Ο Tony Schy είναι ένας 48χρονος μπαμπάς ενός γιου και μιας κόρης που φοιτά στο κολέγιο και πρόκειται να ξεκινήσει το δεύτερο έτος του γυμνασίου. Πριν από περίπου ενάμιση χρόνο, ο Tony, ο οποίος εργάζεται ως εκτελεστικός προπονητής, αποφάσισε να πάει στο γυμναστήριο και να πάρει ένα προσωπικό γυμναστή. Δεν είχε προπονηθεί ποτέ με μεγάλη συνέπεια και ήθελε να κάνει μια διαφορετική προσπάθεια. Αυτό που συνέβη στη συνέχεια άλλαξε τη ζωή του. Εδώ, ο Tony μιλάει για τα ψυχικά οφέλη του να μπορείς να έχεις κάποιον να τα κάνει όλα σου καταλληλότητα αποφάσεις για εσάς και γιατί η γυμναστική τον βοήθησε να δεθεί με τα παιδιά του με νέους τρόπους.
Ασκούμαι με έναν personal trainer από τις αρχές του 2018. Μέρος του λόγου που άρχισα να γυμνάζομαι ήταν ότι δεν ήμουν το είδος του ανθρώπου ασκείται σε οποιαδήποτε τακτική βάση, οπότε ήταν ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Υπάρχει πολύ μεγάλη διαφορά μεταξύ της άσκησης σωστά και λανθασμένα. Είναι η διαφορά ανάμεσα στο να πληγωθείς και να μην πληγωθείς. Έτσι, το να είμαι με έναν personal trainer με βοήθησε να μάθω τη σωστή φόρμα και να χτίσω λίγη αυτοπεποίθηση.
Θα έλεγα ότι είμαι ο τυπικός μεσήλικας μπαμπάς εκεί που εσύ σιγά σιγά να πάρει λίγο βάρος κάθε χρόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξυπνούν και λένε «Είμαι 70 κιλά υπέρβαρος! Πως έγινε αυτό?" Αλλά ξέρετε, παίρνετε ένα έως δύο κιλά το χρόνο σε μια δεκαετία και ξαφνικά είστε υπέρβαροι πολύ γρήγορα. Το βάρος μου απλώς συνέχιζε να ανεβαίνει και να ανεβαίνει και βασικά, μόλις είχα χορτάσει. Και ήταν το σωστό timing. Η γυναίκα μου επέστρεψε στο γυμναστήριο. Είπα λοιπόν, κάτι πρέπει να κάνω εδώ.
Τις πρώτες έξι εβδομάδες, πήγαινα στο γυμναστήριο, οι καρδιακοί μου παλμοί αυξάνονταν και έφευγα από το γυμναστήριο μετά την προπόνηση, θα έπρεπε να πάω οριζόντια για λίγα λεπτά όταν έφτασα σπίτι. Ο καρδιακός μου ρυθμός θα ήταν ακόμα πολύ υψηλός μέχρι να επιστρέψω στο σπίτι 20 λεπτά αργότερα.
Αλλά μόλις το ξεπέρασα αυτό, άρχισα πραγματικά να το απολαμβάνω. Οπότε θα έλεγα ότι ήταν περίπου έξι εβδομάδες πριν αυτό αρχίσει να υποχωρεί λίγο – και τότε ήταν που μπορούσα να πω ότι άρχισα να νιώθω καλύτερα συνολικά και άρχισα να απολαμβάνω πραγματικά άσκηση και να το λαχταράς λίγο, ειδικά μετά από λίγες μέρες άδειας στο γυμναστήριο.
Τότε κάτι άρχισε να με ξημερώνει. Περίπου έξι μήνες μετά, συνειδητοποίησα ότι ο προπονητής θα με ρωτούσε αν ήθελα να κάνω αυτή ή εκείνη την προπόνηση και άρχισα να συνειδητοποιώ ότι δεν με ένοιαζε τι προπόνηση έκανα. Θέλω απλώς να έρθω εκεί και να μου πει τι να κάνω.
Σχεδόν πάντα γυμνάζομαι αργά το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ. Ως εκτελεστικός προπονητής, σε εκείνο το σημείο, είχα μια ολόκληρη μέρα προπονώντας ανθρώπους και παίρνω αποφάσεις. Είμαι διανοητικά δαπανημένος, ας το πω έτσι. Για μένα, λοιπόν, είναι τεράστιο όφελος για μένα απλώς να περπατάω στο γυμναστήριο και να μην είμαι αυτός που διευθύνει το σόου, όπως κάνω συνήθως με τη δουλειά μου. Έτσι, μπορώ απλώς να μπω και να κάνω αυτό που μου λένε. Σηκώνω βαριά πράγματα.
Κάνω τις επαναλήψεις που μου λέει ο προσωπικός μου γυμναστής. Κάνω το είδος της άσκησης που μου λέει ο προσωπικός μου γυμναστής. Δεν το αμφισβητώ. Έχω καταλήξει σε αυτήν τη θεωρία ότι αυτή απευθύνεται σε ανθρώπους σαν εμένα που έχουν συνηθίσει να παίρνουν πολλές αποφάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορώ ουσιαστικά να έχω «κόπωση απόφασης». Δεν ξέρω αν υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από αυτό, αλλά ξέρω ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός αποφάσεων που μπορείτε να πάρετε σε μια μέρα.
Μόλις τα χρησιμοποιήσετε όλα, δεν σας μένει άλλο. Τέλος πάντων, αυτή είναι η θεωρία μου και γι' αυτό μου αρέσει να πηγαίνω σε έναν personal trainer.
Πέρα από τα ψυχικά οφέλη, προφανώς υπήρξαν και σωματικές αλλαγές. Αυτή τη φορά πέρυσι, αποφάσισα να αλλάξω τον τρόπο που τρώω. Όταν το έκανα αυτό, το βάρος έπεσε. Από τότε, έχω χάσει 80 κιλά. Τώρα, έχω φτάσει στο μέγεθος που ήμουν όταν ήμουν γυμνάσιος και μάλλον ήμουν σε καλύτερη κατάσταση τώρα από τότε. Έχω αλλάξει εντελώς τη ζωή μου από φυσική άποψη.
Αυτό πραγματικά προκύπτει κάνοντας απλά τα απλά πράγματα. Στα παιδιά μου αρέσει να κάνουν μαθήματα με σχοινιά και φερμουάρ. Αυτά τα πράγματα δεν είναι πια πρόβλημα. Μπορώ να συμβαδίσω μαζί τους, και μερικές φορές είμαι πιο γρήγορος από αυτούς! Διεύρυνε το επίπεδο των πραγμάτων που νιώθω άνετα να κάνω, είτε είναι αναρρίχηση είτε πεζοπορία με τα παιδιά μου. Διεύρυνε το φάσμα των πραγμάτων που κάνω. Αυτό με κάνει να νιώθω πολύ καλά.
