عندما كنت طفلاً ، قال والدي شيئًا عابرًا يطاردني الآن كوالد. في إحدى عطلات نهاية الأسبوع ، بينما كنت أنا وإخوتي نثرثر في حمام سباحة ونتجاهل ما كان عليه درس السباحة ، شعر بالإحباط وقال شيئًا من تأثير "كما تعلمون ، يستمع الناس إليه لحم الشغل.”
بعد يوم أحد فوضوي مؤخرًا من التدافع لإحضار ابنتي إلى فصل السباحة و القتال بشأن وقت الشاشة ، شعرت بإحباط والدي. بدأ يومي بهدوء. ارتشف قهوة وكتبت قائمة مهام في دفتر قانوني أصفر. استمع موظفو مكتبي باحترام شديد عندما وضعت خطة اليوم بلغة ودية ومهنية. كما في اليوم السابق ، قمت بإلغاء تحديد العناصر الموجودة في القائمة ، واحدة تلو الأخرى ، وآمنة في هدفي وبعض أهدافي.
في مرحلة ما ، تذكرت المواجهة التي دامت خمس دقائق الليلة الماضية مع ابنتي التي رفضت تنظيف أسنانها بالفرشاة وكيف شعرت بالارتباك أثناء محاولة التعامل مع الموقف. شعرت أن العمل منطقي بطريقة لم تكن الأبوة كذلك في كثير من الأحيان. ثم شعرت بقلبي يسقط على بطني.
تمت صياغة عبارة "The Sunday Scaries" لوصف القلق الذي يشعر به الكثيرون بشأن أسبوع العمل المقبل وكل ما يجلبه معه. الآباء ، في الغالب ، ليس لديهم ذلك. على الأقل في تجربتي ، وفي تجربة أولئك الذين تحدثت معهم حول هذا الموضوع ، يبدو العمل وكأنه فترة راحة ، حيث يمكن للروتين أن يشعر وكأنه استراحة.
عندما سألت أبي من فلوريدا لثلاثة أطفال ، ديريك وارن ، عما إذا كان هذا الشعور يبدو مألوفًا ، ضحك وقال إنه يشعر بذلك "إلى حد كبير كل مساء يوم أحد في حوالي الساعة الخامسة".
قال: "هناك شعور غريب ينتابك في ليالي الأحد". "أنت مكتئب لأنك ستنام في غضون ساعات قليلة وتنتهي عطلة نهاية الأسبوع وعليك الذهاب إلى العمل. ثم هناك شعور بالبهجة حيث ستذهب إلى الفراش ، وتبتعد عن الأطفال الذين يصرخون ، وستذهب إلى العمل وتبتعد عن الأطفال الذين يصرخون. إنه مثل الحب والكراهية ، هل تعلم؟ إنه ليس بالشيء الجيد ".
ذات مرة رأى الشعراء الفيلسوف لوفيربوي ذلك الجميع يعملون في عطلة نهاية الأسبوع. لكن غالبًا ما يشعر الآباء المعاصرون أنهم يعملون بجد أكثر تشغيل عطلة نهاية الأسبوع. مع تغير التركيبة السكانية والجغرافيا للعائلات الحديثة ، يمكن للوالدين اليوم أن يشعروا بالضياع بشكل متكرر خلال وقت الأطفال ، ويشعرون بالارتياح للعودة إلى عالم الكبار صباح يوم الاثنين.
"لا تريد بالضرورة أن تنسى أنك أحد الوالدين ، لكنك تريد أن تتذكر جوانب لا تعتمد على كونك أحد الوالدين ، سواء كان ذلك مجرد الحديث عن الحلقة الأخيرة من لعبة العروش أو ليلة الاثنين لكرة القدم أو أيا كان،" والد بروكلين والمدون مايك جوليانيل قالت.
هذه ليست قضية منفصلة. المعالج النفسي ومدرب الوالدين أوليفيا بيرجيرون قالت إنها كثيرًا ما تسمع العملاء يقولون إنهم يشعرون براحة أكبر في العمل مقارنة بأطفالهم نظرًا لقدرة الأشخاص على توقع سلوك من حولهم. يمكننا أن نفترض بشكل معقول ، كما تقول ، أن الكبار في مكان العمل سيتبعون عمومًا قواعد السلوك المهني واللياقة ، أو على الأقل يلتزمون بالمعايير الاجتماعية للسلوك. ولكن كما يعلم أي شخص حاول ارتداء ملابس طفل صغير ، فإن الأطفال أكثر تقلباً.
قال بيرجيرون: "مع الأطفال بشكل عام ، يمكن أن تكون الفوضى". “يمكن أن يكون غير متوقع. وعلى الأقل إذا كنت في العمل ، فهناك مستوى معين من القدرة على التنبؤ واللياقة التي سينخرط فيها الكبار ولن يشارك الأطفال ، لأنهم أطفال. وأعتقد أنه بالنسبة للكثير من الناس ، يمكن أن يكون هذا النوع من فوضى المستوى مقلقًا ".
