Отже, ваша дитина не зосереджується. Можливо, вони просто вражені навколишнім світом. Можливо, вони повністю відокремлюються під час уроку Zoom, дивлячись у простір, а не на своє шкільне завдання. Це може розчарувати, коли дитина відхиляється від завдання, але добронамірне «Гей, послухай!» мабуть, не вийде. Батьки відіграють важливу роль у допомозі дитині з короткою концентрацією уваги або якій важко зосередитися — і те, як ви реагуєте в цей неприємний момент, має велику різницю в тому, що шкідливо, а що корисно.
Якщо ваша мета — збільшити тривалість уваги вашої дитини, пам’ятайте, що концентрація — це вміння. За допомогою стратегічної допомоги (і, звичайно, терпіння), ваші діти можуть з часом розвивати та покращувати ці навички.
Хочете допомогти дитині, яка просто не зосереджується на тому, що перед нею? Ось що говорять експерти з дитячого розвитку про типові помилки батьків, намагаючись повернути дітей до завдання, і кращі підходи, щоб спробувати.
1. Помилка: Забути проблеми зосередженості вашої дитини мають розвиток або ситуаційні, а не цілеспрямовані
Кращий підхід: Помічай і досліджуй
чому: Є щось тривожне в тому, що потрібно в мільйонний раз нагадувати вашій дитині, щоб вона зосередилася на своїй справі, розпочала класну роботу або закінчила останнє домашнє завдання. «Батьки іноді можуть соромитися чи висловлювати розчарування, гнів чи роздратування, не перестаючи думати про точку зору нашої дитини», – каже шкільний психолог. Ребекка Брансеттер.
Пам’ятайте, що оскільки зосередженість – це вміння, у молодших дітей не завжди вистачає розуму, щоб відточити завдання. Брансеттер зазначає, що частина мозку, відповідальна за фокус, не розвивається повністю до раннього дорослого життя. А у дітей старшого віку стресові ситуації (наприклад, дистанційне навчання в умовах глобальної пандемії) можуть ускладнити звернення уваги.
Тому, перш ніж відповісти дитині, яка має проблеми з фокусуванням, Брансеттер пропонує нагадати собі, що ваша дитина не завдає вам труднощів, вона маючи важкий час. Коли ви бачите, що ваша дитина не зосереджена, зупиніться і нагадайте собі, що, ймовірно, є відставання в розвитку навичок або ситуаційна причина, через яку ваша дитина відчуває труднощі.
Спробуйте техніку «помічай і досліджуй». Спочатку поспостерігайте за труднощами вашої дитини, а потім спробуйте поставити запитання на кшталт: «Я помітив, що вам важко починати математику. Що у вас відбувається? З вами все гаразд? Чи можу я якось допомогти? Які думки з’являються у вашій голові зараз щодо цього листа з математики?»
2. Помилка: Занадто швидкий перехід у режим вирішення проблеми
Кращий підхід: Навчіть своїх дітей вирішувати проблеми самостійно
чому: Коли ми бачимо, що наші діти не зосереджені, наші інстинкти зазвичай підключаються до наших чудових стратегій. (Ви пробували перевести телефон у режим польоту? А як щодо затичок для вух?) Але Брансеттер каже, що надто швидкий стрибок, щоб «виправити» — це приховувати можливість навчити своїх дітей прийомам вирішення проблем.
Замість цього почніть із запитань — що ви робили в минулому, щоб ігнорувати повідомлення від друзів, щоб закінчити роботу? Які у вас є ідеї, як залишатися зосередженим, поки ваш молодший брат грається поруч?
Пам’ятайте, що особливо для дітей старшого віку найкращою стратегією є та, яку вони придумали самостійно, оскільки у них буде більше участі. Сформулюйте це як «експеримент». Потім ви можете переглянути «дані», щоб побачити, чи спрацювала ця стратегія. «Якщо слухання музики заглушає їхнього брата та їх
Виконайте домашнє завдання, тоді це спрацює», — каже Бренсеттер. «Якщо ні, тоді ви можете обговорити інші стратегії».
3. Помилка: Скажіть дитині, що робити
Кращий підхід: Задавайте питання з емпатією
Чому? Бачити, як їхні діти перемикаються на YouTube, коли вони повинні працювати над завданням або слухати свого вчителя на Zoom під час дистанційного навчання, засмучує батьків. Можливо, у вас виникне спокуса підвищити голос від розчарування, але Брансеттер каже, що напружені вимоги будуть імовірно, спровокує стресову реакцію у ваших дітей — контрпродуктивний підхід, якщо ваш спокійний фокус гол.
Замість цього намагайтеся заспокоїтися (глибокий вдих), а потім задавайте запитання. Наприклад, «Я помітив, що ви на YouTube. Це те, що ваш учитель доручив зробити зараз?» або «Я не бачу вашого вчителя в Zoom. Як ви думаєте, що ви можете зробити, щоб переконатися, що побачите її?»
