See oli vaid aja küsimus, et tervisetööstuse maduõliga kauplejad saaksid sellest pandeemiast kasu. Juba veebruaris hoidis teleevangelist Jim Bakker käes "Silver Solutioni" pudeleid, väites, et see on tõestatud võime hävitada koroonaviirus (Missouri osariik kaebas kohtusse ja ta lõpetas). Märtsiks kubisesid Interneti-pakkumised veebireklaamid ja suhtlusvõrgustike postitused "immuunsust tugevdav" toidulisandid, "viirusevastased" hõbedased pastillid ja eeterlikud õlid, mis aitavad viirust tõrjuda. Tööstuse prognoosijate projekt immuunsust suurendavate toidulisandite müügi kasv 2020. aastal 25 protsenti. Kui see vaid õige ravim oleks.
Üks probleem? Ükski neist toodetest ei vähenda teie võimalust COVID-19-sse nakatuda. Teine? Sa ei saa oma immuunsüsteemi tugevdada. Või, täpsemalt, hingamisteede haigusega, mille surmav reaktsioon on tegelikult tingitud tugevast immuunvastusest endast, ei tahaks te seda teha. See on õige: "immuunsüsteemi tugevdamine" on suur vale.
"Olles teinud seda 25 aastat, pole ma kunagi näinud toitu või toitaineid, mida kirjeldaksin kui "immuunsust tugevdavat". Sellel fraasil pole teaduslik tähendus,” ütleb Elizabeth Jacobs, Ph.D., Arizona ülikooli epidemioloogia ja biostatistika professor, kes õpib. COVID-19.
Immunoloogia ja viroloogia ekspertide sõnul on selle arutluse viga see, et immuunsus lihtsalt ei tööta nii. Spetsiaalsed rakurühmad kehas töötavad kontrolli- ja tasakaalumehhanismidena, mis on loodud tuvastama ja tõrjuma igasuguseid võõrvallutajaid, mida nimetatakse antigeenideks. Need võivad olla bakterid, parasiidid, seened või viirused. Kui need, kellel pole meditsiinilist kraadi, räägivad immuunsüsteemi tugevdamisest, viitavad nad immuunsüsteemi adaptiivsele reaktsioonile. Kui keha puutub kokku mis tahes tüüpi mikroobidega, salvestab see tavaliselt teavet nende ja nende vastu võitlemise kohta. Siis, kui see mikroobiga uuesti kokku puutub, võitleb see. Kas teil on nohu? See ei ole viirus ise, vaid immuunvastus. Kas teil on pidevalt nohu? See on üliaktiivne immuunvastus.
Nagu töötavad immuunsüsteemid teevad kõigi haiguste puhul, vabastavad nad valged verelibled COVID-19 vastu võitlemiseks. Mõnel inimesel põhjustab viirus immuunsüsteemi ülereageerimist, mida nimetatakse "tsütokiinide tormiks". Teadlased uurivad endiselt tsütokiine, valgete vereliblede poolt vabanevaid väikeseid valke, kuid nad näivad olevat kahjustada kopsukudesid ja veresoonte limaskesta, täites kopsud vedelikuga. See immuunsüsteemi ülereageerimine on tavaline COVID-i hospitaliseeritud patsientide seas – 75 protsendil patsientidest on mõlemas kopsus kopsupõletiku nähud. uuring avaldati jaanuaris.
Teisisõnu, immuunsüsteemid on keerulised, „sellepärast on jämedalt liialdatud öelda, et saate immuunsüsteemi tugevdada tehes x, y või z, ”ütleb Ohio osariigi ülikooli kolledži immunoloog ja pediaatria abiprofessor David Stukus. Ravim. "Üldiselt ei tohiks inimesed oma immuunsüsteemi pärast muretseda, välja arvatud juhul, kui nad on sageli haigestunud või nakatunud," ütleb Stukus. "See on parim märk sellest, et teie immuunsüsteem on kahjustatud: et jääte haigeks rohkem kui inimene tavaliselt."
Miks me lubadusi tugevdada immuunsust?
Hoolimata asjaolust, et enamik inimesi ei vaja neid, C-vitamiin toidulisandid on äärmiselt populaarne. Keskmine ameeriklane saab seda toiduga piisavalt, ütleb Jacobs, ja kui teie kehal on juba piisavalt toitaineid, väljutab ta lihtsalt selle, mida ta ei vaja.
"Ma ütlen oma õpilastele, et kui jätkate Emergen-C ostmist, siis pissite lihtsalt oma raha välja," ütleb ta. "Lõpuks tabasite küllastumist. Näiteks kaltsiumi puhul, mida rohkem tarbid, seda vähem imendud, sest teatud hetkel ütleb keha: "Mul on piisavalt, aitäh."
