لا شيء يجعلك أكثر صحة وعافية وسعادة من التمسك بك نظام تجريب - حتى عندما تتلاعب بوظيفة متطلبة وعائلة صغيرة. لكن عليك الالتزام بأي شيء بعد إنجاب الأطفال خاصة أهداف اللياقة البدنيةيمكن أن تكون صعبة. إنه يتطلب الكثير من الانضباط والتحفيز ، وهذا هو سبب الحصول على الأفكار الدقيقة أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن تكون مفيدة.
ذات صلة: 9 أفضل أدوات اللياقة البدنية للآباء
تقوم جميع أجهزة تتبع النشاط بعمل شيء واحد مهم جدًا - تسجيل الحركة وإظهار زيادة حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن معظمهم يفعلون أكثر من ذلك بكثير. إنهم يراقبون النوم ويتتبعون معدل ضربات القلب، خريطة مسارات الجري ، مزامنة معدات النادي الرياضي، وفي بعض الحالات ، يمكنك تنزيل الخرائط الطبوغرافية حتى لا تضيع التنزه. لكن أيهما أفضل؟ أقل تكلفة؟ مصممة بجدية الرياضيين في عين الاعتبار؟ قمنا بالفرز من خلال المجموعة الحالية من أجهزة تتبع اللياقة البدنية لمعرفة ذلك. هذه هي أفضل أدوات تتبع النشاط واللياقة البدنية للآباء.
متعقب اللياقة البدنية Unobtusive: حلقة Motiv
خاتم التيتانيوم Motiv متخفي لدرجة أنه يمكن بسهولة أن يخطئ في كونه خاتم زفاف رائع. يقوم تلقائيًا بتتبع النوم والخطوات ومعدل ضربات القلب طوال اليوم والتمرين والدقائق النشطة عندما تصل إلى صالة الألعاب الرياضية أو تخرج لممارسة الجري. لا يقدم Motiv بيانات تمرين عميق ، والمستخدم المستهدف ليس شخصًا يريد تسجيل رقم قياسي عالمي في السباق الثلاثي. بدلاً من ذلك ، يمنحك متتبع اللياقة البدنية هدفًا أوسع يتمثل في تسجيل 150 دقيقة نشطة في الأسبوع ⏤ أي شيء من المشي السريع إلى القفزات الصندوقية ، وكلما عملت على قلبك ، زادت تحقيق الهدف. Motiv المتوافقة مع iOS
اشترِ الآن 199 دولارًا
رفيق Triathlete: Epson ProSense 307
مع 20 ساعة من عمر البطارية في كل من GPS- ووضع تتبع معدل ضربات القلب بالإضافة إلى سعر معقول نقطة ، فإن ProSense 307 يدخن Apple Watch ، لذا فهو مثالي للرياضيين الذين يقومون بأحداث أطول ، أي ترايثلون. لكن الوظائف الأساسية لا تركز فقط على الجري وركوب الدراجات والسباحة ، بل إنها أيضًا أداة رائعة لتتبع النشاط اليومي وتعرض استهلاك السعرات الحرارية والأهداف نحو هدف الخطوة. يتميز بتتبع الإيقاف التلقائي (لذلك إذا توقفت ، يتوقف) ، يمكن أن يساعدك في الوصول إلى معايير التدريب مثل سرعة الميل ، ويمكن إيقاف تشغيل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للسباحة في المسبح وتشغيل جهاز الجري لتوفير العصير. التحذير الوحيد مع جهاز اللياقة البدنية الجاد هذا: لا يتم تصدير جميع بياناتك إلى تطبيقات اللياقة البدنية التابعة لجهات خارجية. تراهن شركة Epson على أنك ستحب أجهزتها بما يكفي لتلتزم حصريًا بتطبيقها.
اشترِ الآن 200 دولار
متتبع معدل ضربات القلب الخالي من الهاتف: مستشعر بصري Polar OH1
بينما كلاهما يلبس الرسغ أجهزة تتبع اللياقة البدنية وأشرطة الصدر دقيقة في الحفاظ على علامات التبويب الخاصة بك معدل ضربات القلب، يمكن أن تكون باهظة الثمن وغير مريحة في كثير من الأحيان. يحارب OH1 من Polar كلا المسألتين. لا تكلف فقط 80 دولارًا ، ولكنها تناسب بشكل مريح ساعدك أو العضلة ذات الرأسين (وجدنا أنها أكثر دقيق أعلى الذراع) ، ويستخدم الاستشعار البصري لتتبع معدل ضربات القلب ، وسيسجل ما يصل إلى 200 ساعة من التمرين البيانات. لذا يمكنك فقط ارتدائه - لا هاتف ولا جهاز معصم ولا حزام صدر وانطلق. لقد وجدنا أنها دقيقة ومنحها ميزة طفيفة على Wahoo TICKR Fit المذكور أدناه ، فقط لأن Wahoo لا يحتوي على تخزين بيانات أصلي.
