Навіть якщо у вас найкращі наміри, легко помилково прозвучати як а нарцис або егоїст. Подумайте: хтось приходить до вас із проблемою. Замість того, щоб запитати у них поради, ви говорите фактично «Якби я був на твоєму місці…» і починаєте використовувати свою пораду. Хоча ваше бажання могло бути чистим, людина, з якою ви розмовляєте, може легко подумати: Послухайте цього придурка, який каже мені, що робити. Ні, це не означає, що ви повинні повністю змінити свій тон або ніколи не давати поради; скоріше, ви повинні краще розуміти обставини та наміри. Наприклад, у наведеному вище прикладі ви можете зробити додатковий крок і запитати людину, чи потрібна їй ваша порада, перш ніж почати.
Нарцисичний розлад особистості зустрічається досить рідко. Говорити щось, що є егоцентричним або нарцисичним, набагато менше. Легко сказати щось, що змушує вас називати нарцисом, тому розумно знати. Проблеми можуть виникнути, коли така нарцисична поведінка стає звичною і постійною.
«Нарцисизм існує в спектрі», — говорить
Оскільки самосвідомість — це чеснота, нижче наведено сім фраз, завдяки яким ви звучите як нарцис. Якщо хтось із них проникає у вашу взаємодію, знайдіть хвилинку і переосмисліть те, що ви говорите і як ви це говорите.
1. «Що б ти робив без мене?»
Люди часто використовують цю фразу як безтурботний спосіб висловити свою партнерську позицію та/або дружбу з вами. Багато разів ми хочемо припустити, що ви завжди будете поруч з ними. Однак це твердження має нарцисичний відтінок, оскільки мається на увазі, що це ваш партнер або друг не змогли б функціонувати без вас, і будь-який успіх, який вони досягли, значною мірою є результатом ваших зусиль. Регулярно кажучи, намір інший. «Замість цього хвалить людину за її позитивні риси», — каже Садун. «Наприклад, якщо ви допомогли другові знайти роботу, нагадайте йому, що їхній досвід і ентузіазм також зіграли роль у їхньому успіху».
2. «Без образи, але…»
Це очевидно, тому що майже завжди потім щось образливе або образливе. Нарцисичний елемент вступає в гру, коли ви розумієте, що використовуєте цю фразу як засіб зняти з себе будь-яку провину.
«Кращий спосіб зробити це — бути обережним зі своїми словами, а потім, коли боїшся, що ти спричинив образу, поставте справжнє запитання, наприклад «чи я сказав це різко?» або «це вас засмутило?»» Садун. каже. «Це допоможе іншій людині відчути себе підтвердженим, якщо її образить те, що ви сказали, оскільки це дасть їй можливість висловити своє несхвалення».
3. «Ти змусив мене це зробити».
Ще одна тактика, призначена для перекладу провини, ця фраза є особливо проблематичною — і самозакоханою. Чому? Просто. Це дозволяє вам повністю уникнути відповідальності і перекладає всю відповідальність на інших.
«Ваші дії — це ваші власні дії», — каже Садун. «Наскільки інші можуть впливати на ваші думки та почуття, вони ніколи не відповідають за ваші дії. Замість того, щоб говорити «ти змусив мене це зробити», спробуйте пояснити, як дії іншої людини вплинули на вас, а потім зізнайтеся у своїх помилках».
4. «Ненавиджу хвалитися, але…»
Якщо ви ненавидите хвалитися, то не варто. Нехай ваші досягнення говорять самі за себе і не шукайте підтвердження від інших. «Нарциси мають надмірний інтерес і захоплення, тому не дивно це почути фрази виходять з їхніх уст», — каже доктор Санам Хафіз, нейропсихолог і режисер із Нью-Йорка. з Осягнути Розум. «Коли ви чуєте, як нарцис хвалиться, він намагається сховатися за невпевненим у собі».
5. "Закінчуй з цим!"
Це ще одна фраза, яка звинувачує інших. Коли ви когось ображаєте, і ви говорите це, повідомлення зрозуміле: ви і ваша поведінка не винні; це інші люди, які занадто чутливі, і їм просто потрібно мати з вами справу. «Нарцисів цікавить лише те, як їх бачать інші, говорять про себе та відчувають себе вищими, що призводить до відсутності турботи та співчуття до інших», – говорить Хафіз. Якщо ви говорите людям «пережити це», швидше за все, вам потрібно подолати себе.
6. «Ти той, хто бреше».
Ця фраза особливо шкідлива, оскільки вносить газлайтинг в рівняння. Вам може здатися, що ви говорите абсолютно правду, але це не означає, що ви автоматично. І це, звичайно, не означає, що ваш партнер бреше. «Нарциси роблять це, тому що хочуть, щоб інші думали, що їхня реакція на жорстоке поводження чи несправедливе ставлення гірша, ніж саме зловживання», — каже Хафіз. «Нарцис ніколи не може визнати свою неправоту, тому автоматично звинувачує інших». Якщо ви знайдете себе Використовуючи цю фразу, спробуйте побачити аргумент з точки зору іншої людини і запитайте себе, хто насправді помилка.
7. "На твоєму місці…"
Сказати комусь, що б ви робили, якби ви були на їхньому місці, особливо якщо б вас не запитали, може здатися вищим і осудливим. Люди не хочуть, щоб їх критикували, і вони не хочуть, щоб їм говорили, наскільки краще ви впоралися б із ситуацією, якби вона спіткала вас. Доктор Бріттані Феррі, ерготерапевт і засновник Simplicity of Health пропонує замість цього вибрати більш обнадійливі твердження, які підтверджують емоції.
