Jak tento nový táta zhubl 100 liber, aby udržel krok se svým batoletem

Vítejte v Skvělé okamžiky v rodičovství, série, kde otcové vysvětlují rodičovskou překážku, které čelili, a jedinečný způsob, jakým ji překonali. Tentokrát Samuel, 42, z Floridy, vypráví těžký příběh zhubnout více než 100 liber za svého syna (a sebe) a aktivní život, který nyní sdílejí.

„Abych to řekl na rovinu, byl jsem pěkně tlustý kurva, když se mi narodil syn. Jiní rodiče mi říkali, jak moc děti běhají, ale netušila jsem, že to bude tak náročné jako při mé váze. Tlačil jsem 300 liber, unavený, bolestivý a měl jsem problémy s dýcháním. Můj syn naopak rostl rychleji a aktivněji. Můj syn by tolikrát chtěl jít si hrát ven, nebo dokonce jen běhat po doměa nemohl jsem se udržet. Musel jsem udělat změnu – pro dobro nás obou. Moje žena tuto myšlenku samozřejmě podporovala, protože věděla, jak těžké pro mě bylo, že si nemohu hrát se svým synem.

Začalo to mojí dietou. Když byla těhotná s naším synem, přibral jsem dost pro sebe i mou ženu. Asi jsem si to jen myslel, protože mohla jíst, co chtěla, já taky. Poměrně rychle ztratila váhu dítěte. A rozhodně jsem to našel. Takže první věc, kterou jsem udělal, bylo vysazení cukru. to bylo

tak tvrdý. Ale jak jsem začal cítit, že kila ubývají – pomalu, ale jistě – začal jsem pociťovat malé změny. Bylo snazší následovat syna po schodech. Mohl jsem kočárek posunout dál. Věci jako tohle. Věděl jsem, že to není změna, která se stane přes noc, ale tyhle maličkosti mě udržely v chodu.

Jak můj syn rostl, začala jsem cvičit i já. Nejdřív to byla jen chůze. Pak jsem dostal eliptical. Pak jsem začal běhat a chodit na skupinové fitness lekce. Dokonce jsem vyzkoušela jógu na bolesti kloubů. Trvalo mi to asi tři roky, co se mi narodil syn, ale dokázal jsem zhubnout téměř 100 liber a od té doby jsem si to udržoval.

Kdybych nezhubla, nedokázala bych se se svým synem sblížit tak jako já. Miluje venku. Celou dobu chodíme na procházky. Chodíme na procházky do lesa. A všechny ty zážitky jsou prostě tak výjimečné. Můj syn za tu výzvu změny stál. Jsem tak šťastný, že se mohu fyzicky sžít a slyším svého syna říkat: ‚No tak, tati!‘ místo ‚Proč nemůže táta přijít?‘

Těžko říct, pro koho jsem změnu provedl – pro svého syna nebo pro sebe. Nechtěl jsem se ohlížet a vědět, že jsem promeškal příležitost jet s ním na kole, protože jsem nemohl odložit koblihy, doritos a sodovku.

Jedna z nejúžasnějších věcí na mé proměně je, že se stal mým největším roztleskávačem. Nedokážu ani popsat, jak jsem se dostal, když řekl věci jako: ‚Tati! Vypadáš tak jinak!‘ nebo ‚Jsem na tebe hrdý, tati!‘ Váhám, jestli říct, že jsem se pro něj – nebo pro kohokoli – stal inspirací, ale možná jednoho dne, až bude starší, pokud se někdy ocitne v situaci, která je problematická, ohlédne se a uvidí práci, kterou jsem vložil, důvod proč, a rozhodne se udělat pozitivní změnu ve svém život. Doufám."

Jak tento nový táta zhubl 100 liber, aby udržel krok se svým batoletem

Jak tento nový táta zhubl 100 liber, aby udržel krok se svým batoletemZtráta VáhyCvičeníNový TátaZtráta WieghtZdatnost

Vítejte v Skvělé okamžiky v rodičovství, série, kde otcové vysvětlují rodičovskou překážku, které čelili, a jedinečný způsob, jakým ji překonali. Tentokrát Samuel, 42, z Floridy, vypráví těžký příb...

Přečtěte si více
Izometrická cvičení pro budování svalů vašeho dítěte

Izometrická cvičení pro budování svalů vašeho dítěteVytrvalostZdatnost

Bez ohledu na to, jak moc se můžete kroutit, vaše paže budou stále pulzovat, i když držíte 20 liber. pytel dítěte na 20 minut. To je Protože nošení dítěte je zabijácký test svalů vytrvalost. "Držen...

Přečtěte si více
10minutové kruhové cvičení, které buduje svaly a nespaluje hodiny

10minutové kruhové cvičení, které buduje svaly a nespaluje hodinyCvičeníZdatnost

Cvičení nebylo nikdy účinnější než právě teď. Vyzbrojeni znalostmi takových principů, jako jsou zóny srdeční frekvence a rychlé budování svalů, trenéři byli schopni vytvořit cvičební programy produ...

Přečtěte si více