اشترِ الآن 80 دولارًا
أفضل صديق لمستخدم Android: Fitbit Ionic
القياس يهم. هناك عدد كبير جدًا من أجهزة تتبع اللياقة البدنية المتوافقة مع Android ضخمة ، وفي حين أن هذا أمر رائع للمكتب (لأن الساعات الكبيرة رائعة) ، إلا أنها تنفجر عندما تقطع سبعة أميال في مسافة عشرة أميال. لقد بيعت أجهزة تتبع Fitbit جيدًا على مر التاريخ لأن الشركة تدرك أن الأجهزة القابلة للارتداء طوال اليوم يجب أن تكون مريحة طوال اليوم ، وأن Ionic يناسب هذا الفاتورة - فهو يتبخر عمليًا على معصمك. ولكن مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الأصلي ، وأربعة أيام من الشحن بين عمليات الشحن ، ودفع الإشعارات من عدد كبير من التطبيقات والأجهزة ، فهي أيضًا قوية. يمكنك الحصول على تخزين الموسيقى على متن الطائرة ، واكتشاف التشغيل التلقائي (تبدأ في الجري ، ويبدأ التسجيل) وأوضاع تمرين سريعة البدء لرفع الأثقال ، والدوران ، وتشغيل جهاز المشي ، وما إلى ذلك. كما أنها تقوم بعمل ممتاز في تتبع النوم. العيب الوحيد الجدير بالذكر أنه في حين أنه يقترن بأجهزة iOS ، فإن تطبيق Fitbit يشارك معلومات أقل قليلاً من Android (إلى حد كبير مشكلة Apple ، وليس Fitbit).
اشترِ الآن 293 دولارًا
رفيق راكبي الدراجات: Wahoo TICKR Fit
مثل Polar ، يستخدم Wahoo TICKR Fit الاستشعار البصري لتتبع معدل ضربات القلب ومن الأفضل ارتداؤه في الجزء العلوي من الذراع. ميزة Wahoo على Polar هي أنه يستخدم شيئًا يسمى توافق ANT + ، وليس فقط Bluetooth. يعد ANT + مفتاحًا لإقران الجهاز بأجهزة كمبيوتر ركوب الدراجات وأجهزة التدريب على الدوران الداخلية / الصالة الرياضية. كما أنها أكثر توافقًا مع Apple Watch. على عكس Polar ، لا يمكنه تخزين البيانات من تلقاء نفسه ⏤ لذلك ستحتاج إلى جهاز آخر.
اشترِ الآن 80 دولارًا
متعقب اللياقة البدنية بسعر معقول من كل النجوم: Garmin Vivofit 4
دعونا نواجه الأمر ، آخر شيء تحتاجه هو جهاز آخر في حياتك يحتاج إلى الشحن. يشعر Vivofit بك ، وهذا هو سبب امتلائه عام من عمر البطارية من بطاريتين صغيرتين للمساعدة على السمع. لا ، هذا ليس متتبعًا رائعًا لأوبر ⏤ لا يوجد تتبع لمعدل ضربات القلب ، على سبيل المثال. ولكنه يستخدم اكتشاف الحركة للتمييز ، على سبيل المثال ، بين الجري والمشي ، والسباحة وركوب الدراجة ، ويخصص لك الفضل في تحقيق أهداف اللياقة اليومية وفقًا للجهد. يتيح لك تعديل تلك الموجودة على Garmin Connect تطبيق، ويتضمن بعض الميزات الذكية التي لن تجدها من المنافسين بهذا السعر ، مثل توقعات الطقس ، وتتبع النوم (نادر في هذا النطاق السعري) ، وتذكير بالحركة ، ووظيفة العثور على هاتفي.
اشترِ الآن 80 دولارًا
جهاز تعقب اللياقة البدنية في الهواء الطلق: Casio WSD-F20 Pro Trek
إذا كانت فكرتك عن التمرين هي إلقاء الجروم في Baby Björn وضرب الطريق ، فإن Casio WSD-F20 هو الذي يمكن ارتداؤه. إنه جهاز Android Wear ذكي مزود بأوضاع GPS للرحلات وصيد الأسماك وركوب الدراجات والثلج ورياضات التجديف. الجزء الذكي للغاية هو أنه يمكنك أيضًا تنزيل الخرائط للاستخدام في وضع عدم الاتصال (لا يلزم وجود خلية) ، بما في ذلك خرائط المسارات والتضاريس التفصيلية من تطبيق ViewRanger. الشاشة رائعة أيضًا ، حيث تتيح لك رؤية الخريطة (أو حتى خريطة الطقس عبر الأقمار الصناعية) خلف عقارب الساعة. وبطبيعة الحال ، فإنه يسجل أيضًا الارتفاع والضغط الجوي ، بحيث تكون على دراية بأحوال الطقس المتغيرة ، وهناك بوصلة مدمجة. لا توجد وظيفة معدل ضربات القلب ، ولكنها تحسب حرق السعرات الحرارية بناءً على النشاط. وعندما يكون لديك إشارة خلوية ، فهناك إدخال صوتي للنص ، حتى تتمكن من تبادل الرسائل من معصمك دون الكتابة بالإبهام.
اشترِ الآن 500 دولار
البطل متعدد الاستخدامات: Samsung Gear Fit2 Pro
خيار أكثر بأسعار معقولة من Apple Watch Series 3 ، ولكن مع الكثير من التقنيات المماثلة ، يتتبع Gear Fit2 معدل ضربات القلب ، ويحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، ويوفر إمكانية الاتصال الفوري ، مثل الإشعارات النصية ، من كل من Android و آيفون. (ملاحظة: اتصال هاتف Apple ليس سلسًا تمامًا ، لذلك نفضل تجميعه مع أجهزة Android أو Samsung.) يعمل Gear Fit2 Pro أيضًا على تشغيل جميع تحت الدرع'س تطبيقات اللياقة البدنية - وهي ميزة ممتازة للمشاركة الاجتماعية وتحقيق أهدافك - بالإضافة إلى تطبيق Speedo On لتتبع المسافة والسكتة الدماغية واللفات وكفاءة SWOLF. إنها ميزة اكتشاف السيارات الرياضية وحدها في السوق - فهي "تعرف" على الفور ما إذا كنت تركض أو تركب دراجة أو تسبح تتيح لك الشراكة مع Spotify إقران قوائم التشغيل بمعصمك ، حتى تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية والاستمتاع بها بدون هاتفك في أي مكان مجاور.
اشترِ الآن 200 دولار
