أبي بود

5 تمارين أساسية للتخطي - و 5 تمارين بدلاً من ذلكأبي بوداللياقة البدنية

أب العمل ضروري. ليس هذا البطن فقط هو الذي تستهدفه. بالتأكيد، التدريبات أب يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن والتعريف ، ولكن من الضروري أيضًا أن يعمل كل جزء من أجزاء الجسم بشكل أفضل. إذا كانت ساقيك ، أو ...