Díky vnitřním hodinám se dětem ve víkendových fotbalových hrách špatně hraje

Když se děti dusí fotbalové hry může to být proto dospělí se vlastně dusí plánováním her. Několik studií ukazuje, že zatímco ranní zápasy mohou být prospěšnější kalendáře pro dospělé, také brání dítěti ve schopnosti driblovat po hřišti. To může vysvětlovat, proč se děti během tréninků často zdají výrazně lepší než během víkendových her. (Dalším vysvětlením může být, že jsou to děti a nejsou, víte, pod tlakem.)

Atletická zdatnost všech lidí se mění v důsledku jejich cirkadiánního rytmu. Jeden studie z roku 2004 ukázaly, že schopnost žonglování ve fotbale vyvrcholila kolem 16:00, ale neprokázala vliv driblování na denní dobu (děti nedělají tuny žonglování, alespoň v Americe). Tyto experimenty se nezaměřovaly na děti, jejichž sportovní schopnosti a chronobiologie mají tendenci se lišit, ale existuje důkaz že děti jsou pohotovější a mají rychlejší reakční dobu ve škole později během dne, přestože začínají brzy.

Chcete-li to vyzkoušet, a studie 2013 zveřejněno v časopise Pokroky v tělesné výchově

porovnávali 15 chlapců (průměrný věk 12,7 let) v oblastech přesnosti kopání, ovládání míče tělem, ovládání míče hlavou, klikatý běh, a všeobecný koordinační test v 7 a 17 hodin. Účastníkům byly během každého sezení také měřeny teploty, což je společný ukazatel pro cirkadiánní den rytmy. Výsledky ukázaly, že děti byly výrazně horší v ranním driblování, ale výkonnostní rozdíly v jiných doménách byly méně významné. Pozorovali však podobně výrazné rozdíly v teplotě chlapců vzhledem k ránu a večeru. Autoři se domnívají, že to souvisí s nižší tělesnou teplotou dětí v té době, což může způsobit změny ve svalové koordinaci.

Přestože studie byla malá, výsledky byly duplikovány v jiné studie 2015 zveřejněno v časopise Výzkum biologického rytmu, ale v podobně malém vzorku 10 chlapců (průměrný věk 14,6 let). Tentokrát výzkumníci porovnávali fotbalový výkon v 8:00, 13:00 a 17:00 a zároveň sledovali jejich srdeční frekvenci, koncentraci laktátu a vnímanou námahu dětí v těchto časech. Výsledky potvrdily, že tento denní efekt byl celý o driblování a hráči na tom byli odpoledne a večer mnohem lépe. Zajímavé je, že jejich teploty a vnímaná námaha byly vyšší i odpoledne a večer. Přesnost střelby nebyla podobně ovlivněna denní dobou, ale k čemu je dobrá přesnost střelby, když tam dítě nemůže driblovat?

Navzdory zřejmým závěrům, letošní US Youth Soccer League má pro sezónu 2017 naplánované zápasy již v 7:30. I když jsou tito mladí hráči nejlepší z nejlepších, pravděpodobně jsou mnohem lepší, když netahají krátkou slámu rozvrhu. A pro děti, které nejsou tak sportovně nadané, potřebují všechno dobré načasování, které mohou dostat.