Vytrvalost
Partnerské cvičení s odporovou kapelou pro páry, aby se společně zapotilyVytrvalostOdporová PásmaSílaZdatnost
Nejlepším cvičebním vybavením není nějaká činka ve tvaru U nebo prodyšná košile, ale jiná lidská bytost. Tyto dva tréninky s odporovými pásy vyžadují, abyste se zapojili do svého tag teamového part...
Přečtěte si více
Deset běžných cvičení, která potřebujete, abyste přestali vykonávatVytrvalostSílaCvičeníZdatnost
Možná chodíte do posilovny, protože si chcete udržet svůj otrávený válečník, drtivý životní styl Spartan Race. Možná chodíte do posilovny, protože nechcete tolik sípat, když máte s dětmi taneční pá...
Přečtěte si více
Nejlepší celotělové cvičení, které mohou muži dělat domaVytrvalostSílaZdatnost
Pro časově omezené tatínky, kteří mít jen pár chvil Chcete-li to zvládnout, skvělé cvičení celého těla pro muže je boží. Více než trávit dny na nohou, horní části těla nebo středu těla je skvělé, e...
Přečtěte si více
Cvičení burpee, které otestuje vaši sílu a výdržVytrvalostBurpeeBurpeesSílaKardioCvičeníZdatnost
Nemůžete dojít do 100 yardů od tělocvičny nebo CrossFit studia, aniž byste slyšeli o „burpees“. Je to proto, že cvičení je jedním z nejúčinnějších a nejúčinnějších tělesná hmotnostcvičení můžete vy...
Přečtěte si víceCvičení zadku a cvičení zadku, které vás zbaví táty BodaTáta BodDržení TělaVytrvalostCvičeníTréninkySex
Každý muž potřebuje silný zadek, aby se vyhnul jednomu z prvních příznaků táty boda: obávanému palačinkovému zadku. Svalnatá zadní část pomáhá otcům sprintovat, skákat, hrubý důma obecně držet krok...
Přečtěte si víceNejlepší tréninkový plán pro novopečené otce a tatínkyVytrvalostTréninkový PlánNoví OtcovéSílaZdatnost
Otcovství vyžaduje hodně přípravy. Malovat školka. Sestavte si betlém. Číst dětské knihy. Snažte se neprasknout. S obřím kontrolním seznamem, který vás upřeně hledí dolů, je snadné přehlédnout skut...
Přečtěte si víceIzometrická cvičení pro budování svalů vašeho dítěteVytrvalostZdatnost
Bez ohledu na to, jak moc se můžete kroutit, vaše paže budou stále pulzovat, i když držíte 20 liber. pytel dítěte na 20 minut. To je Protože nošení dítěte je zabijácký test svalů vytrvalost. "Držen...
Přečtěte si víceCvičení šíje k nápravě tech bolesti krku a bolesti hlavyTechnologieVytrvalostCvičeníTechnický KrkSílaZdatnost
Pokud bychom měli hádat, řekli bychom, že to čtete na svém smartphonu nebo možná na svém tableta. Teď nepřestávej číst nebo tak něco. Jen pochopte, že způsob, jakým nakláníte hlavu, abyste klepali,...
Přečtěte si více
Cvičení na hamstringy, které vám pomohou vybudovat silné, zraněné svalyVytrvalostSílaTréninkyZdatnost
Pokud chcete vidět ošklivé zranění hamstringu, podívejte se na zápas Fotbal. Spolu s velkými muži vybírajícími klíny a egem Joe Bucka je to jeden z nejčastějších pohledů na rošt. Ale NFL není zdale...
Přečtěte si víceČtyři základní cvičení pro vytvoření viditelného balíčku šestiVytrvalostSílaZdatnost
Cvičíte, abyste zůstali zdraví a aktivní pro sebe a svou rodinu. Ale také chodíte do posilovny, protože chcete vidět výsledky. A pro chlapa je ab definice nejzřejmějším fyzickým vyjádřením zdatnost...
Přečtěte si více