Wellness
Entschuldigung, aber Essen kann Ihr Testosteron nicht erhöhen oder tötenTestosteronEssenWellness
Jeder macht Testosteron, und die Produktion verlangsamt sich mit zunehmendem Alter. Für Cisgender-Männer ist der oft überbetonte Ruf von Testosteron als Wurzel aller wünschenswert männlichen Dinge ...
WeiterlesenDie perfekte Haltung ist ein Mythos, also versuchen Sie es erst gar nichtSchlechte HaltungHaltungRückenschmerzenWellness
Als ich meinen ersten Job nach dem College antrat, war ich mit einem fiesen kleinen Gerät namens Lumo Lift vorbereitet. Der Haltungskorrektor, der über einen Magneten an meinem Hemd befestigt war, ...
Weiterlesen"Dude Food" ist zu weit gegangen und verletzt FamilienEssenWellnessMännlichkeit
Ein Cheeseburger so groß wie Ihr Kopf, saftiges geräuchertes Fleisch und alles, was in Speck gewickelt ist – wen stellen Sie sich vor, diese Lebensmittel zu essen? Wenn das Marketing seine Arbeit g...
WeiterlesenEs ist Mai, aber die Grippewerte steigen immer noch. Was gibt?Grippe HubCovid HubWellness
Nach zwei relativ milden Grippesaisons in den USA, den Jahren 2021-2022 Grippe-Saison gibt noch nicht auf. Bis weit in die Jahreszeit hinein, in der es fast keine Grippefälle mehr gibt, steigen die...
WeiterlesenSo werden Sie Brain Fog los und halten Ihren Geist in 5 einfachen Schritten scharfWellness
Von all den amorphen Beschwerden, die uns von Zeit zu Zeit plagen, ist Gehirnnebel eine der frustrierendsten. Obwohl seine Symptome schwer zu lokalisieren sein können, ist ein Anfall von Gehirnnebe...
WeiterlesenWie man einen Bierbauch durch Ernährung und Bewegung loswirdPapa KörperKörperfettErnährungWellnessFitness
Ein Bierbauch ist nicht nur ein Überbleibsel aus der Studienzeit. Selbst wenn Sie Bud Lights nicht schlucken (bzw kalorische IPAs) wie früher, wahrscheinlich ist dein Bierbauch gewachsen. Alter, be...
Weiterlesen5 Achtsamkeitsübungen, die Sie in weniger als 5 Minuten durchführen könnenWellnessFitness
Achtsamkeit ist kein neuer Trend – es ist eine angeborene Praxis. Wenn Sie sich konzentrieren müssen – auf eine Deadline, einen Putt, ein Gespräch – üben Sie Achtsamkeit. Jedes Mal, wenn du dich au...
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