في خضم تلك الفوضى، يحتاج الآباء إلى العمل بجهد أكبر للتواصل أكثر مما يحتاجون إليه في بيئة مهنية. في العمل ، ما لم تكن هناك حالة طارئة أو زميل عمل صعب أو رئيس استبدادي ، فإن تبادل العمل ينطوي على مجاملة مهنية ومعلومات مطلوبة. هذا ليس ما يحدث عندما نتحدث مع الأطفال.
قال ستيف ، وهو محترف ناجح وأب لابن من ذوي الاحتياجات الخاصة يعيش في كاليفورنيا ، إن عليه أن يعمل بجد أكثر في التحدث إلى ابنه أكثر من زملائه في العمل. يحتاج أولاً إلى قراءة الحالة العاطفية لأبنائه ، ثم تقطير المفاهيم المعقدة أحيانًا في أبسط لغة ممكنة مع الحفاظ على نغمة مُعايرة تمامًا للبهجة والحيوية السلطة.
قال: "في بعض الأحيان عليك أن تتعامل مع الغرور وتكسر رد فعل عاطفي". "مع الأطفال ، هناك مكون من ذلك مع كل تفاعل فردي."
حتى لو حصل الوالدان على القراءة العاطفية الصحيحة و اختر كلماتهم بحكمة بما يكفي لفهمك ، غالبًا ما يكون مطلوبًا نقل حماسة غير طبيعية في بعض الأحيان لإبقاء أطفالك على دراية بالخطة. كما قال ستيف ، "عليك تقريبًا أن تأخذ شخصية أحد أطفال YouTube الضاربين في لعبة whack-a-doodle".
الكبار أن يصبحوا آباء في وقت لاحق في الحياة. بحلول الوقت الذي ينجبون فيه أطفالًا في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، يكونون قد تقدموا في حياتهم المهنية ويثقون في وظائفهم. وفي الوقت نفسه ، بصفتهم آباء مبتدئين ، فإن لديهم ثقة أقل بكثير في قدرتهم على القيام بعمل أطفالهم بشكل صحيح.
"لقد اعتدت أن تكون متحكمًا وكفؤًا وقادرًا ، وفجأة يتم دفعك هذا الدور حيث تشعر أنك غير كفء تمامًا وغير قادر على إدارة الأشياء ، "بيرجيرون قالت. "يمكن أن تشعر بالقلق الشديد."
عندما يعيش الآباء بعيدًا عن عائلاتهم الممتدة إنهم محرومون من فرص قضاء الوقت لأنفسهم. قال بيرجيرون: "من المفترض أن تكون قادرًا على نقل الطفل إلى العمات والأعمام والجدة والجد والذهاب لأخذ قسط من الراحة ، وفعل ما تحتاجه لإنجازه والعودة".
بدون هذا ، يقوم الآباء المعاصرون بتربية أطفالهم بمفردهم في وقت لم ترتفع فيه توقعات الأبوة والأمومة فحسب ، بل القدرة على مقارنة أنفسكم بالآباء الآخرين بشكل كبير. بالنسبة للوالدين ، تبدو النتيجة وكأنها يتم سحبها في خمسة اتجاهات في وقت واحد.
"كيف تجعلهم مشغولين أثناء تناول الإفطار؟" ، طرح ستيف كسيناريو واحد. "تشعر بالضغط لتناول وجبة فطور لا تنسى. أنت لا تريد غلق وعاء من الحبوب أمامهم ".
عدم القدرة على تلبية التوقعات التي يضعها المرء لنفسه في حين أن الأبوة والأمومة يمكن أن تجعل الأمهات والآباء يشعرون بالضيق بسهولة. وإذا كان عملهم مزدهرًا ولكنهم يكافحون في المنزل ، فيمكنهم أن يبدأوا في الشعور بالغربة عن طفلهم. يمكن أن يؤدي الانفصال عن المنزل إلى زيادة الاستثمار في العمل ، مما يؤدي إلى استمرار دورة غير صحية من الشعور بالذنب والتجنب والاتهامات.
قد يكون من الصعب التعامل مع الدورة ، لكنها ليست مفردة بأي حال من الأحوال. قال بيرجيرون إنه من الشائع أن يشعر الآباء بالنحافة ويبحثون عن العزاء في روتين العمل. ولكن هذا هو السبب وراء الرعاية الذاتية و الحدود المناسبة جزء ضروري من صحة الوالدين توازن الحياة مع العمل.
قالت: "تأكد من أنك تملأ الكوب الخاص بك حتى تتمكن من خدمة الآخرين". "ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً. يسمح لك الاعتناء بنفسك بالاعتناء بالآخرين. وإلا يمكنك أن تطأه بالأبيض لبعض الوقت ، لكنك ستصطدم بالحائط ".
