Культ «ні шкодує” сильний. Куди б ви не глянули, всюди є стаття або книга, яка обіцяє, як жити без жалю або насолоджуватися «планом дієти без жалю». «No regrets» наклеєно на сорочки та без кінця хештегує. Яким би привабливим цей тип мислення не здавався, він також є абсолютно смішним. «Щоб не шкодувати, ти думаєш, що абсолютно все, що ти зробив, і все, що з тобою сталося, ідеальне саме так, як воно є, або у вас просто немає перспективи побачити, що це не так», — каже Анна Готліб, асистент професора філософії Бруклінського коледжу. CUNY. Gotlib є редактором Моральна психологія жалю в якому нейробіологи, філософи, юристи та інші мислителі досліджують важливу емоцію, що дивиться назад, щоб запропонувати розуміння та перспективу. Не помиляйтеся: шкодування справді дуже важливо. Хоча, так, ми всі можемо захопитися ними, вони навчають нас багато чому про нас самих і наші цінності. А для батьків жалі є особливо сильними. Наявність дітей змушує згадати своє життя, те, що ти хотів би зробити, чого б ви хотіли, щоб не робили, і як зробити своїх дітей кращими за вас.
У наші дні ви бачите багато статей і людей, які проповідують спосіб життя «без жалю». Є татуювання на кісточках пальців і книги з самодопомоги, і лише загальна частина суспільства, яка, здається, хоче усунути ідею жалю загалом. З одного боку, у це важко повірити. Але, навіть якби це так, спосіб життя «без жалю» здається вкрай нездоровим.
У вступі до моєї книги я трохи написав про цей культ «Немає жалю», який заразив багато людей на Заході і особливо в США. Коли люди кажуть, що не шкодують, А) я їм не вірю і думаю, що вони брешуть собі, і Б) Я думаю, що це дійсно нездорово. Тому що, щоб не шкодувати, ти думаєш, що абсолютно все, що ти зробив, і все таке що з вами трапилося ідеально таким, яким воно є, або ви просто не маєте перспективи побачити, що це так ні.
Прагнення не шкодувати є насправді шкідливим для здоров’я, тому що, шкодуючи, ми можемо переоцінити своє життя. Незалежно від того, вибирали ми свої дії чи ні, ми маємо можливість думати, зупинятися чи розмірковувати про те, хто ми є і як ми ставимося до світу, де ми зазнали невдачі тощо. Шкода необхідно, щоб бути повноцінною людиною.
Отже, що таке жаль?
Це важке питання. Але це, безумовно, емоція, яка дивиться назад, яка дивиться на своє минуле та переглядає минулі рішення чи події. Шкода – це не тільки вибір. Ви можете пошкодувати про те, у чому ви навіть не брали участі як агент. Йдеться про бажання, щоб усе було інакше.
Статистика, як правило, показує, що люди схильні більше шкодувати про те, чого вони не зробили. Але я думаю, що є багато людей, які шкодують про те, що зробили щось. Шкода про бездіяльність є особливим і особливо потужним, тому що ви насправді не знаєте, що могло бути, ви просто знаєте, що щось не зробили. Є всі ці безмежні можливості, які може створити уява. Якби я тільки це робив, то о, ці чудові речі могли б статися.
Таке мислення може бути досить небезпечним.
Це може бути. Тому що ви, безумовно, можете вважати себе в глухий кут і в положення, де все, що ви насправді є Зроблено — це жахливо, а все, чого ви не зробили, потенційно чудове, що є свого роду магічним мислення.
Чи є жаль - це спосіб звинувачувати себе? Чи вони намагаються впоратися з тим, що ми зробили?
Я думаю, що вони можуть бути способом звинувачувати себе. Але я також думаю, що вони можуть бути способом спроби взяти під контроль щось, що було поза нашим контролем.
Багато людей неправильно тлумачать термін «жалкувати», використовуючи його як заміну для тих часів, коли у них насправді не було вибору.
Так. Одна справа, якщо я звинувачую себе за запізнення на справді важливу зустріч, якщо я продовжую шкодувати про щось, що пішло не так через погоду або через те, що на шосе був затор. Це не жаль. Я думаю, що іноді ми думаємо, що шкодуємо про те, що робимо, але те, що ми робимо, це просто бажаємо все було [іншим] і ми намагалися спроектувати себе в агентство, яке нам не потрібно було починати з. Я думаю, що жаль для деяких людей може бути ярликом для того, щоб уявити, що вони могли щось зробити, або щось не зробили, у них взагалі ніколи не було можливості зробити.
