قال هيلمان: "الهدف هو تحريك الأطفال طوال اليوم الدراسي". بينما يمنح أن وقت الفصل الدراسي مهم أيضًا ، "من الواضح أن الأكاديمي في هذه المرحلة يكون على حساب النشاط البدني ، وأعتقد أنه يجب أن يكون هناك مستوى معين من الإقامة".
يحذر هيلمان أيضًا من أن النشاط البدني وحده لم يثبت أنه يزيد من الأداء المعرفي. المشي البطيء على سبيل المثال ، لا يفعل الكثير لجعل أي شخص أكثر ذكاء. قال هيلمان إن ما يرتبط بالتأكيد بصحة الدماغ هو اللياقة البدنية.
قال هيلمان: "توجد التأثيرات بالفعل في الدماغ". "وجدنا أن الأطفال الأكثر لياقة يتمتعون بوظائف دماغية متباينة مقارنة بالأطفال الأقل لياقة."
قال هيلمان إن قشرة الفص الجبهي والحصين للأطفال الذين يتمتعون بلياقة بدنية أفضل من الأطفال الأقل لياقة. يتحكم هذان الهيكلان الدماغيان في العديد من القدرات التي تؤدي إلى تحصيل أكاديمي عالٍ: الذاكرة طويلة المدى ، والتنظيم الذاتي وصنع الأهداف ، من بين وظائف رئيسية أخرى.
هيلمان ، الذي يقدم المشورة لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية بشأن أحدث أبحاث التمرينات لمراجعة 2018 من توصيات القسم بشأن اللياقة البدنية ، أن الدليل على وجود علاقة بين اللياقة البدنية ووظيفة الدماغ قد تزايد بشكل مطرد السنوات.
أ 2009 دراسة جامعة ستانفورد وجدت أن طلاب الصف الخامس والسابع والتاسع في ولاية كاليفورنيا الذين اجتازوا اختبار اللياقة البدنية في الولاية وأولئك الذين تحسنت لياقتهم البدنية بين الصفين الخامس والسابع وسجلوا درجات أفضل من أقرانهم الأقل لياقة في معيار الولاية الاختبارات. أ دراسة 2013 لما يقرب من 12000 طالب من نبراسكا وجد أيضًا أن الطلاب الذين يتمتعون باللياقة البدنية كانوا أكثر عرضة لاجتياز اختبارات الرياضيات والقراءة الموحدة للولاية ، بغض النظر عن وزنهم أو حالتهم الاجتماعية والاقتصادية. دراسة أخرى 2013 التي خصصت بشكل عشوائي أطفال إلينوي الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 سنوات لبرنامج لياقة بدنية بعد المدرسة لمدة تسعة أشهر وجدت أن الأطفال الذين تحسنت لياقتهم البدنية أصبحوا أيضًا أفضل في الانتباه وتجاهل المشتتات. كما أنهم تحسنوا إلى مستويات الشباب البالغين في قدرتهم على تنظيم سلوكهم.
المناطق التعليمية التي أضافت المزيد من النشاط البدني إلى جداولها اليومية على أمل تحسين الأداء الأكاديمي شهدت أيضًا تغييرات قابلة للقياس. عندما قدم. وورث ، صنعت مدرسة تكساس أ التبديل الذي حظي بدعاية كبيرة لطلاب رياض الأطفال والصف الأول من استراحة مدتها 20 دقيقة في اليوم إلى أربع فترات استراحة مدتها 15 دقيقة - أو ساعة ، المجموع - وجد أن الطلاب كانوا أكثر تركيزًا في الفصل وأن المعلمين كانوا قادرين على الانتقال من خلال مواد المناهج الدراسية أسرع. انخفضت السلوكيات خارج المهمة في الفصل بنسبة 25 إلى 35 بالمائة واستقرت مؤشرات كتلة الجسم للطلاب (الوزن مقسومًا على الطول) قالت ديبورا ريا ، الأستاذة في جامعة تكساس كريستيان والباحثة الرئيسية في فترة العطلة الأطول ، أو نقصت مبادر.
قالت ريا عن فترات الراحة المتعددة التي تستغرق 15 دقيقة: "نحن على الأقل نقترب من بيئة صحية تساعد على التعلم للمعلمين والأطفال".
يأتي كل هذا البحث بعد ما يقرب من ثلاثة عقود من السياسات المدرسية التي قللت من وقت العطلة وسط مخاوف أن الوقت غير المنظم أدى إلى معارك بين الطلاب أو أخذ وقتًا بعيدًا عن تركيز الطلاب على اجتياز معايير معيارية الاختبارات. دراسة استقصائية واحدة عام 2007 من قبل جامعة جورج واشنطن وجدت أن 20 في المائة من عينة تمثيلية للمقاطعات قد قللت من وقت العطلة بمقدار بمعدل 50 دقيقة في الأسبوع و 9 في المائة قللوا من وقت التربية البدنية بمعدل 40 دقيقة الدقائق.