«Запитання повертають увагу до лобової частки вашої дитини, де може виникнути раціональне мислення», — каже Брансеттер. «Діти не можуть вирішувати проблеми, якщо вони відчувають стрес або засуджені».
4. Помилка: Занадто зосереджений на роботі
Кращий підхід: Вбудуйте «розриви мозку»
чому: Після літніх ігор на вулиці цілий день ви можете очікувати, що ваші діти плавно перейдуть у робочий режим. Але, як і будь-які інші люди, ваші діти потребують перерви — особливо зараз, коли вони, можливо, обміняли очну школу на дистанційне навчання у вітальні. Тож відкиньте думку, що ваші діти повинні повторити цілий шкільний день вдома.
Нермін Дашоуш Доктор філософії, професор дошкільної освіти в Бостонському університеті та керівник програми навчання Навчання МаркоПоло, рекомендує залишати проміжки в день, щоб ваші діти відчули нудьгу та погралися. «Ці прогалини та перерви допоможуть вашим дітям краще зосередитися, коли вони повернуться до навчальної програми», — каже Дашоуш.
Для дітей молодшого віку заохочуйте фізичні ігри (врахуйте грубу моторику) під час мозкових перерв. Кеті Розанбальм, доктор філософії, старший науковий співробітник Центру дитячої та сімейної політики Дьюка, каже, що фізична активність допомагає дітям звільнитися від накопиченого стресу, що в кінцевому підсумку допоможе їм зосередитися на цьому пізніше.
«Коли ми все ще сидимо, зосереджуючись на чомусь стресовому, всі ці гормони стресу накопичуються в нашому тілі», — каже вона. «Найкращий спосіб переробити ці гормони — рухатися, щоб витягнути всю цю енергію».
Пам’ятайте, що якщо ви організуєте танцювальну вечірку на кухні, вам потрібно буде допомогти своїм дітям повернутися до робочого режиму, коли настане час. «Діти повинні повернути свій мозок і тіло в цей простір з нижчими енергією», — каже Розанбалм. У таких випадках спробуйте уявити, що ви спускаєтеся ліфтом зі своїми дітьми, коли опускаєтеся в крісло, стаючи тихіше і повільніше, коли ви відраховуєте від 10.
5. Помилка: Надання занадто великої підтримки
Кращий підхід: Дайте інструкції, потім дайте місце
Дитячий трудотерапевт Марісса ЛаБуз каже, що вона часто бачить, що батьки і навіть вчителі дають занадто багатопідтримка дітей, які страждають від концентрації уваги.
«Допомагати дитині зосередитися й відвідувати, щоб вона зрозуміла інструкції та завдання, — це чудово, але сидіти далі надаючи їм масу допомоги та вказівок, насправді може принести більше шкоди, ніж користі», — сказала вона каже. Виховання на вертольоті лише зробить дитину більш залежною від вашої підтримки, підказок і нагадувань, тому вона може не захотіти виконувати роботу самостійно.
Замість того, щоб зависати над кріслом вашої дитини, дайте вказівки і відходьте.
«Надайте їм достатньо підтримки, щоб вони зрозуміли, чого від них очікують, але дайте їм інструменти для самостійної роботи», — пропонує ЛаБуз. «Мені подобається задавати дитині запитання, щоб переконатися, що вони зосереджені та слухають, наприклад, що було останнє, що сказав вчитель? На яку сторінку варто звернутися?»
Якщо проблема з фокусуванням виникає під час самостійної роботи, LaBuz рекомендує використовувати візуальний таймер, щоб тримати дитину в справі. Незалежно від того, чи це яєчний таймер, візуальний годинник чи просто секундомір на вашому телефоні, конкретне нагадування може допомогти дітям залишатися працювати самостійно протягом короткого періоду часу.
6. Помилка: Змусьте дитину зосередитися на матеріалі, який їй нецікавий
Кращий підхід: З’ясуйте, надто легке чи важке завдання
Якщо ви спробували все, і ваша дитина постійно опирається працювати над завданням, вам, можливо, доведеться трохи розшукати, щоб з’ясувати, надто легке чи надто важке завдання. Розанбальм каже, що діти швидко втрачають інтерес, коли матеріал (або робота!) неправильно відповідає здібностям вашої дитини.
Можливо, ви не маєте повного контролю над програмою другого класу вашої дитини, але якщо ви думаєте про матеріал це недостатньо складно (або навпаки), не завадить поговорити з вчителем вашої дитини про інші варіанти. Мета полягає в тому, щоб знайти «солодке місце», яке буде повністю задіяти мозок вашої дитини протягом відповідного віку часу.
Як би це не було неприємно, коли вашій дитині важко приділяти увагу, подумайте про те, щоб звернутись за допомогою до вчителя вашої дитини, педіатра чи терапевта. «Немає нічого нормального з точки зору розвитку в тому, що зараз відбувається у світі», — каже Розанбалм. «Якщо вам важко справлятися з вихованням, не соромтеся попросити про підтримку».
