NASA придумало, як зацікавити дітей заняттями в спортзалі

Нелегко переконати дітей зробити віджимання або пробігти милю (можливо, тому дитяче ожиріння це така проблема в Сполучених Штатах). Але що, якби ми сказали дітям, що вони не просто віджимаються — вони займаються силовими тренуваннями екіпажу NASA? Що якщо an космонавт зайшов до фізкультурного залу, щоб пояснити, що біг на милю – це спосіб тренування тих, хто ходить на базову станцію аварійної допомоги?

Це основна ідея Місія X: Тренуйтеся, як астронавт, програма, яку NASA просуває з 2011 року, щоб заохочувати дітей захоплюватися фізкультурою. Mission X надсилає матеріали для курсів фізкультури 104 000 студентів у 38 країнах, а також організовує навчальні програми на космічну тематику з публічних виступів, командної роботи та, звичайно, космічних польотів. Астронавти на борту Міжнародної космічної станції регулярно беруть участь за допомогою відеозв’язків.

Ключовою частиною Місії X є міжнародний виклик «прогулятися на Місяць». За оцінками NASA, середній людині знадобиться близько 478 мільйонів кроків, щоб дістатися до Місяця, і Програма винагороджує студентів, які виконують різні заняття, пов’язані з фітнесом, балами або «кроками» до цього гол. У 2017 році NASA оголосило, що 81 709 студентів у 35 країнах разом набрали 478 мільйонів балів (або кроків).

Разом їм вдалося піднятися на Місяць.

тренуйся як космонавт

АТ

Індивідуальні заняття з фітнесу супроводжуються посібниками для вчителів, які пояснюють, чому і як астронавти проходять відповідні схеми тренувань. Для силового тренування екіпажу, який спонукає учнів виконувати серію віджимань і присідання, Місія X зазначає, що астронавтам потрібні ці навички, щоб досліджувати Місяць або Марсіан поверхню. «Вони повинні вміти піднімати, згинатися, будувати, маневрувати і навіть виконувати вправи під час місії», за інструкцією вчителя. «Якщо член екіпажу спіткнеться і впаде, сила його м’язів і кісток може означати різниця між тим, щоб встати і повернутися до роботи, або закінчити місію і повернутися назад Земля».

Курс, який заохочує студентів пробігти милю підтюпцем, має подібний поштовх до дослідження. Посібник учителя пояснює що, якщо марсіанський марсохід виходить з ладу під час пілотованої місії на Марс, «члени екіпажу повинні мати фізичну можливість повернутися до базової станції, якщо це необхідно».

Чи є деякі сценарії трохи надуманими, враховуючи, що ми не відправляли астронавтів на Місяць з 1972 року (і враховуючи, що астронавти, ймовірно, не просто пробігають милю в PE, щоб підготуватися до повернення після марсохода катастрофа)? можливо. Але все, що може переконати дітей встати з дивана, безперечно того варте. Навіть якщо це означає грати в астронавта під час уроку фізкультури.

Розтяжка Усі хлопці повинні знати, як виконувати

Розтяжка Усі хлопці повинні знати, як виконуватиРозтягуванняТравмиФітнес

Батьківство вимагає гнучкості. Розслаблені м’язи знімають біль і компенсують її дисбаланс, що виник від сидіння протягом усього дня. Вони дозволяють повзати, носити та переслідувати своїх дітей, ко...

Читати далі
Чому моє обличчя стає таким товстим? Лікар пояснює причини та засоби усунення

Чому моє обличчя стає таким товстим? Лікар пояснює причини та засоби усуненняЖир на обличчіФітнес

Якщо відображення, яке щоранку зустрічає вас у дзеркалі, — це товсте обличчя, ймовірно, у вас загалом трохи зайвої ваги. Іншими словами, збільшення ваги на обличчі, як правило, є симптомом збільшен...

Читати далі
Дивіться: Джастін Тімберлейк розробляє сімейну справу

Дивіться: Джастін Тімберлейк розробляє сімейну справуТренуванняДжастін ТімберлейкФітнес

Джастін Тімберлейк знає, що діти ніколи не бувають занадто малими, щоб навчитися залишатися у формі.Минулого четверга зі своєю дружиною Джесікою Біл Тімберлейк та їхній 2,5-річний син Сайлас Рендал...

Читати далі