كيف تحافظ على نقل القلق والتوتر إلى الطفل

عدم اليقين والقلق أ جزء ضروري من استكشاف الطفل من عالمهم الجديد. يعاني الآباء من ضغوطات من عدم اليقين أيضًا ، على الرغم من أنها ملموسة بدرجة أكبر وربما أقل ضرورة بكثير. يمكن أن تؤدي هذه الضغوطات إلى نفس القلق من القتال أو الهروب الذي قد يشعر به الطفل عند تخيل وحش يقضم إصبع قدم يختبئ تحت قضمه. سرير. وحوش الوالدين أكثر ضررا: فقدان الوظيفة. إشعار أخير. وباء مثل فيروس كورونا. لكن رالطريقة التي يرى بها الأطفال الآباء يتعاملون مع مخاوفهم وقلقهم الوحشي - وكيف يتحدث الآباء مع الأطفال عنهم - يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية تعاملهم مع مخاوفهم الخاصة طوال فترة الطفولة ، للأفضل أو أسوأ.

"إذا كانت لديك مخاوف ومخاوف ، فهذا ليس سيئًا. هذه طريقة ممتازة لمساعدة طفلك ، "يقول عالم النفس الدكتور ريد ويلسون ، المؤلف المشارك لكتاب الأطفال القلقون والآباء القلقون: 7 طرق لوقف دورة القلق وتربية أطفال شجعان ومستقلين. يقول ويلسون إنه يجب على الآباء مشاركة أطفالهم كيف مروا بتجارب مخيفة في الماضي ، وكيف يظلون خائفين عند الاقتراب من أنشطة معينة. يمكن أن يساعد ، كما يقترح ، الأطفال على فهم أن مخاوفهم طبيعية - ويمكن التغلب عليها.

يمكن أن تؤثر ردود أفعال الوالد في موقف سطحي على تصور الطفل أيضًا. يوضح ويلسون أن "تعابير الوجه المخيفة ولغة الجسد تعزز القلق". "يمكن للوالدين أن يفكروا بما يريدون ، لكن يجب أن يحاولوا إظهار الثقة."

ومع ذلك ، فإن إظهار الثقة ليس هو نفسه إخفاء الخوف. الأطفال بارعون في التقاط الإشارات غير اللفظية. سيلاحظون ردود فعل تجاه أحد الضغوطات على الرغم من محاولات إخفائها. كيف يمكن للآباء متابعة القلق الذي يعانون منه أن يؤثر على الطريقة التي ينظر بها الأطفال إلى نفس القلق في المستقبل وكيف سيكون رد فعلهم في المواقف المماثلة.

يوضح ويلسون: "إذا كان طفلك يتعامل مع سلوك القلق لديك ، فلا بأس من أن تشرح له ما يحدث بشكل عام ، طالما أنك تستخدم لغة مناسبة لعمره". "ولكن بعد ذلك تحتاج إلى شرح ما تفعله لتصبح أقوى ، وكيف تكون شجاعًا في مواجهة الصعوبات التي تواجهك."

قد يبدو إخفاء مخاوف الوالدين طريقة فعالة لحماية الأطفال من المشاعر السلبية. لكن هذا لا يفعل الكثير لتهدئة مخاوف الأطفال ، ويمكن أن يحرمهم من الأدوات التي يحتاجون إليها في وقت لاحق من حياتهم عندما يواجهون مواقف مخيفة تكون جديدة ومخاطر أكبر بكثير. يقول ويلسون أن أكبر مشكلة للوالدين هي التجنب ، والذي يمكن أن يحد من رغبة طفلك في الاستكشاف. يقول ويلسون: "عندما تبدأ في التراجع عن الظروف المثيرة للقلق ، فإنك تبدأ في التخلي عن المنطقة". يمكن أن يؤدي ذلك إلى عادة تجنب المواقف الصعبة والابتعاد عن التجارب الجديدة.

يعد الجلوس على سرير الطفل والاستماع إلى مخاوفهم طريقة رائعة للمساعدة في التخلص من القلق. يقول ويلسون إنه من الأفضل التركيز على عملية القلق والقلق بطريقة "الصورة الكبيرة" مساعدة الأطفال على إخراج القلق والتحدث من خلاله ، وتطوير استراتيجياتهم الخاصة لإدارته هو - هي. يقول ويلسون: "عندما يطلب طفلك الطمأنينة ، ذكره أن يمنح نفسه الطمأنينة التي يريدها". يمكنك أيضًا أن تجعل طفلك يتحدث مباشرة عن مخاوفه. "اسأل ،" كيف يمكنك الرد على ذلك "، أو قل" يبدو هذا وكأنه حديث قلق. ماذا يمكنك أن تقول مرة أخرى؟ "

إذا استمرت المخاوف دون رادع ، يمكن للأطفال أن يكبروا بدون الأدوات اللازمة لمواجهة مخاوف أكبر أثناء خروجهم إلى العالم. الخوف من الأشباح والوحوش التي تعيش في الخزانة يمكن أن يفسح المجال لقلق اجتماعي خطير. كما هو الحال مع العديد من جوانب الأبوة والأمومة ، فإن الطريقة التي يقوم بها الآباء بنمذجة سلوكيات التأقلم هذه ستكون المفتاح لتبديد مخاوف الطفولة.

لا تضر مخاوف الوالدين بالأطفال ، في حد ذاتها. وبصراحة ، فإن العديد من الآباء يطفئون الأنوار في الطابق السفلي ليلاً ولا يزالون يركضون بلا هوادة سلالم بأسنان متشنجة وقبضات مشدودة في حالة انتزاعها من الوحوش قبل وصولها إلى ضوء. وهذا جيد أيضًا ، طالما أنهم على استعداد للجلوس والتحدث مع الأطفال حول كيفية التحكم في تلك المخاوف ، حتى لا ينتهي بهم الأمر بالسيطرة على حياتهم.