Татко бод
10-те най-големи грешки при тренировка, които мъжете допускатТатко бод
Вие сте отдадени, мотивирани сте и все пак, когато става въпрос да видите плодовете на вашия фитнес труд, изглежда, че идеалният упражнения и тренировки смятате, че поемате, в най-добрия случай са ...
Прочетете още7 начина да изградите функционален фитнес, без изобщо да посещавате фитнес залатаТатко бодТренировки за мъже
Функционалният фитнес не е нов, но популярността му достигна нови висоти по време на пандемията, тъй като милиони мъжете търсеха начини за работа навън без фитнеса. Отчасти състезание Strongman, от...
Прочетете още
Абсолютно най-добрите тренировки за корем за мъжеТатко бодТренировки за мъжеУпражнения за корем
Знаете старата поговорка: добре ab тренировки защото мъжете са трудни за намиране. Всъщност едно бързо търсене в Google ще покаже, че има почти толкова „най-добри тренировки за корем“. Instagram мо...
Прочетете ощеЛесна основна тренировка за дома: 15 минути до основната силаТатко бодТренировки за мъже
Откъде започвате, когато се опитвате да се върнете в бойна форма? Със сигурност не е с твоя обятия или гръден кош - това идва по-късно, много по-късно. Когато не сте във форма и искате да се изград...
Прочетете ощеТренировка за горна част на гърдите: Как бързо да загубите мъжки цициТатко бодМъжки цициТренировка
Изведнъж, с 18 месеца пандемия зад гърба си, вие вече сте горд собственик на набор от мъжки цици? (Беше ли Бира? Бездействие? Генетика?!) Независимо от това как сте ги отгледали (повярвайте ни, ние...
Прочетете още20-минутна кардио тренировка с телесно тегло, предназначена за вашия холТатко бодТренировки за мъже
Бягането не е единственият начин да получите добро кардио тренировка за мъже. Всъщност, те не са най-добрият начин за изграждане на фитнес за разрушаване на белите дробове, освен ако не смажете хъл...
Прочетете още15 лесни тренировки у дома за изграждане на сила през всеки сезонТатко бодДомашни тренировки
Чувствате ли се изгорени от същите стари тренировки у дома? Тези, които изтрихте от праха в началото карантина когато отчаяно търсехте тренировки да правя у дома? Ако вашите лесни за у дома трениро...
Прочетете ощеUltimate Leg Day Working: Box Jump УпражненияТатко бодТренировка
Каква е разликата между тренировка за скок на кутия и разходка в парка? Около 800 калории за всеки час, който тренирате. Скокове в кутия са супер трудни, няма как да се заобиколи. Но те са едни от ...
Прочетете още10 упражнения за отслабване на коремаТатко бодТелесни мазниниОтслабванеУпражнениеТренировка
Значи си пораснал корем. Няма нужда да се биете за това. Това се случва през цялото време и в известен смисъл е неизбежно. Разпространението на средната част започва, когато се насочите към средна ...
Прочетете ощеНай-добра художествена тренировка, упражнения за начинаещи по калистеникаТатко бодТренировкаТренировки за мъжеФитнес
Обикновено това е добро правило за избраната от вас тренировка не ви дават носталгични вибрации. Jazzersize, степ аеробика, Thighmaster – може да си спомняте тези неща, но не бива да се опитвате да...
Прочетете още