.
Тепер, коли я це говорю, це відчувається егоїстично. Але насправді це було всього 15-20 хвилин за раз. Це дивно. Я знав, що моя дитина змінить мій світ. Я був як, Ну, у всіх є діти. Ось чому люди поруч! Але це було так, лайно. Це так важко. Особливо за ці перші дев’ять місяців. Тож мені потрібно було знайти кілька хвилин.
Це узагальнення, але таке відчуття покоління бебі-бумерів мав дітей і виконував стиль безтурботного виховання, коли діти начебто боролися за себе, сиділи на лай-з-бойці й дивилися телевізор. Але тепер ти повинен опуститися на підлогу. Ти повинен з ними потусуватися. Ви хочете, щоб їхній розвиток був настільки якісним, наскільки ви можете це зробити. Ви можете скористатися цими ярликами та надати їм екран, але там занадто багато інформації, щоб знати, що це правильний шлях для батьків. Тому це просто важко.
У мене не було часу для себе від роботи до дому, і в ті моменти я відчував, що не можу «це зробити». Це на деякий час перевернуло мене з ніг на голову. Але я помилився. Напевно стало краще. Але про це було важко думати й згадувати, коли я був у центрі цього: що це пройде, і ця дитина він виросте, і дуже легко сказати: «Це буде таким вічно!» Хоча це явно ні.
Я все ще іноді відступаю, але це вже не так, як колись. Моя дружина по праву накинеться на мене, бо знає. Крім того, у нас є старий будинок. Замки здебільшого спрацьовують, але іноді, якщо ви просто похитуєте ручку, двері відчиняться. Отже, відколи м син він міг ходити, він приходить у ванну, і я просто чув, як він трясе ручкою, а потім він просто вривається. Отже, цей відпочинок був недовгим. Це смішно — одна хвилина моєї самотності, він знаходить мене. І я не можу на це сердитися! Він просто хоче розбити двері і потусуватися зі мною. Це мило.
Зараз він незалежний. Він увірветься в душ. Він увірветься у ванну кімнату. Але моя дружина, знаєте, вона цілий день з ним одна вдома. Вона не має такої розкоші, щоб я був поруч вдень. Я добре знаю, що у неї грубіше, і що мені пощастило.
Сьогодні я більше бігаю. Я намагаюся бути вдома о 6:30 щовечора. А о 5:15 я йду бігати або йду в спортзал, щоб просто розслабитися, тому є трохи часу для себе, щоб перезавантажитися. Це як би перемикається. Воно розвинене.
