Trump usub, et trenn on teie tervisele kahjulik. Ta eksib.

Vastavalt hiljutisele Njuujorklane President Donald Trump usub, et inimesed on nagu mittelaetavad akud ja et treenimine kurnab neil nende piiratud energiamahu. Samuti ütles ta, et igasugune treening peale golfi on ebaefektiivne. Loomulikult ei toimi inimkeha nii.

Peamine viga Trumpi mõtlemises on see, et ta "ei suuda arvestada mitmete meie keha kaasasündinud võimetega, mis muudavad selle üheks. kui mitte kõige suuremad masinad Maal,” ütles Ohio osariigi ülikooli spordimeditsiini ja ortopeedia spetsialist dr Michael Jonesco. rääkis Live Science "Meie kehad on nii keerulised, et selle ületamatut tõhusust ja kohanemisvõimet on uskumatult raske kirjeldada."

See, et istuv eluviis kahjustab tervist, on umbes nii kindel, kui teadus suudab. Uurimine aastal avaldatud JAMA sisehaigused koondasid hiljuti andmed kuuest eraldi uuringust, mis hõlmasid 661 137 osalejat, ja leidsid, et need, kes Vähemalt 150 minutit nädalas treenides oli 14-aastase perioodi jooksul 31 protsenti väiksem tõenäosus surra. Nädalas 450 minutit trenni teinud eputajatel oli 39 protsenti väiksem tõenäosus enneaegseks surra (samas on tõenäoliselt suurem tõenäosus, et neile öeldakse "hankige tööle"). Paljud teised uuringud on kinnitanud, et trenn võib vähendada mitmete kurnavate haiguste, sealhulgas 

2. tüüpi diabeet, Alzheimeri tõbi, dementsus, depressioonja isegi teatud tüüpi vähid.

2015. aastal Trump rääkis ajakirjanikele, et ta ei tee palju trenni, kuna regulaarne treening avaldab kehale pikaajalist mõju.

"Kõik mu sõbrad, kes teevad kogu aeg trenni, lähevad põlve- ja puusaproteesidele, nad on katastroof," ütles Trump, täpsustades, et pingutab iga kord, kui publiku ees seisab. "See on harjutus."

Harjutused alaselja vigastuste vältimiseks

Harjutused alaselja vigastuste vältimiseksLihasedSeljaprobleemidTugevusTreeningudFitness

Me kõik kuuleme seda häält oma peas, häält, mis ütleb meile, et järgmine selja või ülekoormatud kohvri kandmine võib olla see, mis meie selga näpistab. See on loogiline: viimane asi, mida me tahame...

Loe rohkem
7 parimat jooksutreeningut kehakaalu langetamiseks

7 parimat jooksutreeningut kehakaalu langetamiseksIsa BodKaalukaotusJooksmineFitness

Taas on käes uus aasta ja nende jaoks, kes on seadnud ambitsioonikad treeningueesmärgid oma aasta suureks ettevõtmiseks, võivad olla uued treeningstrateegiad. Mõned neist peaksid olema parimad tree...

Loe rohkem
Isa Bod: kuidas teie liigne kaal võib teie lapsi enne ja pärast sündi mõjutada

Isa Bod: kuidas teie liigne kaal võib teie lapsi enne ja pärast sündi mõjutadaBmiHarjutusFitness

Kolm aastat tagasi, kirjanik Mackenzie Pearson lõi termini "isa bod” kirjeldamaks endiste kolledžite sportivate poiste kehaehitust keskealised õllesoolad. Pearsoni "Miks tüdrukud armastavad isakeha...

Loe rohkem