إذا سبق لك أن شاهدت منافسة في الكروس فت أو خسرت بضع جولات من تمارين تقوية العضلات ، فربما تكون قد سمعت عنها ريتش فرونينج جونيور. في عالم تمرين عالي الكثافة في المسابقات ، ربما يكون الشخصية الأكثر شهرة. يُعد Froning Jr. ، الذي يُطلق عليه لقب "أصلح رجل في التاريخ" بعد فوزه بأربع بطولات فردية متتالية في ألعاب CrossFit ، أحد أكثر المنافسين نجاحًا على الإطلاق. قد يكون لقبه زائدا بعض الشيء؟ بالتأكيد. لكن شاهد ريتش في المنافسة ولن تتساءل لماذا حصل عليها.
Froning Jr. ، الذي يمتلك ويدير صالة CrossFit Mayhem الرياضية في Cookeville Tennessee ، هو أيضًا أب لثلاثة أطفال يجلب الأطفال الصغار ، لاكيلين ، وتريس ، وفيوليت ، جنبًا إلى جنب مع زوجته ، نفس القدر من الشغف الأبوة والأمومة. أبوي تحدث إلى فرونينج عن أهم الدروس التي يريد أن يعلمها أطفاله ، واكتشفنا ذلك ، بينما هو رياضي ومنافس عالمي المستوى ، ريتش رجل يقدر الإيمان والعائلة قبل كل شيء. فيما يلي أهم 10 دروس يريد Froning Jr. تعليم أطفاله.
1. قيمة العمل الشاق
"كلا والديّ يضربان بالقدوة وسيطلبون منا القيام بالأعمال المنزلية وأشياء من هذا القبيل ، لكنهم لم يكونوا جالسين أثناء قيامنا بذلك. في ذلك الوقت ، لم أكن سعيدًا حقًا بذلك ، لكنني الآن أقدر حقًا حقيقة أنهم لم يجبرونا على القيام بالأعمال المنزلية والعمل فحسب ، بل كانوا أيضًا يقومون بأشياء معنا ويحتذون بالقدوة. أريد أن يفهم أطفالي أن العمل الجاد ضروري وأنني لن أجعلهم يفعلون أي شيء لن أفعله معهم ".
2. أهمية الأسرة
"الأسرة جزء كبير مني. أنا واحد من 32 أولا بنات العم من جانب أمي ، 25 منا هم من الأولاد. عاش معظمهم في ميشيغان ، حيث ولدت ، معظم حياتي. على الرغم من أننا انتقلنا ، كنا قريبين جدًا في ذلك الوقت وقريبين جدًا الآن - تأكد والداي من ذلك. لذا ، أريد لأولادي أن يفهموا مدى أهمية الأسرة والحفاظ على تلك الروابط ومجرد التواجد هناك حقًا. أريد أن يفهم أطفالي أنه عندما تحتاج العائلة لشيء ما ، فأنا هناك. وفي ملاحظة مختلفة ، تم تبني أطفالي الثلاثة. وهذا لا يعني شيئا. إنهم أطفالي وآمل ، بغض النظر عن أي شيء ، أن يفهموا أنهم إخوة وأخوات ودائما هناك من أجل بعضهم البعض ".
3. هذا النشاط البدني ضروري
"يسأل الجميع دائمًا عما إذا كنت سأجعل أطفالي يمارسون الكروس فيت. لن أجعلهم يفعلون أي شيء أبدًا. ومع ذلك ، سوف أتأكد من أنهم نشيطون بدنيًا بطريقة ما ، وأنهم سيلعبون نوعًا من الرياضة أو يمارسون الجمباز أو الرقص أو شيء من هذا القبيل. هذا مهم جدًا لصحتهم ورفاهيتهم. الشيء المضحك مع أطفالي - وجميع الأطفال - أنهم دائمًا ما يشاهدون. لذلك يعود الأمر مرة أخرى للقيادة بالقدوة. يرونني اكتشف - حل وأريد تجربته أيضًا. إذا قمت بالوقوف على اليدين أو المشي أو تمرين الضغط ، فإنهم يحاولون القيام بوضع الوقوف على اليدين أو تمرين الضغط. ابنتي تقفز على آلة التجديف وشريط السحب. بمجرد ملاحظتي ، بدأوا في فهم أهمية ذلك ، لذلك هذا رائع ".
4. هذا الإيمان جزء مهم من الحياة
"لي إيمان جزء كبير مني. إنها مركز من أنا ، في الواقع. كبرت ، كان الأمر أكثر من شيء كان لا بد من القيام به. أنا كان يجب ان اذهب إلى الكنيسة، كان يجب ان صلى. لكن الآن؟ أنا احصل على لتكون على علاقة مع الله والتحدث معه والصلاة. أريد لأولادي أن يروا أن هذا أمر إيجابي وأن الكثير من الأشياء الجيدة تأتي مع ذلك. بالطبع ، لا يمكنك فرض أي شيء على أي شخص ، ولأن أطفالي صغار ، لم أجري مناقشات حول ذلك حتى الآن. لكنني سأريهم أننا نذهب إلى الكنيسة ؛ أن أبي يصلي أن الإيمان جزء مهم من عائلتنا ".
5. لمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها
"أريد أن يفهم أطفالي عواقب أفعالهم وأن يعاملوا الآخرين بالطريقة التي يريدون أن يعاملوا بها. أريدهم أن يروا أننا أسرة معطاءة وأننا نريد خدمة الآخرين وأن الأمر لا يتعلق بما يمكننا الحصول عليه ولكن الأمر يتعلق بدفعه مقدمًا. أعتقد أن هذا مهم حقًا في تعلم هذا الدرس. أطفالي لا يزالون صغارًا ، ولكن أكبرهم بدأوا في الوصول إلى تلك النقطة حيث أدركت كيف تؤثر أفعالها على الآخرين ، لذلك من الجيد حقًا رؤية هذا التبديل. "
6. أن الوجود هو كل شيء
"التوازن بين العمل والحياة هو كفاح يومي بالنسبة لي ، كما أعتقد أنه بالنسبة لكثير من الآباء. تصل إلى تلك النقطة حيث تبدأ في التفكير ، حسنًا ، إذا عملت بجد لهذا القدر من الوقت ، فسأعدنا للمستقبل. ولكن بعد ذلك تقلق بشأن عدم وجود وقت كافٍ مع الأطفال ، ثم تشعر أيضًا أنك بحاجة إلى العمل الجاد لأن لديك أطفالًا وترغب في توفير الحياة التي نعيشها جميعًا. لكن أحد أهم الدروس التي تعلمتها هو أن أكون حاضرًا. إذا كنت في العمل؟ كن حاضرا. إذا كنت مع أطفالك؟ كن حاضرا. وهلم جرا وهكذا دواليك. أحاول أن أكون أفضل في ذلك ، وآمل أن يلتقطها أطفالي ".
7. أننا لسنا مركز الكون
"ولدت في ميشيغان لكنني نشأت في كوكفيل بولاية تينيسي. إنه مكان رائع للعيش فيه وما زلت أعيش فيه ، وهو المكان الذي نريد أن نكون فيه. لكنه ليس المكان الأكثر تنوعًا ونحن محميون هنا. كل شخص لديه نفس نوع وجهة نظرك وأنت لا تجري مناقشة حقيقية مع أشخاص لديهم وجهات نظر مختلفة. أريد لأولادي أن يختبروا ثقافات أخرى ، ووجهات نظر أخرى ، وأن يروا أشياء أخرى لفهم من أين يأتي الآخرون ".
8. إن لقاء الناس في الوسط ضروري
"ترى ذلك طوال الوقت: يواجه الناس صعوبة في التواصل مع الآخرين الذين لديهم وجهة نظر مختلفة. أريد أن يفهم أطفالي أنه يمكن أن يكون لديك وجهة نظر مختلفة عن شخص ما وما زلت يقولون ، "مرحبًا ، دعنا نوافق على الاختلاف" في نقطة واحدة وما زلنا نكتشف نقاطًا أخرى. ليس عليك بالضرورة التنازل عن قيمك وما تؤمن به لإيجاد أرضية مشتركة مع شخص ما ".
9. أن المنافسة صحية
"أنا منافس. هذا جزء كبير مني. ومن الصعب بالنسبة لي في بعض الأحيان أن أفصل ذلك. لذلك كان علي أن أدرك أنه في أجزاء معينة من الحياة لا يمكنك المنافسة. مثل ، كما تعلم ، الزواج [يضحك]. ما زلت أعمل على ذلك بالرغم من ذلك. لذلك - وهذا صعب - أريد أن يكون أطفالي قادرين على المنافسة ولكنك تعلم أيضًا أنك تعرف متى يجب تشغيلها وإيقافها. أكره عقلية "كل شخص يحصل على كأس". بالنسبة لي ، يجب أن يخسر الأطفال أحيانًا. يجب أن يعرفوا أنك لن تفوز في كل شيء وعليك أن تكون قادرًا على التعامل مع خيبة الأمل. أريدهم أن يعرفوا أنه لا بأس أن تخسر ولكن لا يجب أن تستمتع بالخسارة ".
10. أن تكون رائعًا في شيء ما لا يجعلك أفضل من أي شخص آخر
"يأتي الناس إليّ طوال الوقت في CrossFit ويتصرفون بتوتر من حولي لأنني كنت ناجحًا في ذلك. أقول لهم دائمًا إن كل شخص جيد في شيء ما ولا داعي لمعاملي بشكل مختلف. يتعلق الأمر بهذا: نحن جميعًا بشر ولدينا جميعًا نقاط قوة ونقاط ضعف. أريد أن يفهم أطفالي هذا أيضًا: فقط لأنك بارع في شيء لا يجعلك أفضل من أي شخص آخر ".
