Між глобальним пандемія, безпрецедентний економічна криза, і невизначений сезон повернення до школи, ми всі напружені, і діти не виняток. Різниця полягає в тому, що, на відміну від дорослих, дітям часто не вистачає мови, щоб висловити свій стрес, і навичок самозаспокоєння. На додаток до руху, розмови зі спокійним і неосудним батьком і, якщо необхідно, отримання професійної допомоги, іграшки для зняття стресу можуть допомогти дітям висловити себе та заспокоїтися.
Стрес у дітей може проявлятися по-різному, каже психолог із Північної Кароліни Керолайн Хексдалл, доктор філософії. — від дратівливість до проблеми зі сном або відмова виконувати звичайні завдання та діяльність. психолог Регіна Мурадян, автор Френкі і занепокоєні бджоли, погоджується: стрес у дітей, пояснює вона, може виглядати як кусання нігтів, вередування, надмірна гра з волоссям, болі в животі, нудота, прискорене серцебиття, діарея та задишка.
Проте діти переносять стрес не так, як дорослі, і іграшки можуть бути важливим інструментом у наборі інструментів для зняття стресу.
«Гра — це мова, яку діти дійсно розуміють», — каже Хексдалл. «Це не вимагає багато глибокого обдумування, воно може бути більш спонтанним, і часто, коли ми граємо, ми можемо виражати себе менш гальмованим способом. Через гру ми дійсно відчуваємо, як почуваються діти. Ми можемо передати їм наше повідомлення таким чином, щоб воно розмовляло їхньою мовою», – каже Хексдалл. Мурадян додає, що іграшки «корисні для того, щоб відволікати розум і перенаправляти стрес і занепокоєння на іграшку».
Існує великий ринок іграшок та заходів для зняття стресу, від класичного м’яча для стресу до терапевтичного тіста (він же ребрендинг ігрового тіста), розмальовок для зняття стресу та медитації. Хексдалл каже, що батьки повинні вибирати іграшки для зняття стресу, виходячи з інтересів своєї дитини: користуйтеся тим, що їх приваблює. Якщо це спорт, можливо, знайти стрес-м’яч, який би відповідав темі спорту».
Іграшки, які вимагають багато дотиків і спонукати до руху може бути особливо корисним для зняття стресу, каже Хексдалл. «Іграшки часто тактильні, що допомагає вивільняти більше емоцій через рух. Все, у що вони можуть зануритися, — це те, що дітям дійсно подобається», — каже Хексдалл. У своєму офісі вона використовує такі речі, як шпаклівка, стрес-м’ячі, засоби для чищення труб та інші непосидючі іграшки, а також щось, що називається сферою Гобермана. Хоча назва може здатися незнайомою, кулі Хобермана є класичними – це ті колючі пластикові та/або дротяні сфери, які можуть стискатися і розширюватися. Хексдалл іноді використовує їх із клієнтами як метафору для великих емоцій або як візуальний образ дихальні техніки.
Дорослі також можуть долучитися до розваг. Мурадян каже, що гра може бути ефективним засобом зниження стресу для дорослих, оскільки вивільняє ендорфіни та дослідження показує що більш грайливі люди, як правило, менше піддаються стресу і мають більш здорові механізми подолання. Це має сенс: вкрасти лавандову безглузду шпаклівку вашої дитини краще потягнутися за випивкою. Ось кілька чудових іграшок для зняття стресу.
Найкращі іграшки для зняття стресу для дітей
Незважаючи на їх схожість, це «терапевтичне тісто» має протилежність хаотичній енергії, яку викликали деякі набори тіста для гри. Він представлений у вигляді лаванди, евкаліпта, апельсина, м’яти перцевої та аромату, який називається північною сосною. Він виготовлений вручну в Портленді, штат Мен, лише з кількох простих інгредієнтів.
Це намисто з мітками для собак пропонує більш зручний для дітей стиль жувального намиста, виготовленого з нетоксичних матеріалів з відривною застібкою для безпеки.
Цей непомітний брелок оснащений двома силіконовими кнопками для всіх ваших потреб.
Підійдуть кульки для стресу будь-якої форми, але цей лінивець дуже милий.
Дошка Будди схожа на каракулі дзен Магна. Ви малюєте на дошці водою, і за кілька хвилин вода випаровується, і ваш малюнок зникає, залишаючи чистий аркуш. Цінуйте свій шедевр на даний момент, а потім потренуйтеся відпустити його.
Ця менша версія дошки Будди не дає такої свободи пересування, але є набагато більш портативною.
Рух є потужним інструментом для зняття стресу. Ці кубики ігрують, роблячи йогу грайливою та доступною для дітей. Кожен із семи кубиків співвідноситься з іншою чакрою, але всі діти повинні знати, що вони кидають їх, а потім повторюють ходи, надруковані на стороні, яка знаходиться лицьовою стороною вгору.
Скручування їх у різні форми може дивно заспокоїти і створити безліч різних ремесел.
Ця класична іграшка для зняття стресу проста, але захоплююча. Розгорніть і стисніть м’яч і дивіться, як ваш стрес зникає.
Яскраві кольори та великі текстури цих сенсорних кульок можуть допомогти дітям зосередитися та зайнятися своїми руками.
Ця колода карт містить 50 ілюстрованих вправ на усвідомленість для дітей, які допомагають їм керувати своїми емоціями. Вони містять досить короткі дії, щоб утримати увагу дитини, і включають модифікації для дітей з будь-якими здібностями.
Цей чарівний брелок дозволяє вам вставляти едамаме всередину та виймати з їх оболонки. Це наймиліша іграшка.
Кожен продукт на Fatherly незалежно відбирається нашими редакторами, письменниками та експертами. Якщо ви натиснете посилання на нашому сайті і щось купите, ми можемо отримати партнерську комісію.