Isegi kui immuunsuse tugevdamine oleks tegelikult võimalik, ei oleks see teile hea.
"Seda tüüpi toodete puhul on huvitav see, et immuunsüsteemi tugevdamine oleks tegelikult halb," ütleb Stukus. Selle põhjuseks on asjaolu, et viirusega kaasnevad sümptomid, nagu nohu ja köha, on immuunsüsteemi vastu võitlemiseks. Nii et kui "turustate" juba tasakaalus olevat immuunsüsteemi, põhjustate ülereageerimise.
"Kuigi see võib kõlada suurepäraselt, võib tegelikult juba hästi toimiva immuunsüsteemi tugevdamine häirida tasakaalu reaktsioonivõime ja tolerantsus,” ütleb Dimitar Marinov, MD, Ph. D., Varna Meditsiiniülikooli hügieeni ja epidemioloogia dotsent. Bulgaarias.
Teisisõnu, osa immuunsüsteemi tööst on teada, millal ka immuunvastus välja lülitada. Liiga aktiivne immuunsüsteem võib põhjustada autoimmuunhaigusi, nagu luupus, artriit ja diabeet, ütleb Michael Teng, Ph.D., viroloog ja Lõuna-Florida ülikooli sisehaiguste professor Tampa.
Teil ei teki luupust liiga paljudest vitamiinidest, vaid liiga suurest vitamiinide ja mineraalainetest võib olla mürgine ja põhjustada muid terviseprobleeme. Näiteks liigne tsingi lisamine võib tegelikult pärssida immuunsust, häirides vase imendumist ja põhjustades defitsiidi. Hoolimata ohust, et toidulisandite kasutamine võib põhjustada terviseprobleeme või olla vähemalt raha raiskamine, ei ole Teng üllatunud, et inimesed laadivad peale immuunsusega seotud toidulisandite kohta pandeemia ajal.
"Inimesed on praegu mures," ütleb Teng. "Igaüks tahab, et neil oleks midagi enda kaitsmiseks. Kuid enamik neist toidulisanditest ei ole ravimid, nii et FDA neid ei reguleeri. Seega saavad nad esitada väiteid, mida ei pruugita toetada.
COVID tüsistused
Me kuuleme ja loeme seda kogu aeg krooniline põletik on seotud kasvava hulga haigustega, nagu südamehaigused, diabeet, artriit ja vähk. Ja antioksüdante, nagu C-vitamiin ja tsink, aitavad väidetavalt vähendada põletikku organismis, mis on lingitud raskema COVID-19 nakkuse ja kõrgema suremuse vastu. Paljud inimesed panevad ühe ja ühe kokku ja järeldavad, et C-vitamiini ja tsingi toidulisandid võivad olla kasulikud haiguste ennetamiseks. Need inimesed ei ole üldiselt meditsiinitöötajad.
See pole lihtsalt nii lihtne.
Antioksüdantide teooria ringleb idee, et kui keha sees on põletik, toimub Stukus sõnul oksüdatiivne protsess, mis põhjustab kahju, ja antioksüdandid võivad seda vähendada. Kuid mitte kõik põletikud, mis on üldnimetus, ei ole põhjustatud sellest oksüdatiivsest protsessist. Ja mis kõige tähtsam, oleks viga teha hüpe antioksüdantide uuringutest, mis näitavad põletiku vähenemist, kõike, mis on seotud COVID-19-ga. Stukus märgib, et COVID-19-ga kaasnev põletik ei pruugi hõlmata isegi seda, mida antioksüdantsed toidulisandid võivad sihtida.
"Ausalt öeldes on varasemate uuringute ekstrapoleerimine ja midagi selle kohta, mida antioksüdandid selle uhiuue viirusega teha võivad, parimal juhul enneaegne ja halvimal juhul kahjulik," ütleb ta. "See on lihtsalt suurepärane võimalus maduõli müügimeestele kahekordistada kõike, mida nad on aastaid teinud."
Et seal on mõnede nende väidete taga olevad teadusuuringud muudavad tarbijatel raskemaks saada realistlikku pilti toidulisandite ja taimsete ravimite toimimisest. Saate otsida PubMedist ja leida näiteks uuringuid, mis seda järeldavad küüslaugul on antimikroobsed omadused, C-vitamiin näib aitavat vältida külmetushaigusi ja lagritsal on viirusevastased omadused. Stukus ütleb, et nende uuringute asjakohaste üksikasjade ignoreerimist, mida ettevõtted ja kliendid sageli teevad, nimetatakse andmete valimiseks.
