Vastupidavus
Vastupidavusbändi partneritreening paaridele, et koos higistadaVastupidavusVastupidavusribadTugevusFitness
Parim treeningvarustus ei ole mingi U-kujuline kang või hingav särk, vaid mõni teine inimene. Need kaks takistusriba treeningut nõuavad, et võtaksite sisse oma sildimeeskonna partneri ja toimiksi...
Loe rohkem
Kümme tavalist harjutust, mida peate sooritamise lõpetamaVastupidavusTugevusTreeningFitness
Võib-olla lähete jõusaali, sest soovite säilitada oma nädalavahetusel sõdalase Spartan Race'i muserdava elustiili. Võib-olla lähete jõusaali, sest te ei taha lastega tantsupidu pidades nii palju vi...
Loe rohkem
Parimad kogu keha harjutused, mida mehed saavad kodus tehaVastupidavusTugevusFitness
Ajahädas isadele, kes on vaid mõni hetk selle järele jõudmiseks on suurepärane kogu keha treening meestele jumala kingitus. Rohkem kui veeta päevi jalgadel, ülakehal või südamikus, on suurepärane, ...
Loe rohkem
Burpee harjutused, mis panevad teie jõu ja vastupidavuse proovileVastupidavusBurpeeBurpeesTugevusKardioTreeningFitness
Te ei saa kõndida jõusaalist või CrossFiti stuudiost 100 jardi raadiuses, ilma et oleksite kuulnud "burpeest". Seda seetõttu, et harjutus on üks tõhusamaid ja tõhusamaid kehakaalharjutusi saate esi...
Loe rohkemTuharatreeningud ja tagumikuharjutused, mis vabastavad teie isa kehastIsa BodHoiakVastupidavusHarjutusTreeningudSeks
Iga mees vajab tugevat tagumikku, et vältida ühte esimestest isakeha tunnustest: kardetud pannkoogiperse. Lihaseline tagaosa aitab isadel sprintida, hüpata, roughhouseja üldiselt oma lastega kursis...
Loe rohkemÜlim treeningkava uutele isadele ja isadeleVastupidavusTreeningplaanUued IsadTugevusFitness
Isadus nõuab palju ettevalmistust. Värvige lasteaed. Ehitage võrevoodi. Loe beebiraamatud. Püüdke mitte mõraneda. Kui hiiglaslik kontrollnimekiri sind vaatab, on lihtne kahe silma vahele jätta tõsi...
Loe rohkemIsomeetrilised harjutused lapse kandmislihaste kasvatamiseksVastupidavusFitness
Olenemata sellest, kui palju saate kõverduda, hakkavad teie käed ikkagi tuikama, kui olete hoidnud 20-naelast. lapse kotti 20 minutiks. See on sellepärast lapse kandmine on lihaste tapjatest vastup...
Loe rohkemKaelaharjutused kaela- ja peavalude parandamiseksTehnoloogiaVastupidavusHarjutusedTehniline KaelTugevusFitness
Kui peaksime oletama, siis ütleksime, et loed seda oma nutitelefonis või võib-olla ka oma tahvelarvuti. Ärge nüüd lõpetage lugemist ega midagi. Lihtsalt mõistke, et viis, kuidas te kallutate oma pe...
Loe rohkem
Reielihaste harjutused, mis aitavad ehitada tugevaid, vigastavaid lihaseidVastupidavusTugevusTreeningudFitness
Kui soovite näha kohutavat reielihase vigastust, vaadake lihtsalt mängu Jalgpall. Koos suurte meeste ja Joe Bucki egoga on see ruudustiku üks levinumaid vaatamisväärsusi. Kuid NFL pole kaugeltki ai...
Loe rohkemNeli põhiharjutust nähtava kuue komplekti loomiseksVastupidavusTugevusFitness
Treenid selleks, et olla enda ja oma pere jaoks terve ja aktiivne. Aga sa käid ka jõusaalis, sest tahad tulemusi näha. Ja mehe jaoks on ab määratlus kõige ilmsem füüsiline väljendus sobivus. Aga kõ...
Loe rohkem