تغفو
كيفية استخدام استرخاء العضلات التدريجي لجعل الأطفال ينامونوقت النومتغفواسترخاءقلقمساعدات النومنوم أفضلالقلق عند الأطفالالقلق عند الاطفالروتين النومنايم
"لكنني لست متعبًا!" لم يسبق أن قيلت كلمات قاسية في وقت النوم. أحيانًا يعطيك ابنك وقتًا عصيبًا ، لكن في أحيان أخرى يكون لديه وقت حقيقي مشكلة في النوم. لا يمكن للوالدين معرفة الفرق. هذا هو السبب في أ...
اقرأ أكثرماذا تفعل عندما لا تستطيع النوم: 7 نصائح لتقوية دماغكلا أستطيع النومتغفوأرقإجهادنايم
إنه منتصف الليل وأنت مستلقي مستيقظًا في السرير. القمر خارج. ربما شريكك يشخر أو أن المنزل يتنهد ليلاً. تغمض عينيك وتحاول بطريقة أو بأخرى اقنع جسدك بالنوم. لكن لا فائدة من ذلك. وفي الواقع ، أنت أسوأ ...
اقرأ أكثر