Тренировки
HIIT за начинаещи: 25 движения, които да включите в следващата си HIIT тренировкаТренировкиФитнес
Давахте си обещания да влезете във форма. Така че защо да влизате нежно в тази битка? Няма по-добър начин да започнете фитнес, отколкото с HIIT тренировка (известен още като „интервална тренировка ...
Прочетете още20-минутна тренировка P90X за родителиТатко бодОтслабванеУпражнениеТренировкиТренировкаТренировки за мъже
P90X съществува от почти 15 години и може да се похвали с фен клуб от знаменитости по една добра причина: работи. Съкращение за Power 90 Extreme, 90-дневната програма е разработена от фитнес гуруто...
Прочетете още
Упражнения за предотвратяване на нараняване на долната част на гърбаМускулиПроблеми с гърбаСилаТренировкиФитнес
Всички чуваме този глас в главите си, този, който ни казва, че следващото пренасяне на куфар или претоварен куфар може да бъде този, който ощипва гърба ни. Има смисъл: Последното нещо, което искаме...
Прочетете още
20-минутна тренировка P90X за родителиТатко бодОтслабванеУпражнениеТренировкиТренировкаТренировки за мъже
P90X съществува от почти 15 години и може да се похвали с фен клуб от знаменитости по една добра причина: работи. Съкращение за Power 90 Extreme, 90-дневната програма е разработена от фитнес гуруто...
Прочетете още
Единствените 5 упражнения за рамене, които трябва да изпълняватеКондициониранеУпражненияРаменеСилаУпражнениеТренировкиФитнес
Според Бюрото по трудова статистика нараняванията на рамото карат хората да пропуснат средно 26 дни работа - повече от всяка друга част на тялото. Защо? Добре, рамене са най-подвижната и нестабилна...
Прочетете ощеТренировките за дупето и упражненията за дупето, които ще се отърват от тялото на баща виТатко бодПозаИздръжливостУпражнениеТренировкиСекс
Всеки мъж се нуждае от силно дупе, за да избегне един от първите признаци на татко: страшното дупе от палачинки. Мускулестата задна част помага на бащите да спринтират, да скачат, груба къща, и кат...
Прочетете ощеНай-добрите кардио тренировки у дома, които не включват бяганеТатко бодБяганеУпражнениеКардиоТренировки
Всички имаме онзи проклет колега, който живее и диша всичко за бягането. Неговите състезания, неговите тренировки, новият му часовник, компресионните му чорапи, неговите диета. Той е тънък и годен ...
Прочетете ощеЕдинствената верига на звънеца, от която някога ще се нуждаетеУпражненияСилаТренировки
Имате ли двадесет минути и няколко гири? Това е всичко, от което се нуждаете, за да изградите мускули и да премахнете калориите. Това е така, защото гирите са проектирани перфектно за експлозивни, ...
Прочетете ощеCrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 неща, които иска децата му да знаятКросфитРодителски уроци10 урокаУпражнениеТренировкиРелигияВяра
Ако някога сте гледали състезание по кросфит или сте претърпели няколко кръга на мускули, вероятно сте чували за Рич Фронинг младши. В света на високоинтензивна тренировка състезания, той е може би...
Прочетете още
Най-доброто преносимо оборудване за упражнения за поддържане на форма на пътяУпражненияУпражнениеТренировкиТренировкаСъоръжения за пътуванеФитнес
Когато пътувате по работа или ваканция със семейството може да е трудно да намерите фитнес зала, която да отговаря на всичките ви нужди за тренировка. Ето защо е добра идея да опаковате няколко пар...
Прочетете още