Бягане е чудесен начин да останете във форма, особено за татковци които се надяват да се борят с разпространението на татко. Но отделяне на време за джогинг и кардиото може да бъде трудно. Мотивацията изисква не само положително отношение, но и правилно оборудване за бягане. Така че с това, Бащински препоръчва следните основни упражнения за татковци, които бягат - включително няколко, за да доведат детето със себе си за карането.
Wiivv Custom-Fit стелки
Ровенето в безкрайна поредица от обувки, за да намерите перфектния чифт, може да отнеме повече време много от нас трябва да пестят, но тичането с неподходящи обувки за бягане е неудобно и може да причини нараняване. Wiivv има решение. С помощта на 3-D печат, компанията използва снимки на крака на бегач, за да направи персонализирани стелки. Изтеглете приложението за смартфон на Wiivv и го използвайте, за да направите пет снимки на краката си от различни ъгли. Седмица по-късно чифт стелки пристига в дома ви. След като поставят Wiivv в чифт маратонки, татковците може да открият, че те също са добре дошло допълнение към уличните обувки.
Купете сега $99
Риза с къс ръкав Lululemon Metal Tech Vent
Бягането може да бъде потен бизнес, но добрата риза може да ви помогне да запазите малко свежест. Ризата на Lululemon Metal Tech Vent се отличава от пригодена, но не прилепваща към кожата, лека, дишаща материя. Намек на ликра помага на ризата да задържи формата си, а технологията Silverescent на Lululemon работи, за да държи под контрол бактериите, причиняващи миризма. Lululemon си е изградил репутация чрез прецизно снабдяване с тъкани и внимателно проектирано прилягане, а Metal Tech Vent допълва списъка на компанията, като преминава лесно от пускане към дати за игра.
Купете сега $88
Wahoo Tickr X монитор за сърдечен ритъм
Бъдете честни с Tickr X на Wahoo. Дизайнът на гръдния кош на екипировката за бягане улавя данни за сърдечната честота и калориите. Татковците могат да го използват с Wahoo's RunFit или 7-минутни приложения за тренировка, въпреки че е съвместим с повечето популярни фитнес приложения и ще се сдвоява със смартфони, GPS часовници и велосипедни компютри, използвайки ANT+ или Bluetooth Smart технология. А за тези, които предпочитат да оставят телефона у дома, Tickr X има вградено съхранение на данни.
Купете сега $80
Къси за бягане Longfellow Tracksmith
Със своите къси панталони Longfellow, Tracksmith събра технически характеристики в стилен пакет, който избягва клопките на прекалено късите линии на подгъва и лепкавите материали. Longfellow разполага с плат Schoeller Dryskin с четирипосочно разтягане. Той е проектиран да се движи с бегач, докато влакната на Coolmax помагат за поддържане на кожата суха. Плюс това, задният джоб побира телефон и други дребни неща от първа необходимост. Те ще накарат татковците да изглеждат стилно, независимо дали са на дълъг път или отиват в училище. Предлага се в осем цвята.
Купете сега $90
Количка за бягане Bob Revolution Pro
Проектиран за деца, започващи от 8-седмична възраст и до 75 паунда, Bob’s Revolution Pro позволява на татковците да водят дете със себе си за тичане. Високоякостната алуминиева сплав осигурява издръжливост, барабанните спирачки на задните колела поддържат контрол, а предното колело се върти за бързи маневри. Освен това предните колела могат да бъдат заключени, а регулируемата дръжка и три инча окачване създават по-плавно возене. Revolution Pro работи добре и като градска количка и се сгъва за съхранение и пътуване. Предлага се в единични или двойни размери.
Купете сега $425
Стойка Необикновени твърди тела
Екипът на Uncommon Solids е лек, дишащ чорап, който увива мрежа от мрежести вентилационни отвори около горната част на стъпалото. Съчленената подложка за крака помага за увеличаване на въздушния поток и поддържа подплата там, където е най-необходим. Чорапът има шевове с брой игли 200 и подсилени пети и пръсти за издръжливост. Освен това всеки от тях е проектиран да осигури опора на свода за конкретно стъпало. Точно така - има десен чорап и ляв чорап.
Купете сега $25
Едно яке Gore Active Run
Якето Active Run включва материята на Gore’s Shake Dry, която се превърна в любима сред бегачите и други атлети на открито. Създадено за бягане, якето е едновременно леко и опаковано. Gore изгражда якето от два слоя: мембрана Gore-Tex отвън и вътрешна обвивка, изработена от полиамид. Минималистичната конструкция прави Active Run уникално лека и дишаща. Плътно прилепващата качулка предпазва дъждовните капки от падане върху главата на бегача, докато ластикът в талията осигурява плътно прилягане. Универсалността на Active Run означава, че може да се справи с ежедневно бягане или да бъде хвърлен в пакет за поход или лагер през уикенда.
Купете сега $269
Road ID Elite
Road ID предлага колоритен и нисък начин за носене на вашата информация за контакт при спешни случаи със себе си. Гривната за оборудване за бягане включва плоча от хирургическа неръждаема стомана, върху която компанията гравира вашето име и информация за контакт, и силиконова лента, която се предлага в 13 цвята. Закопчалка от неръждаема стомана поддържа лентата защитена, а компанията предоставя абонаментна услуга, ако искате да съхранявате по-пълна медицинска или идентификационна информация в облака.
Купете сега $25
Черен диамантен фар Sprinter
Може да е трудно всичко да се побере в дневните часове. Понякога единственото време за плъзгане в бягане е преди изгрев или след залез. Предният фар Black Diamond Sprinter предлага видимост независимо дали сте на път или на пътеката. Sprinter разполага с 200-лумена LED лампа, която може да се презарежда през USB порт. Има и червена задна светлина за допълнителна видимост за водачите. Екипировката за бягане е лека и удобна, а Black Diamond я е проектирала така, че да издържа на изискванията на зимните метеорологични условия.
Купете сега $65
Ciele Beanie
Ciele прави разнообразие от стилни шапки за бягане, но за редовните посетители на патрулиране на зората, шапката на компанията поддържа топла шапка и добавя малко забавление. Ciele изработва своите шапки от италиански меринос за меко и топло усещане. Интериорът е плетена подложка с текстура на вафли, предназначена да отвежда потта. Произведени в Монреал, Канада, тези протектори за глава издържат и на най-студените дни, които е вероятно да срещнете.
Купете сега $50
Sanuk Vagabond Chill
Няма нищо по-добро от това да се отпуснете след тежко бягане с крака, сгушени в тези удобни пантофи от Sanuk – в края на краищата възстановяването е важна част от всеки фитнес план. Vagabond Chill се отличава с платнена горна част, подплатена с мека изкуствена стрижа. Формованата EVA подложка омекотява краката от твърдия свят навън, а гумена гъба подметка осигурява сцепление за преследване на дете из квартала.
Купете сега $65
Слънчеви очила Roka Vendée
Гъвкавостта е необходимост за живота с деца, а оборудването за бягане, което лесно ще премине от тренировки към терен, е от съществено значение. Roka го улеснява със стилни нюанси, които избягват подхлъзване по време на бягане. Roka използва найлонови лещи от Carl Zeiss за яснота, устойчива на надраскване и мъгла, а подложките GEKO на носа и слепоочията помагат да се гарантира, че слънчевите очила остават поставени дори когато нещата се изпотят сериозно.
Купете сега $210
