Има безкраен набор от фитнес продукти там — хранителни добавки, джаджи за проследяване и оборудване за упражнения. Може да е трудно да отделите това, което всъщност ще ви помогне Остани във форма от глупостите, които ще загубят ценното ви време. Настигнахме Дейн ДеЛозиер, физиотерапевт и личен треньор в REVO Physiotherapy and Sports Performance в Боулдър, Колорадо. Той е сертифициран атлетически треньор и има докторска степен. във физиотерапията. Ето го и неговият фитнес джаджа препоръки.
Onnit Kettlebell
Гирите са универсален фитнес инструмент. „Ако ще имате една част от фитнес екипировката, скромният гир трябва да бъде в краткия ви списък“, казва ДеЛозие. Благодарение на нарастващата общност от фенове на kettlebell, можете лесно да намерите тренировки онлайн, за да разширите своя репертоар. „С разнообразието от традиционни силови движения, които включват замах, преси и клекове, няма как да сгрешите“, казва той. Опитайте един от уникалните дизайни на Onnit или преминете към традиционния. Марката също така приема предварителни поръчки за техните гири в стил Star Wars.
Купете сега $12
Fitbit Ionic
По-рано това лято Fitbit пусна нов смарт часовник, Ionic. Като се има предвид ДНК на марката, не е изненада, че фитнес притурката е пълна с функции, които ви помагат да наблюдавате и повишавате вашата фитнес. „Моят Fitbit ми помага да следя ефективността, докато провеждам нови експерименти в моята диета и упражнения“, казва DeLozier. „Любимата ми част е проследяването на съня с функцията за подобрени етапи на съня“, която ви показва колко време прекарвате в лек, дълбок и REM сън. За бегачи и колоездачи вграденият GPS ви позволява да създавате маршрути и да следите пробега си, докато гимнастическите плъхове ще искат да качват тренировки. Сензорният екран предлага достъп до приложения и друга информация, а Ionic ще съхранява музика за възпроизвеждане чрез Bluetooth. „Известията на смартфона ми помагат да остана на път на работа, ако се измъкна за тренировка по обяд“, казва DeLozier. Но най-добрата част: Ionic е твърд. Той включва четиридневен живот на батерията и е водоустойчив до 50 метра.
Купете сега $270
Хип Circle 2.0
Hip Circle е здрава еластична лента, която е чудесна за работа в долната част на тялото ви. „Помага ви да загреете и да тренирате седалищните си мускули и външните ротатори на бедрата при клякане и мъртва тяга“, казва DeLozier. Това са важни области, които трябва да ударите, ако прекарвате много време на бюро. Можете също да използвате лентата, за да загреете преди тренировка и е чудесна за работа с малките мускули на гърба. За да активирате ротаторите на бедрата, поставете лентата над коленете си и направете странични стъпки. „Дръжте го там по време на тренировката си за клек или мъртва тяга, за да тренирате седалищните си мускули, наистина.”
Купете сега $30
Decibullz Custom Fit безжични слушалки
Да останете запалени за тренировка с висока интензивност е по-лесно, когато слушалките ви стоят в ушите ви, а персонализираните пъпки Decibullz правят точно това. Просто ги загрейте и ги оформете до ухото си и бум. Стига повече да се бъркате с пъпки, които падат по време на тренировка. Decibullz се синхронизира с вашия телефон чрез Bluetooth и разполагат с дистанционно управление на силата на звука и микрофона. Те също така са устойчиви на пот и вода. Батериите се зареждат чрез USB и имат приблизителен живот от три до пет часа – достатъчно, за да издържат няколко тренировки между зарежданията.
Купете сега $90
Здравословни зелени Skoop Daily Greens
Вероятно диетата ви страда, когато сте заети. „Когато графикът ми стане луд или пътувам много, наистина е трудно да се храня чисто“, казва DeLozier. Неговото решение: Healthy Skoop Daily Greens. Това е допълнителен микс, направен от органични плодове, зеленчуци и антиоксиданти. Добавете лъжица до осем унции вода, мляко или бадемово мляко или го включете в сутрешния си коктейл. "Вкусът е страхотен и ме кара да се чувствам страхотно." Може също да помогне за премахване на някои от щетите от всички пилешки пръсти, които сте яли.
Купете сега $37,50
Негодни гимнастически пръстени
Закачете няколко Rogue Gymnastic Rings в този неизползван ъгъл на гаража и ще получите универсална фитнес джаджа. „Те са чудесен начин да тренирате с бутане, дърпане и всякакви основни комбинации, за които се сетите“, казва DeLozier. Rogue изгражда своите гимнастически пръстени от дърво, което им дава текстурирана, лесна за захващане повърхност, а пръстените са окачени за тежки найлонови каишки. „Пръстените на Rogue са класика по сила и кондициониране, която ще продължи с години.“ Ако имате нужда от допълнителни комплекти каишки, Rogue ги продава за $25,00.
Купете сега $72
Смит Фокус на ниско ниво
С Lowdown Focus Смит иска да ви помогне да се концентрирате. Новите слънчеви очила разполагат със сензори за ЕЕГ в слушалките, които следят дейността на мозъка ви. Целта е да ви помогне да намалите тревожността и да тренирате мозъка си да остане заключен със задачата пред вас. Сензорите изпращат актуализации в реално време до телефонното приложение на Смит, което превежда информацията в a визуален формат и ви изпраща сигнали, които ви помагат да се съсредоточите върху дишането и да правите упражнения, които подобряват концентрация. С течение на времето Смит очаква да разшири възможностите на приложението, за да включи други показатели за фитнес. Освен това те са само плътни нюанси. Лещите ChromaPop на Smith помагат на цветовете да изпъкнат.
Купете сега $349
могъщ
Събрахте библиотека от плейлисти на Spotify, които обичате, но предпочитате да не носите телефона си по време на тренировките. Това е мястото, където Mighty се намесва. Малката фитнес притурка с клипс възпроизвежда Spotify в движение, сдвоява се с Bluetooth слушалки и високоговорители и има живот на батерията до пет часа. Проектиран е да бъде устойчив на падане и вода. Изтеглете приложението Mighty, за да синхронизирате вашите плейлисти, а след това и вашата музика се съхранява офлайн, така че не се нуждаете от интернет връзка, за да блокирате.
Купете сега $86
Нуун електролитни таблетки
Веднъж разтворени във вода, електролитните таблетки на Nuun осигуряват енергийна напитка, която съдържа грам или по-малко захар, която идва от подсладители на растителна основа, а не от изкуствен аромат. В Таблетките съдържат натрий, калий, магнезий и калций, за да помогнат на тялото ви да абсорбира течностите по-ефективно и при само 10 калории на таблетка, те няма да попречат на хранителния ви план. Предлага се в 13 вкуса, някои от които включват кофеин. Продава се в опаковки от 10 таблетки.
Купете сега $7
