Тъжен факт от живота е, че с напредването на възрастта ни здраве започва да намалява. Мозъците ни стават по-бавни, сърцата ни отслабват, телата ни не могат да правят това, което преди. Но не е задължително да е начинът. Ново проучване на Tsimane, група местни хора в боливийската Амазонка, установява, че те имат впечатляващо здраве на мозъка. старост. Техният начин на живот вероятно е да благодари за това.
Цимане са група от около 16 000 коренни хора, които живеят в отдалечени села в боливийската джунгла. Те оцеляват от лов, събиране, риболов и земеделие. Това означава, че диетата им е с високо съдържание на фибри и включва много зеленчуци, риба и постно месо. Те също са силно физически активни.
Американците и европейците, от друга страна, спазват диета с високо съдържание на захар и наситени мазнини. Те са силно заседнали; средният възрастен в САЩ седи по шест часа и половина на ден.
Вероятно поради разликата в начина на живот, Цимане имат много по-здрав мозък до напреднала възраст. С течение на времето мозъкът има тенденция да атрофира и губи обем, което е свързано с когнитивно увреждане, функционален спад и
„Нашият заседнал начин на живот и диета, богата на захари и мазнини, може да ускорят загубата на мозъчна тъкан с възрастта и да ни направят по-уязвими към болести като Алцхаймер“, казва авторът на изследването. Хилард Каплан, професор по здравна икономика и антропология в университета Чапман, който изучава Цимане в продължение на почти две десетилетия. "Tsimane може да послужи като основа за здравословно стареене на мозъка."
Мозъците не са единственият здравен подвиг на Цимане. Те също имат здрави сърца - най-здравите от всички познати на науката популации, според проучване от 2017 г проучване. Циманите имат най-ниско разпространение на коронарна артериална болест и имат малко рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, като високо кръвно налягане, диабет, наднормено тегло или затлъстяване и др.
„Цимане ни предостави невероятен природен експеримент върху потенциално вредното въздействие на съвременния начин на живот върху нашето здраве“, каза авторът на изследването. Андрей Иримия, професор по геронтология, невронауки и биомедицинско инженерство в Университета на Южна Калифорния. "Тези открития предполагат, че мозъчната атрофия може да бъде забавена значително от същите фактори на начина на живот, свързани с много нисък риск от сърдечни заболявания."
Цимане имат здрави сърца и мозъци въпреки ниското си ниво на достъп до здравеопазване и високите нива на възпаление, последното от които е свързано с мозъчна атрофия при американци и европейци. Въпреки това, възпалението на западняците е свързано със затлъстяване и метаболитни причини, докато възпалението в Цимане идва от инфекциозни заболявания, които са най-честата причина за смърт сред групата. Така че може да има по-основна връзка между възпалението и състояния като деменция, отколкото първоначално смятаха изследователите.
Какво означава това за хората в САЩ и Европа не е съвсем ясно; Необходими са още изследвания, за да се определи точната причина за изключителното здраве на мозъка и сърцето на Цимане. Междувременно няма да навреди да намалите наситените мазнини, да ядете повече фибри и да се опитате да седите по-малко през деня.