اليوم ، لا تزال المدارس المتوسطة والثانوية هي الأقل احتمالية للحصول على تربية بدنية يومية أو عطلة. واحد وأربعون ولاية تتطلب التربية البدنية على مستوى المدرسة المتوسطة ، وفقًا للتقرير السنوي لعام 2016 الصادر عن SHAPE، و 46 يطلبونها في المدرسة الثانوية. لكن 15 ولاية فقط تتضمن قدرًا محددًا من الوقت الذي يجب أن يقضيه أطفال المدارس الإعدادية في التربية البدنية في الأسبوع ؛ ست ولايات فقط لديها متطلبات زمنية مماثلة على مستوى المدرسة الثانوية. لا تطلب معظم الولايات من المدارس المتوسطة أو الثانوية تقديم عطلة على الإطلاق.
إن فكرة أن الأطفال الصغار بحاجة إلى التحرك كثيرًا هي فكرة بديهية إلى حد ما لأي شخص قضى وقتًا بصحبة طفل دون سن الثامنة. لكن الأطفال الأكبر سنًا يحتاجون إلى الحركة أيضًا - ما لا يقل عن ساعة في اليوم وفقًا للإرشادات الفيدرالية - وهم يحصلون على القليل منه. أقل من واحد من كل ثلاثة طلاب بالمدارس الثانوية - 27 بالمائة في عام 2015 - يحصل على العدد الموصى به من دقائق التمارين اليومية ، وفقًا لـ بيانات من اتجاهات الطفل، منظمة بحثية غير ربحية تركز على قضايا الشباب. تحصل الفتيات والطلاب السود والطلاب من أصل إسباني على تمارين أقل من الأولاد البيض.
علاوة على ذلك ، فإن ميزانيات معدات وإمدادات التربية البدنية ضئيلة ؛ المتوسط هو 764 دولارًا أمريكيًا فقط في السنة لكل مدرسة ، وفقًا لتقرير SHAPE لعام 2016.
يلقي الكثير باللوم على قانون التعليم الفيدرالي المعروف باسم No Child Left Behind (NCLB) ، والذي تم سنه في عهد الرئيس السابق جورج دبليو. بوش ، لندرة أموال التربية البدنية والتركيز. قال رايت: "لم يكن هناك طب في قانون عدم وجود طفل". "تم تخفيض المدرسين ، وخفضت الميزانيات ، وألغت بعض الولايات سياسات الدولة في التعليم الفيزيائي. كانت هناك بالتأكيد بعض العواقب الخطيرة غير المقصودة ".
يبدو أن هناك عدة عوامل تقود المعلمين وصانعي السياسات إلى البدء في معالجة تلك العواقب: رد الفعل الحالي ضد التوحيد الاختبار ، والفهم المتزايد باستمرار لعلوم الدماغ وتأثير الحملات الوطنية مثل السيدة الأولى السابقة ميشيل أوباما نقل! وجهود SHAPE للتأثير على التشريعات الوطنية ، مثل ESSA.
في ولاية ويسكونسن ، على سبيل المثال ، تشرف وزارة التعليم بالولاية على برنامج يسمى Core 4+ ، والذي يتميز بتدخلات غير مكلفة لزيادة الحركة طوال اليوم الدراسي. البرنامج الآن في مكان في 450 مدرسة تخدم أكثر من 300000 طالب. أبليتون ، التي شهدت العديد من مدارسها تتلقى تقديرًا وطنيًا لجهودها في هذا المجال ، هي إحدى المدن المشاركة في Core 4+ ، والمعروفة بشكل أفضل من قبل قادة المدارس هنا باسم "الأطفال النشطين والنشطين الفصول الدراسية. "
قال ميكي دوران ، الذي يشرف على قسم التربية البدنية في أبليتون ، إن فكرة إضافة الكثير من دقائق الحركة إلى اليوم ، خاصة أثناء الفصل ، قوبلت في البداية ببعض المقاومة. أخبرها المعلمون أنه ليس لديهم وقت. كانت إجابة دوران أن أخذ وقت للتحرك سيؤدي في الواقع إلى المزيد مركزة وقت التعلم. قالت إنه بمجرد أن جربوها ، أصبح معظم المعلمين متحولين سريعًا.
