Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση ενός άνδρα πριν από την απόκτηση παιδιού επηρεάζει το μέλλον του μεταβολικό ρυθμό του παιδιού και τα αποτελέσματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος και στην ενήλικη ζωή. Η μελέτη, που διεξήχθη από το Κολλέγιο Ιατρικής του Κρατικού Πανεπιστημίου του Οχάιο στο Ιατρικό Κέντρο Wexner, προσθέτει περισσότερα δεδομένα στον αυξανόμενο, απότομο όγκο αποδεικτικών στοιχείων ότι ένα διατροφή και άσκηση του πατέρα έχουν βαθιά επίδραση στην πιθανότητα ενός παιδιού να αναπτύξει ασθένειες όπως ο διαβήτης και να γίνει παχύσαρκο. Παρά τα δεδομένα, πολλοί μπαμπάδες συνεχίζουν να το κάνουν αγκαλιάσουν τα αγκαλιασμένα μπυραρικά τους κότσια και λαβές αγάπης. Αυτό είναι πρόβλημα. Οι μπαμπάδες πρέπει να καταλάβουν ότι η φυσική κατάσταση είναι μέρος της συναυλίας. Η πατρότητα είναι ένα άθλημα υψηλού κινδύνου και όταν οι πατεράδες δεν προπονούνται για αυτό, τα παιδιά χάνουν.
Ενας μελέτη σε ποντίκια (να είστε πάντα δύσπιστοι για τις μελέτες σε ποντίκια) μπορεί να μην παρέχουν επαρκή κίνητρα για τους περισσότερους άνδρες. Σκεφτείτε λοιπόν το εξής: Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το βάρος ενός πατέρα μπορεί να επηρεάσει τα γονίδια στο σπέρμα του, τα οποία στη συνέχεια μεταβιβάζονται για να επηρεάσουν αρνητικά τον μεταβολισμό του παιδιού. Και μια περαιτέρω μελέτη διαπίστωσε ότι ένα παιδί έχει 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρο εάν ο πατέρας είναι υπέρβαρος. Επιπλέον, η Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής διαπίστωσε ότι η στάση του πατέρα και η κατανάλωση γρήγορου φαγητού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το παιδί και να συμβάλει στον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Όλα αυτά τα δεδομένα - και πολλά άλλα - οδηγούν σε ένα σαφές συμπέρασμα: ένας δραστήριος, υγιής μπαμπάς θα έχει ένα ενεργό, υγιές παιδί. Αλλά, πιο συγκεκριμένα, τα δεδομένα ρίχνουν επίσης τον οιονεί ειρωνικό (είναι τόσο δύσκολο να πούμε) εορτασμό του μπαμπά-bod της κουλτούρας μας υπό ένα απαίσιο φως. Γελάμε με την πανταχού παρουσία του αχλαδιού μπαμπά, αλλά δεν πρέπει. Το να είσαι σε σχήμα αχλαδιού δεν αποκλείει κανέναν από την πατρότητα, αλλά σίγουρα δεν είναι καλό.
Καταλαβαίνω ότι όλα αυτά ισχύουν σε πραγματικό και προσωπικό επίπεδο. Περνάω τις περισσότερες μέρες μου φυτεμένος σε μια καρέκλα, προσπαθώντας να βρω εύκολα, φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, πλούσια σε θερμίδες γεύματα, ώστε να μπορώ να κρατήσω τον ρυθμό στη δουλειά. Εν τω μεταξύ, εξαπλώνεται το δικό μου πατέρας. Και παρηγορούμαι από το γεγονός ότι το σώμα που φοράω καθημερινά είναι ένα σώμα που δεν δέχεται κριτική από την οικογένειά μου, τους φίλους ή τους ανθρώπους που βλέπω στο μπακάλικο. Η σωματική μου διάπλαση είναι τυπικό ζήτημα για τους μπαμπάδες. Δεν νιώθω κοινωνική πίεση να το αλλάξω.
Αυτό σημαίνει ότι εγώ, όπως όλοι οι μπαμπάδες, πρέπει να δίνω κίνητρα στον εαυτό μου. Και δεν υπάρχει μεγαλύτερο κίνητρο στη ζωή μου από τους δύο γιους μου. Είναι το κέντρο του σύμπαντός μου και λόγω του βάρους μου βρίσκονται —σε κάποιο επίπεδο τουλάχιστον— σε κίνδυνο.
Πού κοιτάμε λοιπόν για να κάνουμε μια αλλαγή; Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι μια θετική αλλαγή στην άποψη ενός πατέρα για την υγεία του θα έχει θετική αλλαγή στην υγεία του παιδιού του. Σκεφτείτε μια μελέτη που διαπίστωσε ότι οι πατέρες που παίζουν σε εξωτερικούς χώρους με τα παιδιά τους μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να γίνει το παιδί τους παχύσαρκο. Και ελέγξτε δεδομένα που υποδηλώνουν ότι η άποψη του πατέρα και η πρόσληψη υγιεινών τροφών μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διατροφή του παιδιού.
Ο λόγος για βελτιωμένα αποτελέσματα όταν ο μπαμπάς γίνεται υγιής και δραστήριος είναι πολύ απλός: Τα παιδιά διαμορφώνουν τη συμπεριφορά τους με βάση τη συμπεριφορά των γονιών τους. Ένα παιδί που βλέπει έναν πατέρα να προσπαθεί να είναι υγιής, ουσιαστικά μαθαίνει ότι έτσι πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άνθρωπος στον κόσμο. Θα καταλάβουν ότι η φροντίδα του σώματός του είναι ένα σημαντικό και αξιοθαύμαστο έργο.
Επίσης, οι μπαμπάδες απλώς έχουν την τάση να παίζουν πιο ενεργά με τα παιδιά τους όταν παίζουν. Αυτό καίει περισσότερες θερμίδες και χτίζει περισσότερους μυς. Αλλά ένας μπαμπάς που βουίζει και φουσκώνει δεν παίζει. Είναι παγκάκια. Η ανατροφή των παιδιών είναι ένα άθλημα επαφής. Η προετοιμασία είναι το κλειδί.
Αυτή τη στιγμή, όπως πολλοί Αμερικανοί μπαμπάδες, είμαι στον πάγκο. Αυτό που χρειάζομαι είναι να ξεκινήσω ξανά τις προπονήσεις για να μπορέσω να επιστρέψω στο παιχνίδι. Άλλωστε, τα παιδιά μου τα βλέπω ως συμπαίκτες σε αυτή την οικογένεια. Αυτή τη στιγμή είναι μόνοι στο γήπεδο. Πρέπει να τους ενώσω εκεί για να πετύχουμε όλοι μαζί.
