Cardio

Den bedste trappetræning, der forbrænder fedt og opbygger cardio på 20 minutter

Den bedste trappetræning, der forbrænder fedt og opbygger cardio på 20 minutterCardioTræningTræning For Mænd

Trappetræning er blandt de hurtigste, mest tilgængelige og ligetil måder at komme i form på, hurtigt. Nej, du behøver ikke et fitnesscenters trappebestiger for at gøre dem. Find nogle trapper, løb,...

Læs mere
Mål pulsøvelser for at maksimere din cardio

Mål pulsøvelser for at maksimere din cardioDyrke MotionCardio

Går en løbetur. Skydebøjler. Løbende trapper. Pumpe jern. Disse træningsformer har én ting til fælles: De gør alle et godt stykke arbejde med at hæve din hjerterytme. Det er en kritisk komponent ti...

Læs mere
Burpee-øvelser, der sætter din styrke og udholdenhed på prøve

Burpee-øvelser, der sætter din styrke og udholdenhed på prøveUdholdenhedBurpeeBurpeesStyrkeCardioTræningFitness

Du kan ikke gå inden for 100 yards fra et fitnesscenter eller CrossFit-studie uden at høre om "burpees". Det er fordi øvelsen er en af ​​de mest effektive kropsvægtøvelser du kan præstere. Det skru...

Læs mere
Bassinøvelser i hele kroppen, ingen omgangssvømning påkrævet

Bassinøvelser i hele kroppen, ingen omgangssvømning påkrævetFar BodPoolStyrkeCardioFitness

Pool træning er ikke kun for pensionistfællesskaber længere. Mange mennesker tænker på svømning som den ultimative aerobe træning med lav effekt, men pooløvelser kan bygge muskler, forbrænder fedt ...

Læs mere
De bedste cardio-træning derhjemme, der ikke involverer løb

De bedste cardio-træning derhjemme, der ikke involverer løbFar BodLøbDyrke MotionCardioTræning

Vi har alle den forbandede chipper-kollega, der lever og ånder alt om løb. Hans racer, hans træning, hans nye ur, hans kompressionsstrømper, hans kost. Han er slank og fit og synes altid lykkelig, ...

Læs mere
Træningsudstyret Top personlige trænere tager på vejen

Træningsudstyret Top personlige trænere tager på vejenStyrkeCardioFitness

At træne på vejen kan være hårdt. Nogle gange er hotellets "motionscenter" ikke andet end et løbebånd og en få skummåtter der er moden med andre gæsters moskus; andre gange er du uden for den slagn...

Læs mere
En højintensiv hoppereb-træning, der brænder kalorier

En højintensiv hoppereb-træning, der brænder kalorierUdholdenhedSjippetovCardioTræning

På trods af at tilbyde hurtighed og smidighedstræning, plus en cardiorespiratory træning på lige fod med løb er det ydmyge hoppereb historisk set blevet henvist til folkeskolens gymnastiktimer og f...

Læs mere