Лишени от сън родители дори не знаят колко са лишени от сън, според консултанта по сън Конър Херман. Херман, който е родител на четири деца, каза Бащински че едва наскоро се почувства напълно увлечена. Преди това тя си спомня, че е невероятна, че всеки има енергия за всичко.
„Как реши да станеш и да се разходиш? Не си ли уморен?" съоснователят на Dream Baby Team и съавтор на Мечтаният спящ шеги за нейното изтощение. Но има надежда в края на постепенния път за възстановяване на почивка, добавя тя. "Събуждаш се един ден и искаш отново да се разходиш."
Лишаването от сън до известна степен е неизбежен аспект на родителството. ПРодителите на новородени могат да загубят до два часа сън на нощ през първите пет месеца от живота на детето си, лекар и специалист по съня Уилям С. Оценки на деменция, и след това около един час на нощ след това. Други изследвания изчислява, че в рамките на тази първа година губите общо 44 дни сън. Част от това е, защото сте устроени отговори с прилив на адреналин когато бебето ви плаче. Но това не помага,
С подкрепата на партньор (и често с помощта на професионалисти) на родителите ще са необходими поне четири допълнителни месеца, за да наваксат изгубения сън през първите пет месеца. Което означава, че в най-добрия случай няма да се върнете към нормалното, докато бебето ви не навърши поне девет месеца. И това е само приблизителна оценка, която не отчита съня, който майките губят през третия триместър, или съня, който ще загубите, когато бебето ви откаже да се подложи на обучение за сън. Когато родителите не успеят да отучат децата си от нощното хранене, както е препоръчано, може да отнеме до една година, за да се възстановят. „Наистина е трудно да се определи количествено, защото не става въпрос за загуба на сън, а за качеството на съня“, казва Херман.
Но когато родителите се закопчаят и уведомят бебетата си, че креватчетата им са в безопасност и е добре да спят цяла нощ без храна, скоро ще последва сънят. Както и известно чувство на гордост от това, което вероятно ще бъде първата ви победа. „Това е първият път, когато повярвахте в нещо, което детето ви не знаеше, че може да направи, и тогава го направиха“, казва Херман. "Тогава вие ги уважавате и те имат доверие във вас."
Най-голямото предизвикателство за родителите (извън действителното родителство, което е доста трудно) е да устоят на изкушението да натрупат мускули през ранна детска възраст на детето си без сън. Защото когато си изтощен, не си най-добрият родител, който можеш да бъдеш. И е само въпрос на време това да ви настигне. „Всеки може да не бъде най-доброто себе си за определен период от време“, казва Херман. "Но терапевтите не ни учат да прощаваме на родителите си, защото са лишени от сън."
"Лишаването от сън е личен избор."