Näiteks võib küüslaugul paikselt manustatuna olla antimikroobne toime, kuid see ei mõjuta kuidagi seda, kas küüslaugutabletid võib ära hoida külmetushaigusi (COVID-19-st rääkimata). Ühes hiljutises artiklis, milles kirjeldatakse immuunsüsteemi tugevdajaid, soovitatakse näiteks seente toidulisandeid ja tsiteeritakse väidet toetavat avaldatud uuringut. Kuid uuring hõlmas vähihaigeid naisi, kelle immuunsüsteem oli keemiaravi tõttu nõrgenenud, seega pole see normaalselt toimiva immuunsüsteemiga lugejate jaoks tegelikult asjakohane.
Täiendavaid ettevõtteid on ka paljulubavad uuringud inimese mikrobioom probiootikume müüa. Kuid enne, kui saame öelda, et probiootikumil võib olla koroonaviiruse vastu kaitsev toime, on vaja palju rohkem uuringuid selle kohta, kuidas soolestiku bakterid meie tervist peegeldavad ja mõjutavad, ütleb Teng.
"Probiootikumid näib, et neil on mõju immuunvastuste stimuleerimisele, kuid me ei ole veel päris hästi aru saanud, kuidas see toimib, ”ütleb ta. "Üldiselt teatud kasu saamine ei määra, kas õiget tüüpi bakterite loomine soolestikus võib anda haiguskindlat kasu."
Jacobsi sõnul on ka hulk uuringuid, mis toetavad kolloidhõbeda eeliseid, mis on vaxxivastaste seas lemmik.
"Mõnda aega tagasi näidati, et hõbedal ja muudel metallidel on huvitavaid antibiootilisi omadusi, kus see on peaaegu mehaaniline lõhkumine patogeenide võimest mõjutada keha," ütleb ta.
"Kuid kui loeme uuringust, et vask võib avamaal mikroobe hävitada, siis see ei võrdu sellega, mis juhtub vase söömisel," jätkab ta. "Seega ma ütleksin, et peame olema väga ettevaatlikud, et mitte segi ajada seda, mida ühes neist metallidest on täheldatud, ja et nende tarbimine avaldab sarnast mõju."
D-vitamiin on olnud osa ka COVID-i vestlusest, a hiljutine uuring järeldades, et tõsine vitamiinipuudus võib olla seotud viiruse suurema suremuse määraga. Kuigi enamik inimesi ei saa piisavalt D-vitamiini ja võiksid toidulisanditest kasu saada, ärge arvake, et rohkem on parem, ütleb Teng.
"D-vaegusega inimestel näib olevat probleeme oma immuunsüsteemiga, kuid puuduvad tõendid selle kohta, et D-vitamiini lisamine normaalsele tasemele aitaks tervet inimest," ütleb ta.
Kuidas terve immuunsüsteem tegelikult välja näeb
Isegi enne, kui COVID-19 USA-s levima hakkas, ütles 77 protsenti ameeriklastest, et võtsid igapäevaselt toidulisandeid. 2019. aasta uuring vastutustundliku toitumise nõukogu poolt. Keskmise ameeriklase madal risk enamiku toitainete puuduse tekkeks tõenäoliselt müüki ei mõjuta.
Kuigi paljud toidulisandid tõenäoliselt teile haiget ei tee, on Stukus sõnul mures, et vitamiinilisandid võivad tekitada inimestele vale turvatunde, mis võib neid muuta. vähem tõenäoline, et nad teevad asju, mis vähendavad viiruse nakatumise võimalust, näiteks pesevad hoolikalt käsi või on hoolas sotsiaalse distantseerumise osas.
Stukus ütleb, et mitmekülgsel toitumisel on palju suurem mõju immuunsüsteemile ja üldisele tervisele. Nagu ka "igavad ja ebaseksikad" nõuanded hea une, treenimise ja stressi vähendamise kohta, lisab Jacobs. Tegelikult ütleb ta, võib olla kasulik mõelda pandeemiast kui võimalusest mõelda, kuidas teha tõeliselt tervislikke muudatusi, et kaitsta haiguste eest pikemas perspektiivis.
"Üks asi, mida me teame, muudab meid haigustele vastuvõtlikuks, on stress, lisaks sellele, et ei söö korralikult ega tee trenni," ütleb Teng. „Kõiki neid asju on paljudel meist raskem teha; lihtsam on võtta pille ja mitte muretseda selle pärast, et magad kaheksa tundi öösel. Kuid nagu kaalu kaotamisel, pole kiiret lahendust. Peate tegema raskeid asju."
