Упражнение
Имам ли нужда от повече сън или упражнения?УпражнениеСпете
Ако сте уморени и изтощени и се окажете с тази рядка свободна част от време, трябва ли да го използвате за люлеещи се гири или да спим повече? С други думи, което ще направи повече за вашето благоп...
Прочетете още10 упражнения за отслабване на коремаТатко бодТелесни мазниниОтслабванеУпражнениеТренировка
Значи си пораснал корем. Няма нужда да се биете за това. Това се случва през цялото време и в известен смисъл е неизбежно. Разпространението на средната част започва, когато се насочите към средна ...
Прочетете ощеУпражнения за мобилност на глезена и разтягания, за да сте пъргави и в игратаТатко бодУпражнениеРазтягания
Не сте пъргави, както някога. Това не е толкова признание за стареене, колкото признание за факта, че всички ние физически достигаме нелепо рано — в нашите двадесет, ако не и преди — и това скърцан...
Прочетете ощеДа се науча да бягам отново, за да се срещна с децата си по пътяБяганеУпражнениеДушевно здравеCovidКоронавирусЛично есе
Две седмици преди изборите отидох за една вечер бягай. При 80+ градуса и стомахът ми пълен с пържени продукти, условията не бяха идеални. Все пак жена ми Кейт и аз бяхме решили, че часът след вечер...
Прочетете ощеСутрешната рутина, която ме прави по-добър, по-продуктивен мъжСутрешна рутинаРутиниРодителствоУпражнениеСъвети за родители
Добре дошли в седмичната колона „Как оставам разумен“, където истинските татковци говорят за нещата, за които правят себе си, които им помагат да се задържат във всички останали области на живота с...
Прочетете още„American Ninja Warrior Junior“ намалява препятствията за състезанието за нови децаДетска телевизияУпражнениеАмерикански воин нинджа
Ако сте един от онези татковци, които построиха „петкратни стъпала“ в задния двор, за да може детето ви да тренира за Американски войн нинджа младши, по-добре извадете кутията с инструменти обратно...
Прочетете ощеМоят клуб за бягане ме направи по-добър баща и съпругТерапияБяганеУпражнениеТатко приятелиГрижа за себе си
Добре дошли в седмичната колона „Как оставам разумен“, където истинските татковци говорят за нещата, за които правят себе си, които им помагат да се задържат във всички други области на живота си –...
Прочетете ощеКак този нов татко загуби 100 паунда, за да бъде в крак с малкото си детеОтслабванеУпражнениеНов таткоЗагуба на умаФитнес
Добре дошли в Страхотни моменти в родителството, поредица, в която бащите обясняват родителското препятствие, пред което са се сблъскали, и уникалния начин, по който са го преодоляли. Този път 42-г...
Прочетете ощеКърмата ли е новото гориво за тренировка? Запознайте се с Beastfeeding Gym Bros.КърмаХраненеФетишУпражнениеТренировкаБодибилдинг
На повърхността, Jameson Ritenourпост-рутинна тренировка изглежда доста стандартно. Той смесва протеин на прах и добавки с мляко, намалява го и продължава деня си. Но има важна разлика: Ritenour не...
Прочетете ощеПрекъсване на лошите навици: 5 съвета как да ги спрете веднъж завинагиПиенеСамопомощНавициУпражнениеЛоши навициФъбингГрижа за себе си
Лоши навици, дори и привидно безобидните, могат да окажат пагубно въздействие върху живота ви, без дори да осъзнаете, че това се случва. Загубеното време и енергия могат бавно да се натрупват, като...
Прочетете още