اليوم ، كل مدرسة في أبليتون لديها برنامجها الخاص ، كل منها يهدف إلى زيادة النشاط البدني واللياقة البدنية. في مدرسة Horizons الابتدائية ، يبدأ ما لا يقل عن 40 من أطفال المدرسة البالغ عددهم 350 طفلًا كل يوم في صالة الألعاب الرياضية بالمدرسة بلعب لعبة مثل "Castle" - وهي نوع من كرة المراوغة ، ومزج العلم. تبقى الصالة الرياضية مفتوحة طوال اليوم للمعلمين أو المساعدين الذين يرغبون في إحضار الأطفال للركض وحرق بعض الطاقة الزائدة. هناك أيضًا نادي للجري ، وغالبًا ما يبدأ المعلمون أنفسهم اجتماعات فريق العمل ببضع لفات حول مسار المدرسة.
قدمت معلمة التربية البدنية هنا ، كاري ميشيلز ، استراحات "Fit in 15" معلمي الفصول الدراسية للأيام التي لم يتم تحديد موعد لتلقي طلابهم تربية بدنية كاملة صف دراسي.
قالت جينا دريسانغ ، معلمة الصف الخامس ، وهي مخضرمة تبلغ من العمر 23 عامًا: "الأطفال أكثر يقظة وأكثر انخراطًا" بعد فترات الراحة. "يمكن أن تكون خادعة. بمجرد أن يستيقظوا ، يمكن أن يصبحوا سخيفين ويستغرق الأمر وقتًا لإعادتهم إلى المهمة ، لكن الفوائد تفوق الجوانب السلبية ".
بالنسبة للعديد من المعلمين في أبليتون ، أصبح السعي وراء لياقة أفضل أمرًا شخصيًا أيضًا. بعد معرفة المزيد عن تأثيرات اللياقة البدنية على الدماغ قبل بضع سنوات ، قرر مدير Kaleidoscope Al Brant أنه بحاجة إلى إجراء تغيير. بعد أن عانى من صعوبة طوال حياته ، اختار إجراء جراحة المجازة المعدية ، وحسن نظامه الغذائي وبدأ في ممارسة الرياضة. فقد 120 رطلاً وقضى جزءًا من الصيف الماضي في رحلة مع ابنته لتسلق 19300 قدم إلى قمة جبل كليمنجارو. تزين صور رحلته جدران مكتبه إلى جانب صور رحلات صيد القوس.
قال برانت عن تجربته: "لقد غيرت موقفي تجاه الترويج للحيوان".
الآن ، يريد أن يعرف طلابه اللياقة الشخصية قبل وقت طويل من أن يصبحوا بالغين يعانون من زيادة الوزن. لقد أعطى الأولوية للحركة في مدرسته ، حيث قدم دعمًا قويًا لمعلمي التربية البدنية هنا. يتم الآن مقاطعة اجتماعات الموظفين بانتظام حيث يستيقظ المعلمون ويتحركون لبضع ثوان أو دقائق ، تمامًا مثل "فترات الراحة الذهنية" المتوفرة في معظم الفصول الدراسية. كما وافق برانت تمامًا على فكرة الحركة أثناء الفصل. في الربيع الماضي ، أذن بشراء 9072 دولارًا لـ 144 كرسيًا متذبذبًا - تلك التي يبدو أن الأطفال يحبونها حتى وهم يصرون على أنهم لا يحبونها.
قال إن التغيير في قدرة الطلاب على التركيز ، خاصة في الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه ، كان ملحوظًا. ينصح مديري المدارس الآخرين بالتفكير في إجراء تحول في مدارسهم للعثور على عدد قليل من الأبطال البالغين الذين يمكنهم المساعدة شرح علم الدماغ وتقديم النصائح العملية للمعلمين الآخرين حول كيفية جعل الحركة جزءًا أكبر من يوم. كما يقول إن الأمر يستحق وجود خيارات التربية البدنية مع مناهج واضحة ومعايير تعليمية. كلما زاد فهم الأطفال لما يمكنهم فعله ليكونوا لائقين الآن ، زادت احتمالية تمكنهم من الحفاظ على لياقتهم كبالغين.
في الواقع ، قال رايت ، المدافع الوطني من SHAPE ، إن أكبر عائد لمزيد من التربية البدنية والعطلة لأطفال المدارس في أمريكا سيكونون البالغين الأكثر لياقة.
قالت "الطلاب النشطاء بدنيًا والصحيون يحصلون على درجات اختبار أعلى ، ومعدلات أقل للإحالات التأديبية وزيادة التركيز في الفصول الدراسية". وعلى الرغم من أهمية ذلك ، فقد أكد رايت أيضًا على قيمة الصحة والعافية للتربية البدنية عالية الجودة: فهو يعلم الأطفال "كيفية ممارسة النشاط البدني مدى الحياة".
