Uanset hvor dygtig du er til at springe over alle de forskellige forhindringer, moderne faderskab giver dig, kommer du til at se stresset ud - enten fordi du er det, eller fordi du har mistet meget søvn. Det er uundgåeligt. Og uanset om du er en 30-minutters-i-spejlet, sorter en fyr eller en sprøjt-noget-vand-på-dine-kind-og-kald-det-en-nat dude du bør tage nogle ekstra foranstaltninger for at forhindre dig i at se så udtømt ud. Hvorfor? Nå, for det første vil du forhindre kolleger i at sige de blink-blink-nudge-nudge-forældre-amirte? vittigheder hver gang de ser dit trætte ansigt. For det andet, hvis du ikke tager en proaktiv tilgang til dette ydre slid, kan det have varige effekter. Den gode nyhed: Så træt og tynd som du er, kan du komme på forkant med stressen med en simpel hudplejekur og holde dig selv til at se frisk og frisk ud. ungdommelig, langt ud i fremtiden. Her er hvad du behøver at vide.
Regimen
Først og fremmest skal du opretholde en konsekvent hudplejekur. Dette vil holde huden klar, reducere stressbumser, bekæmpe ældningstegn og miljømæssigt slid og holde dig til at se yngre ud længere, på trods af at du betaler af på realkreditlånet, sætter dine børn i skole, kæmper om en forfremmelse... yada yada yada.
Kernen i enhver god kur er tre ting (i rækkefølge efter brug):
-
Rensemiddel: Brug denne to gange om dagen, morgen og aften, for at fjerne overskydende snavs og olie fra dine porer og til rense lærredet til alt det andet, du er ved at lave.
Vi kan lide: Shodai ansigtsvask -
Exfoliant: Gør dette en gang hver tredje dag efter rensning. En blid scrub fjerner den døde hud, der sidder på toppen af dit ansigt og kan tilstoppe porerne. Det giver plads til den sundere hud nedenunder, og hjælper med at forhindre fine linjer og rynker.
Vi kan lide:Every Man Jack Face Scrub -
Fugtighedscreme: Det sidste "kerne"-trin i kuren er at rehydrere huden, da rensemidler kan fjerne dens naturlige, sunde fugt (selvom du stadig bør rense; dette understreger blot vigtigheden af fugtighedscremen). Denne creme tilfører næring til huden og holder den smidig. Vælg en med SPF, og du vil blokere UV-stråler fra at gøre skade på dit dyrebare krus (og dermed forhindre solpletter, rynker, kragetæer og mere, for ikke at nævne solskoldning).
Vi kan lide: Ursa Major Force Field Daily Defense Lotion med SPF 18
En stabil kur er kun begyndelsen - det er grundlaget for en sund hud. Som nævnt er der mange andre cremer (udover at forbedre din kost, få mere søvn og ikke læse nyhederne), som vil få dig til at se mindre anstrengt ud. Comstock anbefaler noget, hun kalder "The A-Team" af aktuelle programmer, som tilføjer to produkter til kuren:
-
Et kraftfuldt serum: Påføres før fugtighedscremen for at trænge ind i alle tre hudlag for hypernæring (hvorimod fugtighedscremen sidder på toppen af huden og skærmer den). Få en, der er spækket med antioxidanter for at beskytte mod miljømæssigt slid og stimulere kollagenproduktionen.
Vi kan lide:Alto Defense Serum -
En retinoid: Påført før sengetid (efter serum og i stedet for fugtighedscreme), er retinoler et aktuelt vitamin A og er universelt omfavnet af hudlæger som mirakel-anti-aldringsmidler. De eksfolierer huden, vender fotoskader fra solen, forebygger og helbreder acne og udglatter rynker.
Vi kan lide:AlphaRet. -
En øjenpuffer: Et dagligt klap med denne creme under hvert øje vil holde huden fast og lys.
Vi kan lide: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer
Lad os nu tale om stressbumser.
Hormonubalancer fra stress er bundet til at ske, og de resulterer i store, smertefulde bumser, ofte på tværs af din pande. Comstock siger, at den bedste måde at forhindre disse dybt-frøede, ikke-pop-dem-fordi-de-kun-bliver værre bumser, er at ændre din kost og forudse situationen med et lægebestilt antibiotika. "Spis med undgåelse af mejeriprodukter, soja, jordnødder og gluten," siger hun. "Hvis du ved, at du har en stressende situation på vej, såsom en præsentation eller svigerferie, så tag en lavkvalitets aspirin om dagen (med mad), eller puls dig selv med en oral antibiotikum." Hun siger, at du skal tale med din hudlæge om dette, fordi folk, der er tilbøjelige til akne, ofte vil inkorporere et oralt antibiotikum i deres daglige rutine for at minimere skyldige. Det virker meget effektivt, men det kan også kompromittere gode bakterier, der regulerer fordøjelsen i din tarm, så du bør ikke gå på antibiotika uden ordentlig klaring og instruktion fra din læge. (Og du bør altid følge det med en probiotisk kur.)
Dernæst bør din avancerede hudplejekur, især med anvendelsen af retinol, hjælpe med at forhindre bumser forårsaget af hormonelle ændringer. Ikke desto mindre vil de opstå, og det er vigtigt at behandle dem effektivt.
Når acne cyster gør ske, pop dem ikke. De er ikke din havesorts whiteheads, så de vil ikke bare eksplodere med lethed og klare op på to dage. I stedet vokser de, de dunker, det tager uger eller endda måneder at hele. De er et meget offentligt tegn på stress, som du skal bære som et skarlagenrødt bogstav. Det er bedst at besøge din hudlæge, siger Comstock, og han/hun kan injicere bumsen med et mildt steroid. Hvis du ikke kan besøge ham eller hende, vil det førnævnte daglige aspirin eller antibiotikum også hjælpe med at reducere buggeren.
Hun har også et simpelt derhjemme, OTC-middel: "Placer lidt steroidcreme, såsom hydrocortison, direkte på acnelæsionen to gange om dagen, i et par dage, for yderligere at mindske rødmen eller betændelse. For det andet Domeboro astringerende opblødning af acnelæsionen vil hjælpe med at tørre den hurtigt ud."
