Minu kaks poissi olid elevil, kui rääkisin neile oma igapäevase pere plaanidest treeningrutiin. Nad olid tegelikult nii elevil, et nad hakkasid kohe demonstreerima, kui suurepärased nad on kätekõverdused. 4-aastase lapse versioon nägi välja pigem selline, nagu ta tegi paigalseisvat “ussi” tantsuliigutust – lükkas torso üles, kuna puusad jäid vaibaga kontakti.
"Nii sa ei tee surumist," parandas tema 7-aastane vend. Ta seadis end kätele ja jalgadele, nagu teeks karul jalutuskäiku, ja lükkas mitu korda vaagna järsult allapoole. Ta vaatas meile võidukalt otsa. "Seda nimetatakse "Kohmakas koer", " ütles ta enesekindlalt.
Kui need segadused viitasid, tõotas järgmine treeningnädal tulla kuum ja lõbus segadus.
Treening, mida kasutasime, tuli tänu treeningprogrammile nimega Topeltaeg P90X loojalt Tony Hortonilt. Programm oli ahvatlev, kuna seda turustati peredele ning harjutused põhinesid partneri ja harjutuspalli kasutamisel. Double Time videos olid isegi suured täiskasvanud, kes treenivad väikeste lastega, samal ajal kui Horton naljatas ja motiveeris.
Õhtul enne meie esimest treeningut hoiatas mu 7-aastane meid kõiki, et ta ärkab varakult, et meid voodist välja ajada. Järgmisel hommikul kell 7 oli tema entusiasm aga summutatud. Tegelikult oli kõigi entusiasm vaigistatud, välja arvatud minu oma. Astusin trepist alla peretuppa, lükkasin kohvilaua kõrvale ja lülitasin DVD sisse. Minu unine pere järgnes. Mu naine naeris erutusest sarkastiliselt võltsnaeru, kui telerist kostis meeleolukas treeningmuusika.
Probleemid algasid mitte mu poistega, vaid mu naisega. Ta ei ole eriti koordineeritud, mis tekitas märkimisväärset segadust ja frustratsiooni, kui püüdsime kitsas allkorruse ruumis treeningult treeningule liikuda. Segadust suurendasid poisid, kes jooksid rõõmsalt meie vahel oma palli edasi-tagasi söötes, kui nad üritasid ekraanil olevaid inimesi matkida.
Lõpuks sai seda kõike 4-aastasele liiga palju, ta hakkas karjuma: "Ma tahan ise harjutusi teha!" Enne põrandale vajumist, nutmist ja kulmutamist.
Vaatamata kaosele pidasime ülejäänud 17-minutilise treeningu vastu. Lõpuks olime higised, hingeldanud, üksteise peale nördinud, aga mõõdukalt uhked. Ülejäänud hommik möödus probleemideta.
Järgmisel päeval otsustasime 4-aastast mitte äratada ja selle asemel muutsime Double Time harjutusi nii, et need saaksid tehtud kolmeks. 17 minutit oli palju lihtsam. Mu naine suutis isegi ehtsat naerda, kui ta tundis end liigutustega mugavamalt. Tegelikult tundus ta ülejäänud päeva energias olevat. Nagu ka 7-aastane. Võib-olla läheks kogu see treeningu asi lõpuks perele korda.
Kuid kolmandal päeval hakkas kõik lagunema. 7-aastast äratades nurises ta ja küsis, kas võiksime selle vahele jätta. Ma ütlesin talle, et me ei saa. Ta nurises ja sättis end teki sisse mähituna diivanile, tahtmata osaleda. 4-aastane, kes oli nõudnud, et me ta ärataksime pärast seda, kui ta eelmisel päeval välja jätsime, ühines oma vennaga diivanil tema enda teki sees ja jäi sinna terveks ajaks.
Ma ei olnud eriti ärritunud, et nad välja istusid. See muutis minu ja mu naise treeningu lihtsamaks. Kuid meie kehad olid valusad ega harjunud igapäevase tegevusega. Muigasime ja nurisesime 17 minutit kestnud valusat pingutust. Hüüdsin oma abikaasale julgustust. Poisid hüüdsid meile mõlemale julgustust. Saime läbi, aga napilt.
Sel õhtul haaras mu naise selg kinni. Ta pidi võtma lihaslõõgasti ja minema varakult magama, jättes mulle vastutavaks öiste ülesannete eest. Järgmisel hommikul ei äratanud kedagi. Katse lõppes enneaegselt valulike lihaste, ülestõstetud selja, kahe unise lapse ja ebaõnnestumisega.
Ma võtan suure osa süüst enda peale. Oli ebamõistlik arvata, et minu tagasihoidlik perekond, kellest keegi polnud aastaid jõusaalis käinud, oleks valmis nädalaks intensiivseks treeninguks. Veelgi enam, ma olin unustanud puhkepäevade tähtsuse. Selle asemel ajasin pere oma innuga mulda. Mõõdukus oleks olnud parem. See on alati parem. Ja ma ei ole selles suurepärane. Mitte ainult trennis, vaid ka elus. Kummalisel kombel näitas treeningnädal, kui ekslik võib olla minu mõõdukuse puudumine.
Kas ma olen sisse või välja. Kui me iga päev tervislikult ei söö, löön käed, ütlen, mis kasu on, ja sukeldun nädalapikkustesse pitsatellimustesse. Kui me ei suuda maja iga päev puhtana hoida, upun meelehärmi ja lasen koha segaseks muutuda. Ma ei luba oma perele kunagi keskteed. See on "tee või mitte". Ja nagu nädalane hommikuvõimlemine, ei suuda head kavatsused hoida mu naist ega lapsi läbi põlemast.
Osa sellest läbipõlemisest tuleneb sellest, et nad ei lase neil kohaneda. Keegi pole algusest peale täiuslik. Nagu mu naine, peame ka meie leidma oma aluse ja rütmi. Ja isegi pärast seda, kui oleme selle leidnud, peame leidma hetke järelemõtlemiseks.
Vajame puhkepäevi. Mitte ainult trennis, vaid kõiges. Meil on vaja aega, et tunnistada, et meie kavatsused jäävad headeks isegi tahtliku seisaku ajal. Sest puhkeaeg, sama palju kui pingutus, on see, mis võimaldab meil saada tugevamaks. Nädala lõpus olen otsustanud taas perega trenni teha. Aga seekord puhkepäevadega vahepeal. Ja ma olen otsustanud sama mõõdukuse tuua ka oma ülejäänud ellu.
Loodetavasti muudab see meid tugevamaks mitmel viisil.
