Управління стресом

Як відновитися після вигорання та хронічного стресу

Як відновитися після вигорання та хронічного стресуВигорітиУправління стресомСтресХронічний стресВигорання батьківСтрес і дітиПсихологія

Цілком імовірно, що ви чули про вигорання – і, можливо, навіть відчували його. Спричинений хронічний робочий стрес, він характеризується такими ознаками, як емоційне виснаження, брак енергії та втр...

Читати далі
22 заходи для зняття стресу, щоб заспокоїтися за 5 хвилин або менше

22 заходи для зняття стресу, щоб заспокоїтися за 5 хвилин або меншеЗняття стресуУправління стресомСтрес

Коли світ не в лапах пандемії, батьківство – це стрес- спонукальні зусилля. Тепер? Все в перевантаженні. ми узаперті вдома, боротися з крахом економіки та тривогою щодо коронавірусу, намагаючись ви...

Читати далі
8 способів очистити свій розум від робочого стресу та бути більш присутнім

8 способів очистити свій розум від робочого стресу та бути більш присутнімТерапіяУправління стресом

Як зайнятої дорослої людини, ваша голова містить закручений вихор списки справ, розклади, запити в друзі, оновлення новин, списки продуктів, запрошення на вечірки та особисті проблеми. Як працюючий...

Читати далі
8 книг з боротьби зі стресом для чоловіків, які змінять ваше життя

8 книг з боротьби зі стресом для чоловіків, які змінять ваше життяСамодопомогаУправління стресомСтресКниги

Сучасне життя, безсумнівно, напружене. Сучасні сім'ї а тата працюють довше за меншу платню, щоб покрити непомірні й зростаючі витрати догляд за дитиною та коледжі. Батьки працюють, щоб заробити дос...

Читати далі
Як бути добрішим до себе і створити добріший внутрішній голос

Як бути добрішим до себе і створити добріший внутрішній голосСамодопомогаДобротаУправління стресомКритикаСтресЖиттєві навички

Фраза «ваш найлютіший ворог» вимовляється так часто, що стає застарілим кліше без будь-якого реального впливу. Але реальність, що ми часто суворіші до себе, ніж будь-хто інший, не зникла. Насправді...

Читати далі
22 заходи для зняття стресу, щоб заспокоїтися за 5 хвилин або менше

22 заходи для зняття стресу, щоб заспокоїтися за 5 хвилин або меншеЗняття стресуУправління стресомСтрес

Коли світ не в лапах пандемії, батьківство – це стрес- спонукальні зусилля. Тепер? Все в перевантаженні. ми узаперті вдома, боротися з крахом економіки та тривогою щодо коронавірусу, намагаючись ви...

Читати далі
Робота з дому під час коронавірусу: як 12 тат все врівноважують

Робота з дому під час коронавірусу: як 12 тат все врівноважуютьПрацювати вдомаДогляд за дітьмиУправління стресомСтресКоронавірусБаланс роботи та особистого життя

Закриті дитячі садки, школи, офіси та другорядні підприємства. Завдяки коронавірус, ми всі застрягли вдома, намагаючись виокремити якусь подобу нормальності з дивних умов, які нам нав’язані. Для ба...

Читати далі
Як боротися зі стресом COVID і підвищити настрій

Як боротися зі стресом COVID і підвищити настрійЗняття стресуПандемічне батьківствоУправління стресомСтрес

Після року токсичного стресу, який спалахнув таким страхом і невизначеністю, зараз хороший час для відновлення, зверніть увагу на своє психічне здоров’я та розробіть деякі здорові способи подолання...

Читати далі
8 книг з боротьби зі стресом для чоловіків, які змінять ваше життя

8 книг з боротьби зі стресом для чоловіків, які змінять ваше життяСамодопомогаУправління стресомСтресКниги

Сучасне життя, безсумнівно, напружене. Сучасні сім'ї а тата працюють довше за меншу платню, щоб покрити непомірні й зростаючі витрати догляд за дитиною та коледжі. Батьки працюють, щоб заробити дос...

Читати далі
8 способів очистити свій розум від робочого стресу та бути більш присутнім

8 способів очистити свій розум від робочого стресу та бути більш присутнімТерапіяУправління стресом

Як зайнятої дорослої людини, ваша голова містить закручений вихор списки справ, розклади, запити в друзі, оновлення новин, списки продуктів, запрошення на вечірки та особисті проблеми. Як працюючий...

Читати далі