لا أستطيع النوم

ماذا تفعل عندما لا تستطيع النوم: 7 نصائح لتقوية دماغكلا أستطيع النومتغفوأرقإجهادنايم

إنه منتصف الليل وأنت مستلقي مستيقظًا في السرير. القمر خارج. ربما شريكك يشخر أو أن المنزل يتنهد ليلاً. تغمض عينيك وتحاول بطريقة أو بأخرى اقنع جسدك بالنوم. لكن لا فائدة من ذلك. وفي الواقع ، أنت أسوأ ...