The Дитина акулапісня неминуча. Настав час схилитися і використати пісню назавжди, а саме, щоб отримати шість упаковок, які ви завжди хотіли. Baby Shark ab тренування виклик — це серйозна річ, яка серйозно подрібнить ваш середній відділ. Створена групою юних гімнасток, ця швидка програма вправ буде відчувати себе нескінченною — і не тільки через вушного черв’яка, який заривається у вашу голову. Нехай вас не обманюють маленькі дівчатка, які з легкістю літають через рухи. Це ab тренування важко — дуже, дуже важко.
Якщо ви стежите за дівчатами, то переважна більшість півтори хвилинного тренування відбувається з утримання в порожнисті, положення лежачи з витягнутими від тулуба руками і ногами і витягнутим пупком до землі. Ви також можете виконувати завдання з V-подібного сидіння — ноги і тулуб відірвані від землі, як V. У будь-якому випадку, ваше ядро буде в постійній агонії. Але це постійне напруження робить його хорошим тренуванням. Ви отримуєте одну «перерву» від V-sit, переходячи на руки і ноги для альпіністів за один підхід.
Використовуючи різні вправи на прес для кожного вірша — V-ups для дідуся-акули — найгірші, — вам не буде нудно. І хоча музика дратує, вона також відволікає. Біль у вухах усуне біль у животі. Ду ду ду, ду ду, ду ду ду ду ду.
Не соромтеся, якщо ви не можете зробити все відео з першого разу. Насправді, не засмучуйтеся, якщо не зможете перші двадцять разів. Це називається тренуванням преса виклик чомусь. Експерт з фітнесу в Athlean-X спробував виклик щодня протягом 30 днів. Прогресуючи, він повторив тренування кілька разів, щоб отримати додатковий опік. І хоча до початку місяця у нього була вісімка, він каже, що після цього вона стала ще більш визначеною.
А якщо вам дивно, коли вас показують крихітні дівчата-гімнастки? Не хвилюйтеся. Особистого тренера, який буде так само розірваний, як ви будь-коли, повторять тренування вище. Його роздратований вигляд наприкінці тренування змусить вас відчути себе краще від того, скільки разів вам довелося призупиняти відео, щоб пройти його.