Наприклад, жінок, які не мають дітей, тому що вони просто не можуть мати дітей, часто запитують, чи шкодують вони, що не мають дітей. Шкода в даному випадку - просто неправильна категорія. Це може бути дуже образливим, тому що у вас не було вибору з самого початку. Ви можете шкодувати про те, що ви не мати, але мати дітей — це не те, що ви могли зробити.
Отже, жаль має залежати від чогось, у чому ви мали особистий вибір.
Якщо ви почнете розбирати це по-філософськи, ви можете прийти до цього, але я думаю, що жаль – це так багато для багатьох людей. І для багатьох людей це шкодує про події. Це не те, що жаль, бо вони нічого не могли зробити, зникає. Це те, що роблять терапевти. Вони висуватимуть ідею: Це те, до чого ви взагалі могли долучитися?
Існує велика різниця між допитом про шкоду і одержимістю ними. Чи є спосіб їх раціоналізувати, а потім просто відпустити?
Боже Якщо хтось знає, він заробить багато грошей. Я не народився в цій країні, тому деякі мої погляди на речі можуть бути не зовсім американськими, але я думаю, що в США люди схильні уникати негативних почуттів. Вони схильні ставитися до них як до проблем, які потрібно вирішити або до чогось, з чим потрібно покінчити. Один із способів впоратися з жалем, який не є цим зневіреним, що думає про свої жахливі помилки, — це думати про те, що люди повинні мати негативні почуття. Ви повинні мати жаль, смуток і розчарування.
Ця ідея вічного щастя для всіх як ідеалу справді виснажує багатьох людей. У Європі, звідки я родом, якщо ти посміхаєшся незнайомцям, люди дивуються, що з тобою. Не те, щоб ви повинні хмуритися на них. Але тут є своєрідне вимушене щастя або бадьорість. І це не дуже добре поєднується з жалем.
Зовсім ні. Новоспечені батьки стикаються з таким перевіркою, щоб постійно відчувати себе щасливими.
Так. І для багатьох людей це може бути гнітючим. Багато моїх друзів є молодими батьками або досить молодими батьками, і вони заявили, що після того, як у них народилася дитина, всі запитують їх: «Ви дуже щасливі?!» і вони кажуть: «Ні, я виснажений. Ми хочемо спати». Є ця головна розповідь про те, що потрібно бути щасливим і не шкодувати. Одного разу мені сказала подруга: «Я не впевнена, що мій вибір стати матір’ю був для мене найкращим вибором». Вона не вжила слова жалю, але, безперечно, була поруч.
Це таке щире відчуття. Це те, що вона відчувала в цей момент. І це може бути здоровим. Що стосується батьківства, то тут є перформативний аспект, коли ви повинні відчувати себе певним чином весь час, тому що це те, що ви бачили, і це те, що очікується. Але у всіх нас бувають хороші і погані дні.
Так, і я думаю, що молоді батьки перебувають у досить складних умовах. Роль батьківства настільки непостійна і мінлива. Іноді я думаю, що вони не впевнені, що вони повинні відчувати, і усвідомлення: Немає «передбачається»..’ Це найважча частина. Що ж, я новий батько, я повинен бути опорою сили і вкрай щасливий, а я ні з того, ні з того, розумієш?
Наскільки жаління необхідні для того, щоб бути людиною?
Ну, я думаю, що це може трансформувати, у тому сенсі, що жаль може показати вам, якими можуть бути ваші цінності, про які ви, можливо, ще навіть не усвідомлюєте. Коли ти запитаєш себе, Про що я шкодую і чому я шкодую? Відповідь — якщо ви відкриті до відповіді — може бути здивованою. У кожного є така розповідь про те, хто він є. Але я думаю, якщо ви чесно допитуєтеся про власний жаль, ви можете виявити, що насправді ви не той, ким ви себе уявляли. Ваші цінності інші, і ваше ставлення до світу інше. Я думаю, що це може бути страшно. Але це дуже варте.
*Це інтерв’ю було відредаговано та скорочено.
